درمان کم خونی بدون زحمت اضافه/ چگونه در خواب لاغر شویم؟ / خواص فوق العاده میوه‌ای که نامش ۲۰ بار در قرآن تکرار شده
اگر میخواهید بدانید بهترین شیوه‌های درمانی برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر چیست و اینکه چگونه در خواب لاغر شویم؟ حتما بسته سلامت امروز را بخوانید.
خبرگزاری میزان -
علایم کم خونی
نگاهی تکیده و نزار به همراه وجود نشانه‌های نگرانی، چروک پیش از موعد پوست، پوست مایل به خاکستری و چشم‌های ضعیف و خسته، مهمترین علایم کم خونی است. دیگر علایم کم خونی شامل حافظه ضعیف، ضعف عمومی در بدن، سرگیجه، خستگی، کاهش انرژی، تنگی نفس، کند شدن فرایند بهبود زخم ها، سر درد، افسردگی روحی و روانی، داشتن انگشتان، لب‌ها و نرمه گوش رنگ پریده است. بیمار مبتلا به کم خونی معمولا از ضعف، خستگی، کاهش انرژی بدن و سرگیجه شکایت دارد.
دلایل بروز کم خونی
کم خونی می‌تواند از کاهش تشکیل سلول‌های قرمز خون، نقص در مغز استخوان یا مصرف ناکافی آهن، پروتئین و ویتامین‌ها به وجود آید. از دست دادن زیاد خون به دلیل جراحت و خون ریزی نیز می‌تواند باعث کم خونی شود. فقدان اسید گوارشی (اسید هیدروکلریک) مورد نیاز برای جذب آهن و پروتئین‌ها نیز می‌تواند به کم خونی منجر شود. فشار‌های روحی روانی، اضطراب و نگرانی، در تولید اسید هیدرو کلریک در بدن اثر می‌گذارد. مصرف بسیاری از دارو‌هایی که ویتامین E. بدن را کاهش می‌دهد یا مصرف دارو‌هایی که مواد مغذی مورد نیاز در ساختن سلول‌های قرمز خون را غیر فعال می‌کند، در کم خونی موثر است. دلایل کمتر شناخته شده دیگر در بروز کم خونی، انگل‌ها و کرم‌های رود ه.ای است.
درمان طبیعی و گیاهی
مصرف فراوان آهن در سال‌های اولیه زندگی می‌تواند در پیشگیری از کم خونی موثر و مفید باشد. غذا‌های تصفیه شده همچون نان سفید، قند‌ها و دسر، بدن را از آهن مورد نیاز تهی می‌کند. آهن را همیشه باید به شکل آلی آن مصرف کرد، زیرا استفاده از آهن غیر آلی می‌تواند خطرناک باشد و ویتامین‌های محافظتی و اسید‌های چرب غیر اشباع را از بین ببرد که این موضوع موجب وارد شدن صدمات جدی به کبد و حتی سقط جنین یا تاخیر در تولد نوزاد یا تولد پیش از موعد می‌شود. غذا‌های غنی از آهن آلی طبیعی شامل گندم و غلات سبوس دار، برنج قهوه ای، سبزیجات برگ دار سبز همچون کلم، کرفس، اسفناج و میوه‌هایی همچون سیب، توت، گیلاس، انگور، انجیر و خرماست. ثابت شده است مصرف فراوان آهن به تنهایی به بازسازی دوباره هموگلوبین خون کمک نخواهد کرد و میزان پروتئین بدن نیز باید کافی باشد بنابراین رژیم غذایی باید غنی از پروتئین‌هایی با ارزش بیولوژیکی بالا مانند پروتئین موجود در شیر، پنیر و تخم مرغ باشد. مصرف فراوان اسید اسکوربیک برای تسهیل در جذب آهن ضروری است.حداقل باید روزانه دو وعده مرکبات مصرف شود. بیمار مبتلا به کم خونی باید توجه ویژه‌ای به عصاره چغندر داشته باشد. عصاره چغندر مقادیر زیادی آهن دارد، سلول‌های قرمز خون را احیا و دوباره فعال می‌کند. همچنین اکسیژن تازه را برای بدن فراهم و به عملکرد طبیعی تنفس کمک می‌کند. حمام آب سرد، در میان ارزشمندترین اقدامات درمانی برای رفع کم خونی قرار دارد. حمام بخار نیزبرای بیماران مبتلا به کم خونی توصیه می‌شود. استفاده از حمام آفتاب نیز مفید است، زیرا نور خورشید تولید سلول‌های قرمز را تحریک می‌کند. از جمله عوامل موثر دیگر در درمان کم خونی، می‌توان به تنفس عمیق و ورزش‌های سبکی همچون پیاده روی و یوگای ساده اشاره کرد. ماساژ نیز به حفظ سطح بالای خون کمک می‌کند.
کارشناسان اعتقاد دارند بهبود توان بینایی وشنوایی می‌تواند سبب افزایش میزان فعالیت جسمی و روانی افراد و ارتباط بهتر آن‌ها با محیط اطراف شود و به این ترتیب ابتلا به آلزایمر در آن‌ها کاهش می‌یابد.در جریان این پژوهش دانشمندان به بررسی اثر جراحی آب مروارید بر ۲۱۶۸ نفر درفاصله سال‌های ۲۰۰۲ تا ۲۰۱۴ پرداختند و آن را با حدود ۳۶۳۶ نفر که سابقه جراحی آب مروارید چشمی نداشتند، اما به آلزایمر مبتلا شده بودند مقایسه کردند.افزون بر تست بینایی سنجی سالمندان، دانشمندان به بررسی اثر‌های استفاده از سمعک بر بهبود قدرت شنوایی و شناختی افراد سالمند نیز پرداخته‌اند.در این بررسی از داوطلبان خواسته شد پس از دیدن ۱۰ کلمه، بلافاصله آن‌ها را به یاد آورند و سپس در یک بازه زمانی یک ساعته دوباره کلمه‌ها از آن‌ها پرسیده شد، در این مطالعه آن دسته از داوطلبان که تحت جراحی درمانی آب مروارید و استفاده از سمعک برای بهبود قدرت شنوایی پیش‌تر قرار گرفته بودند امتیاز‌های بیشتری به دست آوردند.
عوامل ابتلا به بیماری آلزایمر
ابتلا به بیماری آلزایمر دلیل‌های مختلفی از جمله زمینه‌های ژنتیکی، سبک و محیط زندگی دارد. افراد مبتلا به بیماری آلزایمر معمولاً دچار انزوا، گوشه گیری، افت قدرت شنوایی، بینایی و چشایی می‌شوند، پرخاشگری، فراموش کردن خاطرات و زمان مصرف دارو‌های بیماری ها، گیجی، ناتوانی در داشتن زندگی به شیوه مستقل همگی از عارضه‌های ناشی ازابتلا به بیماری آلزایمر است.کارشناسان برای جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر و کند شدن روند ابتلا به این بیماری به افراد سالمند و میانسال توصیه می‌کنند توجه ویژه‌ای به حفظ سلامت خود به ویژه قدرت بینایی و شنوایی داشته باشند و در بازه‌های زمانی منظم به پزشک مراجعه کنند و در صورت نیاز به استفاده از سمعک یا جراحی چشم به دلیل ابتلا به آب مروارید آن‌ها را به تعویق نیندازند.آمار‌ها نشان می‌دهند نرخ ابتلا به بیماری آلزایمر روندی افزایشی در کشور‌های مختلف دنیا دارد و محققان بیم از آن دارند که در سال‌های آینده تعداد زیادی از مردم به این بیماری مبتلا شوند. آلزایمر هنوز راهکار درمانی خاصی ندارد و تنها برخی دارو‌ها از مرگ سلول‌های مغزی جلوگیری می‌کنند.برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری مصرف مواد خوراکی سالم شامل میوه و سبزیجات تازه، چای سبز، شکلات تلخ، پرهیز از مصرف مواد دخانی، کنترل فشارخون، انجام تمرین‌های ذهنی از جمله یادگیری زبان خارجی یا حل جدول و پازل توصیه می‌شود.
این متخصص تغذیه درباره زمان مناسب برای مصرف مکمل روی بیان کرد: مصرف برخی مکمل‌ها مثل روی باعث افزایش اشتها در افراد می‌شود بنابراین برای حفظ سلامتی بهتر است این مکمل را بعد از شام و با آب فراوان میل کنید تا مشکلاتی مثل چاقی برای بدن ایجاد نشود.صمدپور افزود: در مورد سایر مکمل‌ها محدودیتی برای مصرف تعیین نشده است، اما در مجموع توصیه می‌شود مکمل‌ها به خصوص مکمل‌های مینرال را در صورتی که مشکل گوارش ندارید با کمی فاصله از وعده‌های غذایی مصرف کنید.وی در مورد مصرف خودسرانه گروه‌های مختلف این ویتامین‌ها تاکید کرد: اخیرا شاهدیم که افراد بسیاری بدون نظر پزشک اقدام به مصرف این دارو‌ها می‌کنند؛ اما وقتی فردی تمامی گروه‌های مواد غذایی را مصرف می‌کند نیازی به این قبیل ویتامین‌ها ندارد مگر قرص ویتامین D که کمبود آن به طور کلی وجود دارد.
