تغذیه
منابع حیوانی تنها عامل تامین کننده پروتئین به حساب نمی‌آیند، بلکه مواد خوراکی دیگری همچون آجیل، حبوبات، غلات و برخی سبزیجات، منبع مهم تامین پروتئین مورد نیاز برای افرادی هستند.
کد خبر: ۴۹۷۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
برخی مردم نوشیدن آب‌میوه را آسان‌ترین راه برای اضافه کردن میوه‌ها و سبزیجات به رژیم غذایی شان می‌دانند. اگرچه این موضوع جدیدی نیست، اما در مورد آب کرفس، به طور ویژه محبوبیت خاصی ایجاد شده است. این روز‌ها توصیه‌های بی‌پایانی در مورد خواص آب کرفس می‌بینیم و می‌شنویم.
کد خبر: ۴۹۶۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۵
سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (فائو) هشدار داد: کاهش تنوع زیستی تهدید برای ذخایر غذایی است.
کد خبر: ۴۹۶۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
در میان افزایش قیمت کاهو، صوتی در فضای مجازی پیام منتشر شد که طی آن نتایج تازه‌ترین یافته‌های علمی در زمینه وجود خطرناک‌ترین باکتری‌ها در برگ کاهو را به اطلاع شنوندگان می‌رساند.
کد خبر: ۴۹۶۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
تعداد حرکات شنایی که یک مرد می‌تواند در مطب پزشک انجام دهد، پیش‌بینی‌کننده احتمال بروز مشکلات قلبی طی سال‌های بعد است. این نتیجه مطالعه‌ای است که همین هفته منتشر شده است. محققان از نتایج مطالعه جدید روی آتش‌نشانان در آمریکا توانستند روشی بدون هزینه و سریع برای پیش‌بینی احتمال بروز مشکلات قلبی در آقایان پیدا کنند.
کد خبر: ۴۹۵۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۳
وقتی ناراحتید، عصبانی هستید یا هیجان‌زده و شاد هستید، سراغ غذا می‌روید؟ هیجانی خوردن شاید احساس بهتری به شما بدهد، اما چربی شکمتان را زیاد می‌کند.
کد خبر: ۴۹۳۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
رژیم غذایی سرشار از فیبر خوراکی و سبزیجات می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد. رژیم غذایی سالم می‌تواند به میزان چشمگیری علائم افسردگی را تسکین دهد.
کد خبر: ۴۹۳۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
اگر در تلاش هستید تا وزن خود را با کمک رژیم غذایی و ورزش کاهش دهید، نوسانات وزنی روزانه می‌تواند موجب نگرانی و ناامیدی شما از میزان تاثیر تلاش‌های صورت گرفته شود. زمانی که با این شرایط مواجه هستید، بیان اینکه برنامه کاهش وزن کارایی لازم را دارد یا خیر دشوار می‌شود. هرچند این تغییرات وزنی روزانه اغلب به واسطه احتباس آب در بدن رخ می‌دهند.
کد خبر: ۴۹۳۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد مصرف مواد غذایی که بیش از حد فرآوری شده می‌تواند خطر احتمالیِ مرگ را در مصرف‌کنندگان تشدید کند.
کد خبر: ۴۹۳۳۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۳
اگرچه زشتی و زیبایی اموری نسبی هستند، اما گاهی با انجام برخی از اشتباهات باعث می‌شویم، زیبایی ما ناخواسته از بین برود.
کد خبر: ۴۹۳۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۲
پف چشم‌ها پس از بیدار شدن از خواب می‌تواند عللی متعدد داشته باشد. برای مثال کم خوابی، مشکلات گوارشی و .. می‌توانند در این مشکل نقش داشته باشند.
کد خبر: ۴۹۳۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۲
بررسی‌ها نشان می‌دهد: کاهش ۱۵ درصدی میزان کالری دریافتی، به جوان ماندن کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۹۲۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۱
یک متخصص تغذیه در خصوص رواج رژیم‌های لاغری و درمانی غیر علمی و نامناسب در جامعه هشدار داد و گفت که این نوع رژیم‌ها با آسیب‌هایی که به بافت غیرچربی بدن (عضله و استخوان) می‌زنند باعث کاهش عمر افراد می‌شوند.
کد خبر: ۴۹۲۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۱
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با تاکید بر خود مراقبتی و اصلاح سبک زندگی گفت: استعمال نکردن دخانیات، مصرف نکردن الکل، فعالیت منظم بدنی روزانه به مدت ۳۰ دقیقه، کنترل وزن و تغذیه سالم، محافظت اصولی از پوست در برابر اشعه خورشید، کنترل عفونت‌ها و تماس نداشتن با مواد شیمیایی و سموم و آفت کش‌ها از مهمترین عوامل پیشگیری از ابتلا به سرطان است.
کد خبر: ۴۹۲۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۸
از کودکی به خاطر داریم که هربار قصد شنا یا حتی آب‌تنی داشتیم، بزرگ‌تر‌ها توصیه می‌کردند قبل از آن غذای سنگین مصرف نکرده و اصطلاحا پرخوری نکنیم. ما هم هیچ‌وقت نپرسیدیم غذای سنگین یعنی چه غذا‌هایی یا اگر این غذا‌ها را قبل از شنا مصرف کنیم چه اتفاقی ممکن است پیش آید؟
کد خبر: ۴۹۲۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۸
یک متخصص تغذیه گفت: حبوبات بهترین منبع غذایی و جایگزین برای گوشت است. ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد. از سرطان پروستات، روده بزرگ و دیابت پیشگیری و فشار خون را کنترل می‌کند و در درمان افسردگی موثر است.
کد خبر: ۴۹۱۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
همچنین محققان تاکید می‌کنند دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب از خوردن هر چیزی پرهیز نمایید.
کد خبر: ۴۹۱۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۶
گروهی از کارشناسان تغذیه و سلامت در بررسی اخیر خود به مقایسه تاثیر "مواد غذایی گیاهی" با "فرآورده‌هاشی حیوانی" بر سلامت انسان پرداختند.
کد خبر: ۴۹۱۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده‌ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است. بسیاری از راهکار‌های ساده و بکارگیری آن‌ها در سبک زندگی تاثیرات دوچندانی نسبت به مصرف محصولاتی دارند که شاید به قصد جلوگیری از روند پیری به فروش می‌رسند.
کد خبر: ۴۹۱۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
بسیاری از افراد در جریان تعطیلات نوروز دچار اضافه وزن می‌شوند و نمی‌دانند باید چگونه وزن خود را کنترل کنند. اما به نظر می‌رسد بهترین روش برای کنترل اضافه وزن، آغاز کنترل وزن از هم اکنون باشد.
کد خبر: ۴۹۰۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۴