رژیم غذایی
عادات روزانه شما باید همسو با رژیم غذایی ضد سرطان باشند. برخی عادات انسان احتمال ابتلا به سرطان یا دیگر بیماری‌ها مانند فشار خون بالا، دیابت، و مشکلات کلیوی را افزایش می‌دهند که از آن جمله می‌توان به سیگار کشیدن، مصرف الکل و ورزش نکردن اشاره کرد.
کد خبر: ۳۱۷۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۱
اگر توانیی مالی دارید قرار دادن دو وعده ماهی در رژیم غذایی هفتگی را فراموش نکنید.
کد خبر: ۳۱۶۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۶
کوچک کردن شکم‌های چاق و فربه و رسیدن به تناسب اندام، امروزه یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از مردم است که روزه داری میانبری مطمئن برای حل این مشکل محسوب میشود.
کد خبر: ۳۱۵۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۵
اگرچه همه می توانند رژیم غذایی بگیرند اما نکته مهم داشتن رژیم غذایی سالم است.
کد خبر: ۳۱۴۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۰
محققان دانشگاه کمبریج در تحقیقی دریافتند که مغز چطور به بدن برای سوزاندن چربی و تنظیم مصرف انرژی در برابر میزان کالری دریافتی فرمان میدهد.
کد خبر: ۳۱۳۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۶
همه ما با خواص درمانی نارگیل آشنا هستیم، ولی خواص درمانی نارگیل خشک چندان مورد توجه قرار نگرفته است.
کد خبر: ۳۱۰۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۹
متخصص تغذیه گفت: مصرف فیبرغذایی منجب به کاهش وزن شده و جذب کالری و چربی‌ها را کاهش میدهد.
کد خبر: ۳۰۷۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹
محدود کردن بیش از اندازه کالری های دریافتی تقریبا همیشه نتیجه معکوس به همراه دارد. این به دلیل آن است که بدن انسان برای سوزاندن کالری به کالری نیاز دارد.
کد خبر: ۳۰۵۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۵
یک متخصص تغذیه گفت: حذف مواد سبوس داری چون نان و برنج از برنامه غذایی روزانه، روند لاغری را کند و سیستم بدن را دچار مشکل می‌کند.
کد خبر: ۳۰۵۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۳
خیلی از ما تمام هفته را به امید آخر هفته، استراحت و احیانا غذاهای خوشمزه ای که انتظارمان را می کشند می گذرانیم و شاید نتوانیم به راحتی این تفریح ساده را هم کنار بگذاریم.
کد خبر: ۳۰۴۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
هنگامی که فشار خون از محدوده طبیعی پایین می آید افت فشار خون رخ میدهد. فشارخون طبیعی 120 (سیتولیک)/80 (دیاستولیک) است. البته افرادی که دارای فشارخون پایین هستند نگران نباشند چرا که افت فشارخون قابل درمان و کنترل است اما اگر در درمان نشود باعث تضعیف قلب، علائم خواب آلودگی، ضعف، سرگیجه، خستگی مزمن و حتی غش میشود، زیرا جریان خون به اندازه کافی به قلب، مغز و اندام های حیاتی بدن ارسال نمی‌شود.
کد خبر: ۳۰۴۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
زندگی پس از ۳۰ سالگی باید با رژیم غذایی خاص خود همراه باشد و در نتیجه بهتر است که در میانسالی برخی غذاهای نامطلوب را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
کد خبر: ۳۰۴۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۲
اضافه‌کردن ادویه و سبزی‌های معطر به رژیم غذایی می‌تواند برای سلامت شما مفید باشد و همچنین به حفظ وزن طبیعی کمک کند.
کد خبر: ۳۰۴۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۱
محققان دریافتند یک رژیم غذایی غنی از گوشت خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی را تا حد قابل توجهی افزایش میدهد.
کد خبر: ۳۰۳۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۷
محققان دریافتند یک رژیم غذایی غنی از گوشت خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی را تا حد قابل توجهی افزایش میدهد.
کد خبر: ۳۰۲۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
به گفته محققان، آووکادو سرشار از کاروتنوئیدها، مواد معدنی، فنولیک ها، ویتامین ها و اسیدهای چرب است.
کد خبر: ۳۰۲۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۵
محققان دریافتند که علت وابستگی اعتیادگونه به برخی مواد خوراکی از جمله شکلات، ریشه در ژن انسان دارد.
کد خبر: ۳۰۱۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
کاهش کلسترول خون بزرگ‌ترین لطفی است که فرد می‌تواند برای کاهش این خطر در حق خود انجام دهد.
کد خبر: ۳۰۰۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۰
شیر و خوراکی‌های لبنی همچون پنیر و ماست منبع غنی از کلسیم برای محکم شدن استخوان‌ها به حساب می‌آیند اما مشخص نیست چرا افراد جوان از مصرف لبنیات خودداری می‌کنند.
کد خبر: ۲۹۸۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۳
شواهد بسیاری وجود دارد که خوراکی های حاوی فیبر بخش عمده ای از اشتها را کاهش می دهند.
کد خبر: ۲۹۷۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۱