خطر مسمومیت با مصرف خودسرانه ویتامین‌ها
این متخصص تغذیه با اشاره به احتمال بروز مسمومیت و صدمات ناشی از مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین‌های A، D، E و K اظهار کرد: گروه‌های خاصی به مصرف ویتامین‌ها نیاز دارند؛ برای مثال تمام نوزادان ۶ تا ۲۴ ماه باید مکمل آهن مصرف کنند یا خانم‌های باردار نیاز دارند تا بعد از ۱۶ هفتگی حتما از مکمل‌های آهن، اسید فولیک و مولتی ویتامین مینرال استفاده کنند، البته برخی از پزشکان مصرف کلسیم و قرص اومگا ۳ را هم برای خانم‌های باردار لازم می‌دانند.صمدپور ادامه داد: گاهی در برخی افراد سالمند به دلیل کاهش جذب روده‌ای و در نتیجه کمبود ویتامین‌های بدن نیاز به مصرف مکمل‌ها وجود دارد؛ در مجموع افراد عادی نیازی به مصرف ویتامین‌ها ندارند مگر اینکه پزشک تجویز کند.
کوروش صمدپور متخصص تغذیه درباره اصول و زمان مناسب برای مصرف ویتامین‌ها گفت: در مجموع ما از ویتامین‌ها و املاح به عنوان مکمل‌ها یاد می‌کنیم؛ اما مصرف برخی از این مکمل‌ها نباید با هم تداخل داشته باشد که مهمترین آن‌ها منع مصرف آهن با کلسیم است؛ چرا که با توجه به ۲ ظرفیتی بودن آن‌ها در صورت تقابل با هم واکنش نشان می‌دهند و منجر به ایجاد اختلال در جذب می‌شود.وی ادامه داد: در مجموع نباید قرص آهن را با شیر یا سایر غذا‌ها مصرف کرد و باید حداقل حدود ۱ تا ۲ ساعت قبل یا بعد از صرف غذا مصرف شود، مگر برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند و نمی‌توانند به تنهایی دارو را مصرف کنند.این متخصص تغذیه درباره زمان مناسب برای مصرف مکمل روی بیان کرد: مصرف برخی مکمل‌ها مثل روی باعث افزایش اشتها در افراد می‌شود بنابراین برای حفظ سلامتی بهتر است این مکمل را بعد از شام و با آب فراوان میل کنید تا مشکلاتی مثل چاقی برای بدن ایجاد نشود.
صمدپور افزود: در مورد سایر مکمل‌ها محدودیتی برای مصرف تعیین نشده است، اما در مجموع توصیه می‌شود مکمل‌ها به خصوص مکمل‌های مینرال را در صورتی که مشکل گوارش ندارید با کمی فاصله از وعده‌های غذایی مصرف کنید.وی در مورد مصرف خودسرانه گروه‌های مختلف این ویتامین‌ها تاکید کرد: اخیرا شاهدیم که افراد بسیاری بدون نظر پزشک اقدام به مصرف این دارو‌ها می‌کنند؛ اما وقتی فردی تمامی گروه‌های مواد غذایی را مصرف می‌کند نیازی به این قبیل ویتامین‌ها ندارد مگر قرص ویتامین Dکه کمبود آن به طور کلی وجود دارد.
لخته و انعقاد خون معمولا طبیعی و ضروری است تا که وقت آسیب‌ها و قطع عضو موجب توقف خون ریزی می‌شود. در این زمینه تجارب زیادی داشته ایم و لخته خون را به شکل خون مردگی دیده ایم، اما این تغییر در خون همیشه نمی‌تواند به دلیل زخم ایجاد شود و بایستی مراقب نشانه‌هایی که خبر از لخته شدن خون داخل بدن می‌دهند باشیم.ذیل علائم جدی لخته شدن خون را به شما معرفی می‌کنیم.
تغییراتی که لخته شدن خون را هشدار می‌دهند
با آگاهی از علائم لخته شدن خون در بدن که در برخی از اعضا ایجاد می‌شود هنگام بروز مشکل سریعا به پزشک مراجعه کنید.
لخته شدن خون و درد پا:
یکی از نشانه‌های لخته خون احساس درد پا است که نشانه اغلب به گرفتگی عضله شبیه است.
قرمزی‌های پوست هم نشانه‌ای از لخته شدن خون است:
خون مردگی یکی دیگر از انواع لخته خون است که در ابتدا مقاله توضیح داده شده است. اگر نوار‌های قرمز رنگ روی رگ دید یک هشدار است و باید سریعا با پزشک مشورت کنید در این مورد وقتی پا را لمس می‌کنید گرم است.
لخته شدن خون در تنفس عمیق که با درد سینه همراه است:
اگر تجربه درد تیزی را داخل سینه هنگامی که تنفس می‌کنید را دارید می‌تواند یکی از هشدار‌های لخته شدن خون در ریه باشد پس سریعا به پزشک مراجعه کنید که این نوع لخته خون می‌تواند کشنده باشند.
تنفس‌های کوتاه و لخته شدن خون:
در مورد لخته خون در ریه، درد ناحیه سینه، تنفس‌های کوتاه تجربه می‌شود نشانه‌های دیگر ممکن است با سر گیجه، مشکلات قلبی، لرزش سینه همراه باشد.
سرفه‌هایی که خبر از لخته شدن خون می‌دهند:
در این مورد باید بسیار به تنفس و سینه و ضربان قلب توجه کنید و هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید.
لخته شدن خون و سردرد‌های شدید:
یکی دیگر از نشانه‌های لخته خون در مغز است که با سردرد‌های شدید، مشکلاتی در تکلم و بینایی همراه است.
لخته شدن خون و درد شکم:
لخته خون ممکن است در ناحیه شکم با درد‌های شدید و آماس همراه باشد که نشانه‌های مسمویت غذا یا ویروس است.
اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می‌رسد، اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. برای انجام این مطالعه، محققان عادت خواب بیش از ۱۳۳۳۵۳ زن سالم را مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد زنانی که خواب بهتری داشتند ۴۵ درصد نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شدند.
دیر خوابیدن ممکن است باعث ایجاد چاقی شود:
زمانی که ریتم شبانه روزی شما آشفته می‌شود، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح خواهد کرد. این هورمون مسئول افزایش اشتها در افراد است و می‌تواند باعث ایجاد پرخوری و در نهایت افزایش وزن شود.با افزایش وزن، خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ افزایش پیدا می‌کند. همچنین نداشتن یک خواب آرام و خوب می‌تواند سطح هورمون لپتین که مسئول احساس سیری در بدن است را کاهش دهد. همچنین محرومیت از خواب نیز فاکتور دیگری است که می‌تواند باعث افزایش وزن در افراد گردد.
مطالعات انجام شده در کلینیک مایو نشان می‌دهد زمانی که افراد ۸۰ دقیقه از خواب شبانه روزی خود را کم می‌کنند، ۵۴۹ کالری بیشتر از سایر افراد دریافت خواهند کرد. این موضوع نشان دهنده افزایش وزن است.مطالعات انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان می‌دهد افرادی که در شبانه روز ۸.۵ ساعت می‌خوابند دوبرابر بیشتر از افرادی که ۵.۵ ساعت می‌خوابند چربی خود را از دست می‌دهند.حتما از خودتان می‌پرسید چرا سه ساعت خواب اضافه می‌تواند باعث سوزاندن چربی بیشتر شود؟ مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مشکلات خواب می‌تواند سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد که همین امر می‌تواند منجربه ایجاد التهاب و مشکلات انسولینی شود. هردوی این موارد به افزایش وزن مرتبط هستند.در حقیت مطالعات منتشر شده نشان می‌دهد که تنها ۴ روز محرومیت از خواب می‌تواند حساسیت بدن به انسولین را کاهش دهد و چربی بیشتری در بدن ذخیره گردد.
با این وجود یک خواب شبانه راحت تنها چیزی نیست که شما برای کاهش وزن نیاز دارید هرچند موضوع بسیار مهمی است. زمانی که صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید باید به این نکته توجه داشته باشید که فاکتور‌هایی همچون ورزش، رژیم غذایی و خواب به همراه یکدیگر موثر خواهند بود.زمانی که میخواهید کاهش وزن داشته باشید، باید خواب مناسب و کافی را مدنظر قرار دهید. اما خواب بیش از حد نیز می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. قوانین زیر را دنبال کنید تا بتوانید وزن بیشتری کم نمایید:
در شبانه روز ۶.۵ تا ۸.۵ ساعت خواب مناسب داشته باشید: در یک مطالعه انجام شده، زنانی که بین ۶.۵ تا ۸.۵ ساعت خواب داشتند؛ خطر افزایش وزن کمتری نیز آن‌ها را تهدید می‌کرد.
