رژیم غذایی
در این مطلب سعی کردیم تا به معرفی برخی از نوشیدنی های مفیدی که می تواند به شما در زمان روزه داری کمک کند، بپردازیم.
کد خبر: ۴۱۹۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
صرف افطار می‌بایست در اولین فرصت ممکن صورت گیرد تا تداخلی با زمان شام خوردن پیش نیاورد.
کد خبر: ۴۱۹۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
پیشنهاد می شود در وعده افطار، از چای پررنگ استفاده نشود.
کد خبر: ۴۱۹۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
زمان مصرف آب در ماه مبارک رمضان براساس نیاز افراد روزه‌دار متغیر است.
کد خبر: ۴۱۹۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
مصرف ماده قندی ساده‌ای را چایی شیرین سبب می‌شود که در بدن انسولین کاذب ایجاد و فرد دچار افزایش سریع قند خون شود.
کد خبر: ۴۱۸۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
معمولا وعده سحری روزه‌داران در ماه رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
کد خبر: ۴۱۸۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
حلیم و آش جزو یکی از اصلی ترین غذاهای سفره ایرانیان در ماه مبارک رمضان است و به جرات میتوان گفت تمام ایرانیان در این ماه حداقل هفته‌ای یکبار این غذاها را طبخ و یا خریداری می کنند.
کد خبر: ۴۱۸۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۷
سوالی که شاید بسیاری از روزه داران در ماه رمضان با آن مواجه شوند؛ این است که چه چیزهایی باید بخوریم که کمتر تشنه شویم و کمتر گرسنه شویم.
کد خبر: ۴۱۸۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
افراد چاق در معرض افزایش خطر اختلال آریتمی قلبی موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی قرار دارند که می تواند موجب بروز عوارضی نظیر نارسایی قلبی و سکته شود.
کد خبر: ۴۱۸۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
مصرف مواد غذایی همچون بادمجان، فلفل و سایر ادویه‌ها در هنگام سحر به دلیل ایجاد احساس تشنگی بیشتر، برای روزه‌داران توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۴۱۸۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
روزه گرفتن می‌تواند برای نگه داشتن بدن در یک محدوده طبیعی از وزن، چالش برانگیز باشد.
کد خبر: ۴۱۸۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵
پرهیز از پرخوری در ماه رمضان ۴ تا ۸ کیلو وزن را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۴۱۸۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
پیشنهاد می شود در زمان افطار ابتدا خرما میل کنید .
کد خبر: ۴۱۸۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۲
برای کاهش تشنگی و عطش در ماه رمضان می‌توانید از شربت‌های سرکه‌شیره، سکنجبین یا شربت آبلیمو در وعده‌های سحری یا افطاری استفاده کنید.
کد خبر: ۴۱۸۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
غذای مخصوص ماه رمضان از جمله شله‌زرد، فرنی یا شیربرنج است و برای شروع افطار خوب است.
کد خبر: ۴۱۸۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶
مصرف گلاب، برای تقویت معده و دهانه آن و همچنین تقویت روح و قوا هنگام افطار بسیار مناسب است.
کد خبر: ۴۱۸۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
برای کاهش عطش و مقابله با خشکی بدن در ساعات روزه‌داری، می‌توانید از ماءالشعیر طبیعی استفاده کنید.
کد خبر: ۴۱۸۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
غذایتان را خوب بجوید و پرخوری نکنید و همه چیز هم نخورید.
کد خبر: ۴۱۸۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت‌هایی را بدون مواد غذایی می‌گذراند.
کد خبر: ۴۱۸۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
نخوردن غذای مناسب در ماه رمضان خصوصا سحر، به بدن آسیب می‌رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می‌شود.
کد خبر: ۴۱۸۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۶