کاهش وزن
متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی می‌گوید: وقتی ما یک‌مرتبه بدن را در مقابل گرسنگی قرار می‌دهیم، با این کار باعث می‌شویم ویتامین‌ها و مواد معدنی حیات‌بخش و آنتی‌اکسیدان‌های کافی به بدن نرسد؛ در چنین شرایطی بدن شروع به عکس‌العمل می‌کند.
کد خبر: ۴۴۹۵۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
این روزها به هر کجا که سر بزنید با تبلیغات کاهش وزن عجیب و غریب رو به رو می‌شوید. اما راهکار اصلی کاهش وزن چیست؟
کد خبر: ۴۴۸۰۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
ترفندهای خطرناک لاغری این روزها با تبلیغات پر رنگ و لعاب، افراد زیادی را قربانی می‌کند.
کد خبر: ۴۴۶۹۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
افرادی که رژیم می گیرند و معتقدند خوردن یک صبحانه مفصل و به دنبال آن یک شام کوچک مطمئن ترین راه برای کاهش وزن است، احتمالاً از یافته های یک مطالعه جدید و کوچک بسیار ناامید خواهند شد.
کد خبر: ۴۴۴۴۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
متخصصان تغذیه می‌گویند که مواد مغذی از جمله پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم همگی برای کاهش وزن سالم کلیدی هستند،
کد خبر: ۴۳۹۴۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۹
کد خبر: ۴۳۴۰۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۱
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: براساس مقالات علمی هر فرد باید برای وزن کم کردن در هفته نیم تا یک کیلو و در ماه دو تا 4 کیلوگرم وزن کم کند.
کد خبر: ۴۳۳۵۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۷
اگر میخواهید بستنی بخورید ولی کالری زیادی مصرف نکنید، میتوانید با استفاده از دستور تهیه های زیر بستنی هایی رژیمی و بسیار خوشمز داشته باشید.
کد خبر: ۴۳۱۳۸۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۵
متخصصان می‌گویند اگر در تعطیلات دچار اضافه وزن شدید روزانه پیاده روی و حجم غذا‌های خود را کم کنید.
کد خبر: ۸۰۵۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۳
متخصصان می‌گویند خلاف این باور رایج که بیشتر افراد در ماه مبارک رمضان وزن اضافه می‌کنند، بسیاری می‌توانند در این ماه با اقدامات ساده وزن کم کنند.
کد خبر: ۸۰۵۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۳
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد پیروی از یک رژیم غذایی پرطرفدار، علاوه بر کاهش سریع وزن به سلامت افراد نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۰۴۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۱
شواهد نشان می‌دهد خواب نقش مهمی در مدیریت وزن دارد، یک ساعت خواب اضافی به افراد کم خواب کمک می‌کند تا ۲۷۰ کالری بیشتر بسوزانند.
کد خبر: ۸۰۲۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۱
بررسی‌ها نشان می‌دهد شیرین‌کننده‌های مصنوعی به کاهش وزن کمک می‌کنند.
کد خبر: ۷۹۹۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۷
متخصصان می‌گویند کمبود پروتئین در رژیم غذایی و ورزش بیش از اندازه موجب ایجاد اختلال در کاهش وزن می‌شود.
کد خبر: ۷۹۷۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۸
برخی از افراد تمایل دارند برای عید، کاهش وزن محسوسی داشته باشند. برای رسیدن به این هدف هم هر راهی را امتحان می‌کنند تا به نتیجه دلخواه برسند، اما نمی‌دانند که تنها به بدن خود ضرر می‌رسانند.
کد خبر: ۷۹۶۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۷
محققان خوابیدن در شب را یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کاهش وزن می‌دانند.
کد خبر: ۷۹۵۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۳
متخصصان می‌گویند افرادی که در کوتاه مدت وزن کم می‌کنند ممکن است به سنگ کلیه مبتلا شوند و به سلامت روان آن‌ها آسیب وارد شود.
کد خبر: ۷۹۳۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
کالری‌سوزی ارتباط مستقیمی با درجه سختی و مدت زمان ورزش دارد کالری سوزی و مصرف اکسیژن با فعالیت بیشتر افزایش می یابد.
کد خبر: ۷۹۱۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
ممکن است شک داشته باشید و فکر کنید که کاهش وزن در سه هفته غیرممکن است، اما فقط لازم است از توصیه‌های پزشک تغذیه پیروی کنید و سبک زندگی خود را کم کم بهبود ببخشید.
کد خبر: ۷۸۸۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
متخصصان می‌گویند بدن انسان بعد از رژیم گرفتن دچار تغییراتی می‌شود و حجم توده‌های چربی کاهش می‌یابد، ولی سلول‌های چربی از بین نمی‌رود.
کد خبر: ۷۸۷۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۶