در یک زمان مشخص بخوابید: زمانی که میخواهید بدن خود را برای کاهش وزن آماده کنید، بهتر است یک برنامه منظم برای خواب خود داشته باشید. سعی کنید همیشه در یک زمان مشخص بخوابید.
دمای اتاق را کم کنید: خوابیدن در یک اتاق خنک‌تر، باعث می‌شود بدن چربی بیشتری بسوزاند. اینکار همچنین باعث بهبود حساسیت به انسولین نیز می‌گردد.
سعی کنید اتاق را تاریک‌تر نگه دارید: زنانی که در اتاق تاریک می‌خوابند ۲۱ درصد کمتر از سایر افراد به چاقی مبتلا می‌شوند.
تمامی ابزار‌های هوشمند خود را کنار بگذارید: حتما شما هم شنیده‌اید که استفاده از دستگاه‌های هوشمندی همچون موبایل و تبلت می‌تواند خواب شما را تحت تاثیر خود قرار دهد. نور حاصل از این دستگاه‌های هوشمند می‌تواند سطح ملاتونین را تحت تاثیر قرار دهد. مطالعات انجام شده در دانشگاه گرانادای اسپانیا نشان می‌دهد که کاهش سطح ملاتونین می‌تواند باعث افزایش وزن در افراد گردد. حداقل سی دقیقه قبل از خواب دستگاه‌های هوشمند خود را خاموش کنید.
سایر فاکتور‌ها را فراموش نکنید: مصرف غذا‌های سالم و حرکات بدنی مختلف می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
افزایش انرژی یا به بیان دیگر سرحالی اول صبح فواید بسیاری از نظر سلامتی جسمی و روانی دارد؛ بویژه آن‌که باعث می‌شود فعالیتی سازنده و موفق در زندگی خود داشته باشید.گرچه ممکن است رسیدن به این وضعیت برای بسیاری افراد سخت باشد، در ادامه چند روش مفید به منظور کمک به زود بیدار شدن از خواب ارائه می‌شود:
یکم: برای زود بیدار شدن برنامه‌ریزی کنید. اگر برنامه‌ای مثل شروع صنوف مکتب و دانشگاه و مانند این‌ها در پیش دارید حداقل یک هفته قبل از آن با تنظیم زنگ ساعت برای بیدار شدن و شروع به کار تمرین کنید.
دوم: هر روز زنگ ساعت را طوری جلوتر بکشید که نسبت به زمان قبلی حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه زودتر زنگ بزند. این کار به آسانی شما را قادر خواهد ساخت تا به تدریج و دشواری کمتر زمان‌بندی جدیدی برای بدنتان تعریف کنید.
سوم: اگر همچنان با مشکل بیدار شدن از طریق زنگ ساعت مواجه بودید، از دیگر اعضای خانواده برای بیدار شدن کمک بگیرید.
چهارم: تلاش کنید برنامه‌ی منظم و مداوم را برای اصلاح ِ. زمان بیدار شدن خود در پیش بگیرید که حتی در هنگام رخصتیها یا روز‌های بیکاری هم آن را ادامه داده و متوقف نسازید. این کار باعث می‌شود توانایی و زمینه‌ی لازم برای زود بیدار شدن از خواب راحت‌تر فراهم شود و ادامه یابد.
پنجم: بر اساس این که به چه مقدار خواب برای استراحت و تجدید انرژی از دست رفته نیاز دارید (حدود ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه برای اغلب افراد بالغ لازم است)، ساعت خواب و بیداری خود را مشخص کنید و به محض این که زنگ ساعت به صدا درآمد بیدار و از تخت خارج شوید. این کار در روز‌های نخست سخت خواهد بود؛ بنابراین بهترین راهکار این است که بلافاصله از حالت خوابیده به حالت نشسته درآمده، از تخت خارج شده و در دقایق بعدی به انجام برخی حرکات و تمرین‌های ورزشی سبک بپردازید.به یاد داشته باشید که برخی مطالعات نشان داده اند کسانی که صبح ِ. زود بیدار می‌شوند و فعالیت روزانه را آغاز می‌کنند شادتر از کسانی اند که تا دیروقت بیدار می‌مانند.
خرما میوه‌ای است که می‌تواند به سیستم گوارش کمک کند، اشتها آور بوده موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کمک به حفظ سلامت دستگاه عصبی و موثر در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌هاست.از درخت خرما در قرآن ۲۰ مرتبه در ۱۶ سوره و ۲۰ آیه با عناوینی چون: نخل، النخل، نخیل، النخیل، النخله، نخلا یاد شده است. خداوند در آیه ۱۹ سوره المؤمنون در خصوص این میوه می‌فرماید: «فَأَنْشَأْنا لَکُمْ بِهِ جَنَّاتٍ مِنْ نَخیلٍ وَ أَعْنابٍ لَکُمْ فی‌ها فَواکِهُ کَثیرَةٌ وَ مِنْها تَأْکُلُونَ»
خرما از نظر پزشکی بسیار با ارزش است و همانطور که اشاره شد دین مبین اسلام خرما را از جملۀ مهمترین میوه‌جات قرار داده است. پیامبر اسلام (ص) هم بار‌ها از این میوه به نیکی یاد کرده‌اند. آن حضرت می‌فرمایند: بر شما باد خرمای برنی؛ چرا که خستگی را از میان می‌برد، در برابر سوز سرما گرمی می‌دهد، در برابر گرسنگی سیر می‌کند و در آن هفتاد و دو باب شفاست و در روایات دیگر خرما به عنوان عامل تقویت بدن و بینایی و شنوایی و باعث نزدیکی به خدا و هضم کننده غذا برشمرده شده است.در سیره امام رضا (ع) درباره خرما آمده است که سلیمان جعفرى می‌گوید: خدمت حضرت رضا (علیه السّلام) رسیدم، جلو آن جناب خرماى برنى بود که با کمال اشتها مشغول خوردن بودند. فرمود: سلیمان بیا بخور، من جلو رفته خوردم، عرض کردم: فدایت شوم، چنین مىبینم که خیلى با علاقه از این خرما می‌خورى، فرمود: آرى، خرما را دوست دارم. عرض کردم چرا؟ فرمود:، زیرا پیغمبر اکرم (صلی الله علیه و آله) خرما را دوست می‌داشت، امیر المؤمنین (علیه السلام) نیز به خرما علاقه داشت، امام حسن و امام حسین (ع) نیز همین طور بودند. حضرت زین العابدین، حضرت باقر، حضرت صادق و پدرم موسى بن جعفر (ع) هم به خرما علاقه داشتند. من هم به خرما علاقه دارم، شیعیان ما نیز خرما را دوست می‌دارند؛ چون آن‌ها از سرشت ما آفریده شده‌اند، ولى دشمنان ما علاقه به شراب دارند.
خرما میوه‌ای انرژی‌زا و سرشار از مواد حیاتی است بدین لحاظ یک میوه خون‌ساز و تقویت کننده مغز و اعصاب و اندام‌های مختلف بدن انسان می‌باشد و کالری لازم را در سوخت و ساز بدن و تلاش و فعالیت تامین می‌کند. بخش عمده‌ای از مواد تشکیل دهنده رطب را مواد قندی تشکیل می‌دهد که بعد از ورود به معده بلافاصله از طریق روده‌ها جذب بدن شده و صرف تولید انرژی می‌شود که این انرژی می‌تواند در بیشتر فعالیت‌های بدن کمبود انرژی را جبران کرده و به ادامه فعالیت بدن کمک کند.امام رضا (ع) به نقل از علی بن ابیطالب (ع) می‌فرمایند: جبرییل نزد پیامبر (ص) آمد و گفت: بر شما باد به خوردن خرمای برنی، زیرا آن بهترین نوع خرمای شماست. شما را به خدا نزدیک و آتش را از شما دور می‌کند.همچنین از امام رضا (ع) روایت شده که به نقل از امام علی (ع) فرمود: برای رسول خدا (ص) هندوانه و خرما آوردند، حضرت از هر دو تناول کرد و فرمود: این هر دو پاک و گوارایند.
کمبود آهن دارید
اگر علاوه بر لرزی که می‌کنید رنگ و رویتان پریده است احتمال دارد که دچار کم خونی ناشی از فقر آهن شده باشید. یکی از عوامل اصلی کم خونی کمبود آهن است. این مشکل به دلیل عادت ماهانه بیشتر دامنگیر خانم‌ها می‌شود. آهن یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد‌های بدن است. این ماده معدنی به گلبول‌های قرمز کمک می‌کند تا اکسیژن را در خون منتقل کنند.
