رژیم غذایی سالم
متخصصان می‌گویند رژیم‌های متکی بر آب‌میوه و سبزی‌ها ویتامین بالایی دارند، اما اغلب میزان کالری، پروتئین و فیبر در آن‌ها پایین است.
کد خبر: ۸۰۳۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
برخی از افراد اعتقاد دارند هنگامی که سموم بدن افزایش می‌یابد می‌توان به کمک رژیم‌های سم‌زدا بدن را پاکسازی کرد، اما این اعتقاد تا چه مقدار واقعیت دارد؟
کد خبر: ۷۴۳۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۳
برخی افراد بنا به دلایل مختلف کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می‌کنند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات‌ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد.
کد خبر: ۷۱۸۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
یکی از دغدغه‌های افراد به ویژه خانم‌ها بعد از تعطیلات عید، کم کردن وزن در کمترین زمان ممکن است.
کد خبر: ۷۱۳۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
مغز انسان به طور مداوم و از طریق فرآیندی به نام انعطاف‌پذیری عصبی خود را دوباره بازسازی و ترمیم می‌کند که این بازسازی می‌تواند در سیستم پاداش مغز اتفاق بیفتد.
کد خبر: ۵۶۹۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۸
سبزیجاتی که برای درمان دیابت نوع دو بکار می‌رود به کم کردن خطر بیماری قلبی نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۲۹۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
یک متخصص بیماری‌های قلب و عروق روزه داری در افرادی که دارای فشار خون کنترل شده هستند را بدون مشکل خواند و گفت: این افراد می‌توانند داروهایشان را در وعده افطار و سحر مصرف کنند. ممکن است این افراد به دلیل زمان طولانی روزه داری به خود حق بدهند که رژیم غذایی خود را کنار گذاشته و از غذاهای چرب و پرنمک در وعده افطار و سحری استفاده کنند، درصورتی که این رفتار خطر ساز است
کد خبر: ۴۲۴۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۴
هر چند رژیم غذایی خاصی برای مبتلایان به ام اس وجود ندارد اما مصرف غذاهای سالمی چون میوه‌ها، پروتئین کم چرب و لبنیات می‌تواند زمان بین عود بیماری را افزایش داده و سلامت عمومی این بیماران را بهبود ببخشد.
کد خبر: ۴۱۲۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۷
بر اساس مطالعات تازه از هر هشت فرد میانسال در انگلیس یک نفر به دلیل اضافه وزن در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های شدید کبدی قرار دارد.
کد خبر: ۴۱۲۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۷
گرفتن BMI یا شاخص توده بدنی بهترین معیار برای سنجش چاقی است.
کد خبر: ۴۱۱۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۶
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف ادویه به طور قابل توجهی در کاهش وزن و چربی سوزی بدن تاثیر گذار است.
کد خبر: ۴۱۰۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
یکی از راه هایی که می‌توانید سلامت خود را بیشتر تضمین کنید نوشیدن آبلیمو و عسل قبل از صبحانه است. آبلیمو و عسل فواید زیادی دارد که در این مقاله شما را با آن آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۴۱۰۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۰
بسیاری از افراد در سطح جهانی تصور می‌کنند که خوردن وعده‌های غذایی بیشتر در حجم کم باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود. تحقیقات انجام‌شده سال ۲۰۰۸ میلادی نشان می‌دهد تصور اینکه با مصرف تعداد وعده‌های بیشتر غذایی روزانه می‌توان لاغر شد، اشتباه است.
کد خبر: ۴۱۰۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
افرادی که روزانه ۵ ساعت یا بیشتر از آن را در حالت نشسته می‌گذرانند، مانند افرادی که فعالیت بدنی کمی دارند، بیشتر احتمال دارد که به علائم مجرای ادراری تحتانی مبتلا شوند.
کد خبر: ۴۰۹۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۸
به گفته محققان، درحالیکه خوردن گوشت قرمز که سرشار از پروتئین است با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است، پروتئین موجود در مغزیجات آجیلی و دانه ها می تواند برای قلب انسان مفید باشند.
کد خبر: ۴۰۹۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۷
محققان هشدار می‌دهند رژیم غذایی سرشار از میوه، غلات کامل و سبزیجات برگدار سبز خطرات ناشی از مواد غذایی حاوی مقدار بالا نمک را تعدیل نمی‌کند.
کد خبر: ۴۰۴۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۹
فردی که رژیم غذایی سالم گرفته و به تناسب اندام رسیده و حال متابولیکی بسیار خوبی دارد در 15 تا 20 روز ایام نوروز تمام زحمات یکساله خود را ممکن است به باد دهد.
کد خبر: ۴۰۲۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۴
یک متخصص تغذیه گفت: برخی از افراد، انواع کربوهیدرات‌ها را دشمن کاهش وزن و لاغری می‌دانند و از خوردن هر نوع کربوهیدراتی پرهیز می‌کنند اما این در حالیست که برخی از انواع کربوهیدرات‌ها به لاغری کمک می‌کنند.
کد خبر: ۴۰۰۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
بیماری‌های کلیوی و کبدی، دیابت، سوء‌تغذیه شدید و انواع نقایص ژنتیک موجب افت رشد و کوتاهی قد می‌شود؛ مهم‌ترین عامل تاثیرگذار در قد نهایی یک کودک، پدر و مادر او هستند.
کد خبر: ۴۰۰۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۷
آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی طبیعی هستند که موجب توقف فعالیت سایر مواد شیمیایی موسوم به رادیکال های آزاد می شوند.
کد خبر: ۴۰۰۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