زیادی لاغر یا زیادی قد بلندید
ممکن است رژیم تان بیش ازحد محدودکننده باشد. این یک موضوع ساختاری است که: هر چه قدتان بلندتر باشد و هرچه لاغرتر باشید، گرمای بیشتری از دست می‌دهید؛ بنابراین سیستم مصرف انرژی بدن شما، برای حفظ دمای بدن، باید به اندازۀ کافی تغذیه شود. منطقی باشید، بیهوده خود را گرسنه نگه ندارید و در پوشیدن چند لایه لباس روی هم شک نکنید. خصوصاً دست و پاهایتان را خوب بپوشانید. دست و پا‌ها و خصوصاً سر، ۵۰% گرمای بدن را به هدر می‌دهند. برای کسانی که همیشه سردشان است، کلاه، شال و روسری ضروری است!
مشکل ساعت زیست شناختی بدنتان است!
در آفتاب راه بروید. اگر هنگام صبح احساس افسردگی و سرما می‌کنید، ساعت زیست‌شناختی بدنتان را با هفته‌ای سه بار پیاده‌روی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه‌ای در زیر آفتاب صبح تنظیم کنید. سعی کنید صبح زود راه بروید، چون در هنگام صبح تنظیم این ساعت بهتر صورت می‌گیرد. بعد از مدتی صبح‌ها سرحال‌تر بر می‌خیزید و احساس سرما نمی‌کنید.
دکتر کرمی در خصوص افرادی که بیشتر در خطر عفونت کلیه از طریق سوراخ مجرای ادراری هستند، گفت: بچه‌های دارای برگشت ادراری که در این افراد به علت برگشت ادراری از مثانه به کلیه‌ها ادرار عفونی باکتری را به کلیه‌ها رسانده و باعث عفونت کلیه و آسیب به آن می‌گردد که امروزه شایعترین علت از کارافتادن کلیه و آسیب کلیه‌های اطفال، برگشت ادرار از مثانه به کلیه یا ریفلاکس و عفونت کلیه ثانویه به این این برگشت ادراری است.این اورولوژیست تصریح کرد: افرادی که مبتلا به عفونت‌های مقاربتی از قبیل: سوزاک، سیفلیس و ایدز و … هستند که در این جا به علت آلوده شدن مجرا باکتری آرام آرام به طرف کلیه‌ها حرکت و با عفونت کلیه آن را درگیر و تخریب می‌کند.دکتر کرمی درخصوص علائم و نشانه‌های عفونت کلیه‌ها توضیح داد: عفونت کلیه به دو نوع حاد و ناگهانی و مزمن تقسیم می‌شود که تب بالای ۳۹ درجه، لرز شدید و درد پهلو سه علامت عفونت کلیه هستند.وی در پایان در خصوص علائم دیگر این عارضه گفت: تغییر رنگ ادرار و کدر شدن آن، بدبوشدن ادرار، تکرر ادراری، سوزش ادرار و خون در ادرار از جمله سایر علائم عفونت کلیه است. در سنین پائین و در بچه‌ها کاهش وزن و عدم رشد بچه‌ها می‌تواند نشانه عفونت کلیه باشد.
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ، تشکیل هموگلوبین به مقدار آهن و پروتئین بستگی دارد. سلول‌های قرمز دارای طول عمری حدود ۱۲۰ روز هستند و روزانه تخریب و جایگزین می‌شوند. هر انسانی باید دارای ۱۰۰ سی سی خون و پنج میلیون سلول قرمز در هر میلی لیتر خون باشد. کاهش میزان هموگلوبین به کم خونی و در نتیجه کاهش توانایی انتقال خون به بافت‌ها منجرمی شود.
علایم کم خونی
نگاهی تکیده و نزار به همراه وجود نشانه‌های نگرانی، چروک پیش از موعد پوست، پوست مایل به خاکستری و چشم‌های ضعیف و خسته، مهمترین علایم کم خونی است. دیگر علایم کم خونی شامل حافظه ضعیف، ضعف عمومی در بدن، سرگیجه، خستگی، کاهش انرژی، تنگی نفس، کند شدن فرایند بهبود زخم ها، سر درد، افسردگی روحی و روانی، داشتن انگشتان، لب‌ها و نرمه گوش رنگ پریده است. بیمار مبتلا به کم خونی معمولا از ضعف، خستگی، کاهش انرژی بدن و سرگیجه شکایت دارد.
دلایل بروز کم خونی
کم خونی می‌تواند از کاهش تشکیل سلول‌های قرمز خون، نقص در مغز استخوان یا مصرف ناکافی آهن، پروتئین و ویتامین‌ها به وجود آید. از دست دادن زیاد خون به دلیل جراحت و خون ریزی نیز می‌تواند باعث کم خونی شود. فقدان اسید گوارشی (اسید هیدروکلریک) مورد نیاز برای جذب آهن و پروتئین‌ها نیز می‌تواند به کم خونی منجر شود. فشار‌های روحی روانی، اضطراب و نگرانی، در تولید اسید هیدرو کلریک در بدن اثر می‌گذارد. مصرف بسیاری از دارو‌هایی که ویتامین E. بدن را کاهش می‌دهد یا مصرف دارو‌هایی که مواد مغذی مورد نیاز در ساختن سلول‌های قرمز خون را غیر فعال می‌کند، در کم خونی موثر است. دلایل کمتر شناخته شده دیگر در بروز کم خونی، انگل‌ها و کرم‌های رود ه.ای است.
درمان طبیعی و گیاهی
مصرف فراوان آهن در سال‌های اولیه زندگی می‌تواند در پیشگیری از کم خونی موثر و مفید باشد. غذا‌های تصفیه شده همچون نان سفید، قند‌ها و دسر، بدن را از آهن مورد نیاز تهی می‌کند. آهن را همیشه باید به شکل آلی آن مصرف کرد، زیرا استفاده از آهن غیر آلی می‌تواند خطرناک باشد و ویتامین‌های محافظتی و اسید‌های چرب غیر اشباع را از بین ببرد که این موضوع موجب وارد شدن صدمات جدی به کبد و حتی سقط جنین یا تاخیر در تولد نوزاد یا تولد پیش از موعد می‌شود. غذا‌های غنی از آهن آلی طبیعی شامل گندم و غلات سبوس دار، برنج قهوه ای، سبزیجات برگ دار سبز همچون کلم، کرفس، اسفناج و میوه‌هایی همچون سیب، توت، گیلاس، انگور، انجیر و خرماست. ثابت شده است مصرف فراوان آهن به تنهایی به بازسازی دوباره هموگلوبین خون کمک نخواهد کرد و میزان پروتئین بدن نیز باید کافی باشد بنابراین رژیم غذایی باید غنی از پروتئین‌هایی با ارزش بیولوژیکی بالا مانند پروتئین موجود در شیر، پنیر و تخم مرغ باشد. مصرف فراوان اسید اسکوربیک برای تسهیل در جذب آهن ضروری است.حداقل باید روزانه دو وعده مرکبات مصرف شود. بیمار مبتلا به کم خونی باید توجه ویژه‌ای به عصاره چغندر داشته باشد. عصاره چغندر مقادیر زیادی آهن دارد، سلول‌های قرمز خون را احیا و دوباره فعال می‌کند. همچنین اکسیژن تازه را برای بدن فراهم و به عملکرد طبیعی تنفس کمک می‌کند. حمام آب سرد، در میان ارزشمندترین اقدامات درمانی برای رفع کم خونی قرار دارد. حمام بخار نیزبرای بیماران مبتلا به کم خونی توصیه می‌شود. استفاده از حمام آفتاب نیز مفید است، زیرا نور خورشید تولید سلول‌های قرمز را تحریک می‌کند. از جمله عوامل موثر دیگر در درمان کم خونی، می‌توان به تنفس عمیق و ورزش‌های سبکی همچون پیاده روی و یوگای ساده اشاره کرد. ماساژ نیز به حفظ سطح بالای خون کمک می‌کند.
بهترین شیوه‌های درمانی برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند سالمندانی که دچارمشکل کم‌شنوایی هستند یا چشمان آن‌ها در اثر افزایش سن و سایر عامل‌ها دچار ابتلا به بیماری آب مروارید شده است با انجام راهکار‌های درمانی، چون استفاده از سمعک یا جراحی به موقع مشکل آب مروارید چشم می‌توانند خطر ابتلا به آلزایمر را تا ۷۵ درصد کاهش دهند.کم‌شنوایی و مشکل آب مروارید چشمی می‌تواند خطر افزایش اختلال در حافظه و ابتلا به ضعف قدرت شناختی درمبتلایان را افزایش دهد.پژوهش درباره اثرگذاری انجام درمان جراحی آب مروارید چشمی و استفاده از سمعک (در صورت افت توان شنوایی) بر جلوگیری از ابتلای افراد به بیماری آلزایمر به وسیله محققان دانشگاه منچستر انگلستان انجام شده است.
کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند سالمندانی که دچارمشکل کم‌شنوایی هستند یا چشمان آن‌ها در اثر افزایش سن و سایر عامل‌ها دچار ابتلا به بیماری آب مروارید شده است با انجام راهکار‌های درمانی، چون استفاده از سمعک یا جراحی به موقع مشکل آب مروارید چشم می‌توانند خطر ابتلا به آلزایمر را تا ۷۵ درصد کاهش دهند.کم‌شنوایی و مشکل آب مروارید چشمی می‌تواند خطر افزایش اختلال در حافظه و ابتلا به ضعف قدرت شناختی درمبتلایان را افزایش دهد.پژوهش درباره اثرگذاری انجام درمان جراحی آب مروارید چشمی و استفاده از سمعک (در صورت افت توان شنوایی) بر جلوگیری از ابتلای افراد به بیماری آلزایمر به وسیله محققان دانشگاه منچستر انگلستان انجام شده است.
کارشناسان اعتقاد دارند بهبود توان بینایی وشنوایی می‌تواند سبب افزایش میزان فعالیت جسمی و روانی افراد و ارتباط بهتر آن‌ها با محیط اطراف شود و به این ترتیب ابتلا به آلزایمر در آن‌ها کاهش می‌یابد.در جریان این پژوهش دانشمندان به بررسی اثر جراحی آب مروارید بر ۲۱۶۸ نفر درفاصله سال‌های ۲۰۰۲ تا ۲۰۱۴ پرداختند و آن را با حدود ۳۶۳۶ نفر که سابقه جراحی آب مروارید چشمی نداشتند، اما به آلزایمر مبتلا شده بودند مقایسه کردند.افزون بر تست بینایی سنجی سالمندان، دانشمندان به بررسی اثر‌های استفاده از سمعک بر بهبود قدرت شنوایی و شناختی افراد سالمند نیز پرداخته‌اند.در این بررسی از داوطلبان خواسته شد پس از دیدن ۱۰ کلمه، بلافاصله آن‌ها را به یاد آورند و سپس در یک بازه زمانی یک ساعته دوباره کلمه‌ها از آن‌ها پرسیده شد، در این مطالعه آن دسته از داوطلبان که تحت جراحی درمانی آب مروارید و استفاده از سمعک برای بهبود قدرت شنوایی پیش‌تر قرار گرفته بودند امتیاز‌های بیشتری به دست آوردند.
عوامل ابتلا به بیماری آلزایمر
ابتلا به بیماری آلزایمر دلیل‌های مختلفی از جمله زمینه‌های ژنتیکی، سبک و محیط زندگی دارد. افراد مبتلا به بیماری آلزایمر معمولاً دچار انزوا، گوشه گیری، افت قدرت شنوایی، بینایی و چشایی می‌شوند، پرخاشگری، فراموش کردن خاطرات و زمان مصرف دارو‌های بیماری ها، گیجی، ناتوانی در داشتن زندگی به شیوه مستقل همگی از عارضه‌های ناشی ازابتلا به بیماری آلزایمر است.کارشناسان برای جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر و کند شدن روند ابتلا به این بیماری به افراد سالمند و میانسال توصیه می‌کنند توجه ویژه‌ای به حفظ سلامت خود به ویژه قدرت بینایی و شنوایی داشته باشند و در بازه‌های زمانی منظم به پزشک مراجعه کنند و در صورت نیاز به استفاده از سمعک یا جراحی چشم به دلیل ابتلا به آب مروارید آن‌ها را به تعویق نیندازند.آمار‌ها نشان می‌دهند نرخ ابتلا به بیماری آلزایمر روندی افزایشی در کشور‌های مختلف دنیا دارد و محققان بیم از آن دارند که در سال‌های آینده تعداد زیادی از مردم به این بیماری مبتلا شوند. آلزایمر هنوز راهکار درمانی خاصی ندارد و تنها برخی دارو‌ها از مرگ سلول‌های مغزی جلوگیری می‌کنند.برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری مصرف مواد خوراکی سالم شامل میوه و سبزیجات تازه، چای سبز، شکلات تلخ، پرهیز از مصرف مواد دخانی، کنترل فشارخون، انجام تمرین‌های ذهنی از جمله یادگیری زبان خارجی یا حل جدول و پازل توصیه می‌شود.
بهترین زمان استفاده از ویتامین‌ها
کوروش صمدپور متخصص تغذیه درباره اصول و زمان مناسب برای مصرف ویتامین‌ها گفت: در مجموع ما از ویتامین‌ها و املاح به عنوان مکمل‌ها یاد می‌کنیم؛ اما مصرف برخی از این مکمل‌ها نباید با هم تداخل داشته باشد که مهمترین آن‌ها منع مصرف آهن با کلسیم است؛ چرا که با توجه به ۲ ظرفیتی بودن آن‌ها در صورت تقابل با هم واکنش نشان می‌دهند و منجر به ایجاد اختلال در جذب می‌شود.وی ادامه داد: در مجموع نباید قرص آهن را با شیر یا سایر غذا‌ها مصرف کرد و باید حداقل حدود ۱ تا ۲ ساعت قبل یا بعد از صرف غذا مصرف شود، مگر برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند و نمی‌توانند به تنهایی دارو را مصرف کنند.
کوروش صمدپور متخصص تغذیه درباره اصول و زمان مناسب برای مصرف ویتامین‌ها گفت: در مجموع ما از ویتامین‌ها و املاح به عنوان مکمل‌ها یاد می‌کنیم؛ اما مصرف برخی از این مکمل‌ها نباید با هم تداخل داشته باشد که مهمترین آن‌ها منع مصرف آهن با کلسیم است؛ چرا که با توجه به ۲ ظرفیتی بودن آن‌ها در صورت تقابل با هم واکنش نشان می‌دهند و منجر به ایجاد اختلال در جذب می‌شود.وی ادامه داد: در مجموع نباید قرص آهن را با شیر یا سایر غذا‌ها مصرف کرد و باید حداقل حدود ۱ تا ۲ ساعت قبل یا بعد از صرف غذا مصرف شود، مگر برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند و نمی‌توانند به تنهایی دارو را مصرف کنند.
این متخصص تغذیه درباره زمان مناسب برای مصرف مکمل روی بیان کرد: مصرف برخی مکمل‌ها مثل روی باعث افزایش اشتها در افراد می‌شود بنابراین برای حفظ سلامتی بهتر است این مکمل را بعد از شام و با آب فراوان میل کنید تا مشکلاتی مثل چاقی برای بدن ایجاد نشود.صمدپور افزود: در مورد سایر مکمل‌ها محدودیتی برای مصرف تعیین نشده است، اما در مجموع توصیه می‌شود مکمل‌ها به خصوص مکمل‌های مینرال را در صورتی که مشکل گوارش ندارید با کمی فاصله از وعده‌های غذایی مصرف کنید.وی در مورد مصرف خودسرانه گروه‌های مختلف این ویتامین‌ها تاکید کرد: اخیرا شاهدیم که افراد بسیاری بدون نظر پزشک اقدام به مصرف این دارو‌ها می‌کنند؛ اما وقتی فردی تمامی گروه‌های مواد غذایی را مصرف می‌کند نیازی به این قبیل ویتامین‌ها ندارد مگر قرص ویتامین D که کمبود آن به طور کلی وجود دارد.
خطر مسمومیت با مصرف خودسرانه ویتامین‌ها
این متخصص تغذیه با اشاره به احتمال بروز مسمومیت و صدمات ناشی از مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین‌های A، D، E و K اظهار کرد: گروه‌های خاصی به مصرف ویتامین‌ها نیاز دارند؛ برای مثال تمام نوزادان ۶ تا ۲۴ ماه باید مکمل آهن مصرف کنند یا خانم‌های باردار نیاز دارند تا بعد از ۱۶ هفتگی حتما از مکمل‌های آهن، اسید فولیک و مولتی ویتامین مینرال استفاده کنند، البته برخی از پزشکان مصرف کلسیم و قرص اومگا ۳ را هم برای خانم‌های باردار لازم می‌دانند.صمدپور ادامه داد: گاهی در برخی افراد سالمند به دلیل کاهش جذب روده‌ای و در نتیجه کمبود ویتامین‌های بدن نیاز به مصرف مکمل‌ها وجود دارد؛ در مجموع افراد عادی نیازی به مصرف ویتامین‌ها ندارند مگر اینکه پزشک تجویز کند.
قرص آهن را با لبنیات مصرف نکنید
کوروش صمدپور متخصص تغذیه درباره اصول و زمان مناسب برای مصرف ویتامین‌ها گفت: در مجموع ما از ویتامین‌ها و املاح به عنوان مکمل‌ها یاد می‌کنیم؛ اما مصرف برخی از این مکمل‌ها نباید با هم تداخل داشته باشد که مهمترین آن‌ها منع مصرف آهن با کلسیم است؛ چرا که با توجه به ۲ ظرفیتی بودن آن‌ها در صورت تقابل با هم واکنش نشان می‌دهند و منجر به ایجاد اختلال در جذب می‌شود.وی ادامه داد: در مجموع نباید قرص آهن را با شیر یا سایر غذا‌ها مصرف کرد و باید حداقل حدود ۱ تا ۲ ساعت قبل یا بعد از صرف غذا مصرف شود، مگر برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند و نمی‌توانند به تنهایی دارو را مصرف کنند.این متخصص تغذیه درباره زمان مناسب برای مصرف مکمل روی بیان کرد: مصرف برخی مکمل‌ها مثل روی باعث افزایش اشتها در افراد می‌شود بنابراین برای حفظ سلامتی بهتر است این مکمل را بعد از شام و با آب فراوان میل کنید تا مشکلاتی مثل چاقی برای بدن ایجاد نشود.
صمدپور افزود: در مورد سایر مکمل‌ها محدودیتی برای مصرف تعیین نشده است، اما در مجموع توصیه می‌شود مکمل‌ها به خصوص مکمل‌های مینرال را در صورتی که مشکل گوارش ندارید با کمی فاصله از وعده‌های غذایی مصرف کنید.وی در مورد مصرف خودسرانه گروه‌های مختلف این ویتامین‌ها تاکید کرد: اخیرا شاهدیم که افراد بسیاری بدون نظر پزشک اقدام به مصرف این دارو‌ها می‌کنند؛ اما وقتی فردی تمامی گروه‌های مواد غذایی را مصرف می‌کند نیازی به این قبیل ویتامین‌ها ندارد مگر قرص ویتامین Dکه کمبود آن به طور کلی وجود دارد.
دردی که خبر از لخته شدن خون می‌دهد
لخته و انعقاد خون معمولا طبیعی و ضروری است تا که وقت آسیب‌ها و قطع عضو موجب توقف خون ریزی می‌شود. در این زمینه تجارب زیادی داشته ایم و لخته خون را به شکل خون مردگی دیده ایم، اما این تغییر در خون همیشه نمی‌تواند به دلیل زخم ایجاد شود و بایستی مراقب نشانه‌هایی که خبر از لخته شدن خون داخل بدن می‌دهند باشیم.ذیل علائم جدی لخته شدن خون را به شما معرفی می‌کنیم.
تغییراتی که لخته شدن خون را هشدار می‌دهند
با آگاهی از علائم لخته شدن خون در بدن که در برخی از اعضا ایجاد می‌شود هنگام بروز مشکل سریعا به پزشک مراجعه کنید.
اصلی‌ترین علائم لخته شدن خون در بدن
لخته شدن خون و آماس پا:
یکی از نشانه‌های رایج لخته شدن خون در هم گسیختگی جریان طبیعی خون است این نوع لخته شدن خون به عنوان لخته در عروق شناخته شده است. یکی از واقعیت‌های هشدار دهنده این است که بیش از ۹۰۰ هزار آمریکایی از لخته عروق رنج می‌برند و تخمینی که زده شده تا الان این بیماری ۱۰۰ هزار قربانی داشته بنابراین فاکتور‌های خطر لخته خون را بیاموزید.
یکی از نشانه‌های رایج لخته شدن خون در هم گسیختگی جریان طبیعی خون است این نوع لخته شدن خون به عنوان لخته در عروق شناخته شده است. یکی از واقعیت‌های هشدار دهنده این است که بیش از ۹۰۰ هزار آمریکایی از لخته عروق رنج می‌برند و تخمینی که زده شده تا الان این بیماری ۱۰۰ هزار قربانی داشته بنابراین فاکتور‌های خطر لخته خون را بیاموزید.
لخته شدن خون و درد پا:
یکی از نشانه‌های لخته خون احساس درد پا است که نشانه اغلب به گرفتگی عضله شبیه است.
قرمزی‌های پوست هم نشانه‌ای از لخته شدن خون است:
خون مردگی یکی دیگر از انواع لخته خون است که در ابتدا مقاله توضیح داده شده است. اگر نوار‌های قرمز رنگ روی رگ دید یک هشدار است و باید سریعا با پزشک مشورت کنید در این مورد وقتی پا را لمس می‌کنید گرم است.
لخته شدن خون در تنفس عمیق که با درد سینه همراه است:
اگر تجربه درد تیزی را داخل سینه هنگامی که تنفس می‌کنید را دارید می‌تواند یکی از هشدار‌های لخته شدن خون در ریه باشد پس سریعا به پزشک مراجعه کنید که این نوع لخته خون می‌تواند کشنده باشند.
تنفس‌های کوتاه و لخته شدن خون:
در مورد لخته خون در ریه، درد ناحیه سینه، تنفس‌های کوتاه تجربه می‌شود نشانه‌های دیگر ممکن است با سر گیجه، مشکلات قلبی، لرزش سینه همراه باشد.
سرفه‌هایی که خبر از لخته شدن خون می‌دهند:
در این مورد باید بسیار به تنفس و سینه و ضربان قلب توجه کنید و هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید.
لخته شدن خون و سردرد‌های شدید:
یکی دیگر از نشانه‌های لخته خون در مغز است که با سردرد‌های شدید، مشکلاتی در تکلم و بینایی همراه است.
لخته شدن خون و درد شکم:
لخته خون ممکن است در ناحیه شکم با درد‌های شدید و آماس همراه باشد که نشانه‌های مسمویت غذا یا ویروس است.
فاکتور‌های خطرناک:چاقی - سیگار کشیدن - بارداری - سن بالاتر از ۶۵ - سرطان - بی حرکتی - سبک زندگی - قرص‌های کنترل بارداری هستند.
چگونه در خواب لاغر شویم؟
اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می‌رسد، اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می‌تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. برای انجام این مطالعه، محققان عادت خواب بیش از ۱۳۳۳۵۳ زن سالم را مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد زنانی که خواب بهتری داشتند ۴۵ درصد نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شدند.
دیر خوابیدن ممکن است باعث ایجاد چاقی شود:
زمانی که ریتم شبانه روزی شما آشفته می‌شود، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح خواهد کرد. این هورمون مسئول افزایش اشتها در افراد است و می‌تواند باعث ایجاد پرخوری و در نهایت افزایش وزن شود.با افزایش وزن، خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ افزایش پیدا می‌کند. همچنین نداشتن یک خواب آرام و خوب می‌تواند سطح هورمون لپتین که مسئول احساس سیری در بدن است را کاهش دهد. همچنین محرومیت از خواب نیز فاکتور دیگری است که می‌تواند باعث افزایش وزن در افراد گردد.
مطالعات انجام شده در کلینیک مایو نشان می‌دهد زمانی که افراد ۸۰ دقیقه از خواب شبانه روزی خود را کم می‌کنند، ۵۴۹ کالری بیشتر از سایر افراد دریافت خواهند کرد. این موضوع نشان دهنده افزایش وزن است.مطالعات انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان می‌دهد افرادی که در شبانه روز ۸.۵ ساعت می‌خوابند دوبرابر بیشتر از افرادی که ۵.۵ ساعت می‌خوابند چربی خود را از دست می‌دهند.حتما از خودتان می‌پرسید چرا سه ساعت خواب اضافه می‌تواند باعث سوزاندن چربی بیشتر شود؟ مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مشکلات خواب می‌تواند سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را افزایش دهد که همین امر می‌تواند منجربه ایجاد التهاب و مشکلات انسولینی شود. هردوی این موارد به افزایش وزن مرتبط هستند.در حقیت مطالعات منتشر شده نشان می‌دهد که تنها ۴ روز محرومیت از خواب می‌تواند حساسیت بدن به انسولین را کاهش دهد و چربی بیشتری در بدن ذخیره گردد.
با این وجود یک خواب شبانه راحت تنها چیزی نیست که شما برای کاهش وزن نیاز دارید هرچند موضوع بسیار مهمی است. زمانی که صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید باید به این نکته توجه داشته باشید که فاکتور‌هایی همچون ورزش، رژیم غذایی و خواب به همراه یکدیگر موثر خواهند بود.زمانی که میخواهید کاهش وزن داشته باشید، باید خواب مناسب و کافی را مدنظر قرار دهید. اما خواب بیش از حد نیز می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. قوانین زیر را دنبال کنید تا بتوانید وزن بیشتری کم نمایید:
در شبانه روز ۶.۵ تا ۸.۵ ساعت خواب مناسب داشته باشید: در یک مطالعه انجام شده، زنانی که بین ۶.۵ تا ۸.۵ ساعت خواب داشتند؛ خطر افزایش وزن کمتری نیز آن‌ها را تهدید می‌کرد.
در یک زمان مشخص بخوابید: زمانی که میخواهید بدن خود را برای کاهش وزن آماده کنید، بهتر است یک برنامه منظم برای خواب خود داشته باشید. سعی کنید همیشه در یک زمان مشخص بخوابید.
دمای اتاق را کم کنید: خوابیدن در یک اتاق خنک‌تر، باعث می‌شود بدن چربی بیشتری بسوزاند. اینکار همچنین باعث بهبود حساسیت به انسولین نیز می‌گردد.
سعی کنید اتاق را تاریک‌تر نگه دارید: زنانی که در اتاق تاریک می‌خوابند ۲۱ درصد کمتر از سایر افراد به چاقی مبتلا می‌شوند.
تمامی ابزار‌های هوشمند خود را کنار بگذارید: حتما شما هم شنیده‌اید که استفاده از دستگاه‌های هوشمندی همچون موبایل و تبلت می‌تواند خواب شما را تحت تاثیر خود قرار دهد. نور حاصل از این دستگاه‌های هوشمند می‌تواند سطح ملاتونین را تحت تاثیر قرار دهد. مطالعات انجام شده در دانشگاه گرانادای اسپانیا نشان می‌دهد که کاهش سطح ملاتونین می‌تواند باعث افزایش وزن در افراد گردد. حداقل سی دقیقه قبل از خواب دستگاه‌های هوشمند خود را خاموش کنید.
سایر فاکتور‌ها را فراموش نکنید: مصرف غذا‌های سالم و حرکات بدنی مختلف می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
راهی برای مشکل دیر بیدار شدن
افزایش انرژی یا به بیان دیگر سرحالی اول صبح فواید بسیاری از نظر سلامتی جسمی و روانی دارد؛ بویژه آن‌که باعث می‌شود فعالیتی سازنده و موفق در زندگی خود داشته باشید.گرچه ممکن است رسیدن به این وضعیت برای بسیاری افراد سخت باشد، در ادامه چند روش مفید به منظور کمک به زود بیدار شدن از خواب ارائه می‌شود:
یکم: برای زود بیدار شدن برنامه‌ریزی کنید. اگر برنامه‌ای مثل شروع صنوف مکتب و دانشگاه و مانند این‌ها در پیش دارید حداقل یک هفته قبل از آن با تنظیم زنگ ساعت برای بیدار شدن و شروع به کار تمرین کنید.
دوم: هر روز زنگ ساعت را طوری جلوتر بکشید که نسبت به زمان قبلی حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه زودتر زنگ بزند. این کار به آسانی شما را قادر خواهد ساخت تا به تدریج و دشواری کمتر زمان‌بندی جدیدی برای بدنتان تعریف کنید.
سوم: اگر همچنان با مشکل بیدار شدن از طریق زنگ ساعت مواجه بودید، از دیگر اعضای خانواده برای بیدار شدن کمک بگیرید.
چهارم: تلاش کنید برنامه‌ی منظم و مداوم را برای اصلاح ِ. زمان بیدار شدن خود در پیش بگیرید که حتی در هنگام رخصتیها یا روز‌های بیکاری هم آن را ادامه داده و متوقف نسازید. این کار باعث می‌شود توانایی و زمینه‌ی لازم برای زود بیدار شدن از خواب راحت‌تر فراهم شود و ادامه یابد.
پنجم: بر اساس این که به چه مقدار خواب برای استراحت و تجدید انرژی از دست رفته نیاز دارید (حدود ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه برای اغلب افراد بالغ لازم است)، ساعت خواب و بیداری خود را مشخص کنید و به محض این که زنگ ساعت به صدا درآمد بیدار و از تخت خارج شوید. این کار در روز‌های نخست سخت خواهد بود؛ بنابراین بهترین راهکار این است که بلافاصله از حالت خوابیده به حالت نشسته درآمده، از تخت خارج شده و در دقایق بعدی به انجام برخی حرکات و تمرین‌های ورزشی سبک بپردازید.به یاد داشته باشید که برخی مطالعات نشان داده اند کسانی که صبح ِ. زود بیدار می‌شوند و فعالیت روزانه را آغاز می‌کنند شادتر از کسانی اند که تا دیروقت بیدار می‌مانند.
خواص فوق العاده میوه‌ای که نامش ۲۰ بار در قرآن تکرار شده
خرما میوه‌ای است که می‌تواند به سیستم گوارش کمک کند، اشتها آور بوده موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کمک به حفظ سلامت دستگاه عصبی و موثر در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌هاست.از درخت خرما در قرآن ۲۰ مرتبه در ۱۶ سوره و ۲۰ آیه با عناوینی چون: نخل، النخل، نخیل، النخیل، النخله، نخلا یاد شده است. خداوند در آیه ۱۹ سوره المؤمنون در خصوص این میوه می‌فرماید: «فَأَنْشَأْنا لَکُمْ بِهِ جَنَّاتٍ مِنْ نَخیلٍ وَ أَعْنابٍ لَکُمْ فی‌ها فَواکِهُ کَثیرَةٌ وَ مِنْها تَأْکُلُونَ»
خرما از نظر پزشکی بسیار با ارزش است و همانطور که اشاره شد دین مبین اسلام خرما را از جملۀ مهمترین میوه‌جات قرار داده است. پیامبر اسلام (ص) هم بار‌ها از این میوه به نیکی یاد کرده‌اند. آن حضرت می‌فرمایند: بر شما باد خرمای برنی؛ چرا که خستگی را از میان می‌برد، در برابر سوز سرما گرمی می‌دهد، در برابر گرسنگی سیر می‌کند و در آن هفتاد و دو باب شفاست و در روایات دیگر خرما به عنوان عامل تقویت بدن و بینایی و شنوایی و باعث نزدیکی به خدا و هضم کننده غذا برشمرده شده است.در سیره امام رضا (ع) درباره خرما آمده است که سلیمان جعفرى می‌گوید: خدمت حضرت رضا (علیه السّلام) رسیدم، جلو آن جناب خرماى برنى بود که با کمال اشتها مشغول خوردن بودند. فرمود: سلیمان بیا بخور، من جلو رفته خوردم، عرض کردم: فدایت شوم، چنین مىبینم که خیلى با علاقه از این خرما می‌خورى، فرمود: آرى، خرما را دوست دارم. عرض کردم چرا؟ فرمود:، زیرا پیغمبر اکرم (صلی الله علیه و آله) خرما را دوست می‌داشت، امیر المؤمنین (علیه السلام) نیز به خرما علاقه داشت، امام حسن و امام حسین (ع) نیز همین طور بودند. حضرت زین العابدین، حضرت باقر، حضرت صادق و پدرم موسى بن جعفر (ع) هم به خرما علاقه داشتند. من هم به خرما علاقه دارم، شیعیان ما نیز خرما را دوست می‌دارند؛ چون آن‌ها از سرشت ما آفریده شده‌اند، ولى دشمنان ما علاقه به شراب دارند.
خرما میوه‌ای انرژی‌زا و سرشار از مواد حیاتی است بدین لحاظ یک میوه خون‌ساز و تقویت کننده مغز و اعصاب و اندام‌های مختلف بدن انسان می‌باشد و کالری لازم را در سوخت و ساز بدن و تلاش و فعالیت تامین می‌کند. بخش عمده‌ای از مواد تشکیل دهنده رطب را مواد قندی تشکیل می‌دهد که بعد از ورود به معده بلافاصله از طریق روده‌ها جذب بدن شده و صرف تولید انرژی می‌شود که این انرژی می‌تواند در بیشتر فعالیت‌های بدن کمبود انرژی را جبران کرده و به ادامه فعالیت بدن کمک کند.امام رضا (ع) به نقل از علی بن ابیطالب (ع) می‌فرمایند: جبرییل نزد پیامبر (ص) آمد و گفت: بر شما باد به خوردن خرمای برنی، زیرا آن بهترین نوع خرمای شماست. شما را به خدا نزدیک و آتش را از شما دور می‌کند.همچنین از امام رضا (ع) روایت شده که به نقل از امام علی (ع) فرمود: برای رسول خدا (ص) هندوانه و خرما آوردند، حضرت از هر دو تناول کرد و فرمود: این هر دو پاک و گوارایند.
چرا انقدر سردم می‌شود؟
بعضی افراد به‌طور طبیعی بیشتر از دیگران به سرما حساسند. این چیز تازه‌ای نیست؛ و مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما اگر به تازگی دچار چنین حالتی شده‌اید، ممکن است نشانهٔ کم‌خونی یا اختلال تیروئید باشد. حساسیت به سرما ممکن است زنگ اخطاری برای سرما‌خوردگی، عفونت، یائسگی، یا میگرن هم باشد.همچنین احساس سرما می‌تواند علامت افسردگی یا اختلال فصلی عاطفه باشد، که حساسیت شدید به کاهش نور خورشید در زمستان عامل این ناراحتی است. در مبتلایان به اختلال فصلی عاطفه اغلب نظم دمای بدن به هم می‌ریزد. در بیشتر ما حداقل دمای بدن در ساعت ۳ صبح است، ولی در این بیماران حداقل دما تا حدود ساعت ۶ صبح به تأخیر می‌افتد؛ و وقتی از خواب بیدار می‌شوند، احساس سرما می‌کنند، چون برای فیزیولوژی بدن آن‌ها هنوز نیمه شب است.
وزن نامناسب
وقتی خیلی لاغر باشید، بدنتان چربی کافی ندارد تا بتواند از شما در برابر سرما محافظت کند. به علاوه اگر برای نگه‌داشتن این اندام و وزن کم، رژیم غذایی سفت و سختی را رعایت می‌کنید، حتما مقدار کالری مصرفی‌تان را خیلی کم کرده‌اید و خیلی کم غذا می‌خورید. کمبود کالری روی متابولیسم بدن تأثیر می‌گذارد و به این ترتیب بدنتان نمی‌تواند گرمای کافی تولید کند. اگر چند گرم وزن اضافه کنید آسمان به زمین نمی‌رسد، پس غذا‌های سالم و مقوی که حاوی مقدار زیادی پروتئین، چربی و کربوهیدرات‌های پیچیده هستند را هم در رژیم غذایی‌تان جا بدهید.
فقر ویتامین ب۱۲:
کمبود ان ویتامین نیز می‌تواند باعث سردی، بی حسی و کمبود انرژی شود. مانند آهن، اکثر غذا‌های غنی از ویتامین ب. ۱۲ شامل منابع حیوانی هستند بنابراین گیاهخواران بیشتر دچار فقر این ویتامین می‌شوند. ویتامین ب. ۱۲ همچنین در تخم مرغ، ماست و پنیر یافت می‌شود. گیاه خواران برای جبران این ویتامین می‌توانند از ذرت یا سیب زمینی پخته شده نیز استفاده کنند.
اگر فقط دست و پاهایتان یخ است
اگر دست و پاهایتان همیشه مانند یخ است، اما باقی بدنتان مشکلی ندارد، ممکن است ایراد از گردش خون باشد که درست به این اندام‌ها خون رسانی نمی‌کند. بیماری‌های قلبی عروقی می‌تواند یکی از دلایل باشد، این یعنی قلبتان به خوبی خون را پمپاژ نمی‌کند، و یا انسداد شریان‌ها از رسیدن خون به انگشت‌های پا و دست جلوگیری می‌کند. سیگار کشیدن نیز می‌تواند یکی دیگر از دلایل مشکل در گردش خون باشد، چون سیگار کشیدن رگ‌های خونی را تنگ می‌کند.امکان دیگر شرایطی است که به آن بیماری رینود می‌گویند، که رگ‌های خونی در دست‌ها و پا‌ها به صورت موقت تنگ می‌شوند و احساس سرما می‌کنید. بیماری رینود با دارو درمان می‌شود، اما برای تشخیصش ابتدا باید به پزشک مراجعه کنید.
بعضی افراد به‌طور طبیعی بیشتر از دیگران به سرما حساسند. این چیز تازه‌ای نیست؛ و مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما اگر به تازگی دچار چنین حالتی شده‌اید، ممکن است نشانهٔ کم‌خونی یا اختلال تیروئید باشد. حساسیت به سرما ممکن است زنگ اخطاری برای سرما‌خوردگی، عفونت، یائسگی، یا میگرن هم باشد.همچنین احساس سرما می‌تواند علامت افسردگی یا اختلال فصلی عاطفه باشد، که حساسیت شدید به کاهش نور خورشید در زمستان عامل این ناراحتی است. در مبتلایان به اختلال فصلی عاطفه اغلب نظم دمای بدن به هم می‌ریزد. در بیشتر ما حداقل دمای بدن در ساعت ۳ صبح است، ولی در این بیماران حداقل دما تا حدود ساعت ۶ صبح به تأخیر می‌افتد؛ و وقتی از خواب بیدار می‌شوند، احساس سرما می‌کنند، چون برای فیزیولوژی بدن آن‌ها هنوز نیمه شب است.
وزن نامناسب
وقتی خیلی لاغر باشید، بدنتان چربی کافی ندارد تا بتواند از شما در برابر سرما محافظت کند. به علاوه اگر برای نگه‌داشتن این اندام و وزن کم، رژیم غذایی سفت و سختی را رعایت می‌کنید، حتما مقدار کالری مصرفی‌تان را خیلی کم کرده‌اید و خیلی کم غذا می‌خورید. کمبود کالری روی متابولیسم بدن تأثیر می‌گذارد و به این ترتیب بدنتان نمی‌تواند گرمای کافی تولید کند. اگر چند گرم وزن اضافه کنید آسمان به زمین نمی‌رسد، پس غذا‌های سالم و مقوی که حاوی مقدار زیادی پروتئین، چربی و کربوهیدرات‌های پیچیده هستند را هم در رژیم غذایی‌تان جا بدهید.
فقر ویتامین ب۱۲:
کمبود ان ویتامین نیز می‌تواند باعث سردی، بی حسی و کمبود انرژی شود. مانند آهن، اکثر غذا‌های غنی از ویتامین ب. ۱۲ شامل منابع حیوانی هستند بنابراین گیاهخواران بیشتر دچار فقر این ویتامین می‌شوند. ویتامین ب. ۱۲ همچنین در تخم مرغ، ماست و پنیر یافت می‌شود. گیاه خواران برای جبران این ویتامین می‌توانند از ذرت یا سیب زمینی پخته شده نیز استفاده کنند.
اگر فقط دست و پاهایتان یخ است
اگر دست و پاهایتان همیشه مانند یخ است، اما باقی بدنتان مشکلی ندارد، ممکن است ایراد از گردش خون باشد که درست به این اندام‌ها خون رسانی نمی‌کند. بیماری‌های قلبی عروقی می‌تواند یکی از دلایل باشد، این یعنی قلبتان به خوبی خون را پمپاژ نمی‌کند، و یا انسداد شریان‌ها از رسیدن خون به انگشت‌های پا و دست جلوگیری می‌کند. سیگار کشیدن نیز می‌تواند یکی دیگر از دلایل مشکل در گردش خون باشد، چون سیگار کشیدن رگ‌های خونی را تنگ می‌کند.امکان دیگر شرایطی است که به آن بیماری رینود می‌گویند، که رگ‌های خونی در دست‌ها و پا‌ها به صورت موقت تنگ می‌شوند و احساس سرما می‌کنید. بیماری رینود با دارو درمان می‌شود، اما برای تشخیصش ابتدا باید به پزشک مراجعه کنید.
کمبود آهن دارید
اگر علاوه بر لرزی که می‌کنید رنگ و رویتان پریده است احتمال دارد که دچار کم خونی ناشی از فقر آهن شده باشید. یکی از عوامل اصلی کم خونی کمبود آهن است. این مشکل به دلیل عادت ماهانه بیشتر دامنگیر خانم‌ها می‌شود. آهن یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد‌های بدن است. این ماده معدنی به گلبول‌های قرمز کمک می‌کند تا اکسیژن را در خون منتقل کنند.
زیادی لاغر یا زیادی قد بلندید
ممکن است رژیم تان بیش ازحد محدودکننده باشد. این یک موضوع ساختاری است که: هر چه قدتان بلندتر باشد و هرچه لاغرتر باشید، گرمای بیشتری از دست می‌دهید؛ بنابراین سیستم مصرف انرژی بدن شما، برای حفظ دمای بدن، باید به اندازۀ کافی تغذیه شود. منطقی باشید، بیهوده خود را گرسنه نگه ندارید و در پوشیدن چند لایه لباس روی هم شک نکنید. خصوصاً دست و پاهایتان را خوب بپوشانید. دست و پا‌ها و خصوصاً سر، ۵۰% گرمای بدن را به هدر می‌دهند. برای کسانی که همیشه سردشان است، کلاه، شال و روسری ضروری است!
مشکل ساعت زیست شناختی بدنتان است!
در آفتاب راه بروید. اگر هنگام صبح احساس افسردگی و سرما می‌کنید، ساعت زیست‌شناختی بدنتان را با هفته‌ای سه بار پیاده‌روی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه‌ای در زیر آفتاب صبح تنظیم کنید. سعی کنید صبح زود راه بروید، چون در هنگام صبح تنظیم این ساعت بهتر صورت می‌گیرد. بعد از مدتی صبح‌ها سرحال‌تر بر می‌خیزید و احساس سرما نمی‌کنید.
بیماری‌هایی را که کلیه را عفونی می‌کنند
دکتر حسن کرمی، اورولوژیست در خصوص عفونت کلیه‌ها اظهار داشت: علت عفونت کلیه، تهاجم باکتری وارد شده به بدن چه از طریق خون و چه از طریق ادرار می‌باشد که باکتری با حمله به سلول‌های کلیه باعث التهاب کلیه‌ها و تخریب عملکرد آن می‌گردد.وی درخصوص راه‌های حمله باکتری به کلیه‌ها گفت: باکتری‌ها می‌توانند از طریق خون، از مسیر انتشار به ارگان‌های آلوده از قبیل: آبسه و عفونت‌های دور کلیه و از راه ادراری که باکتری از سوراخ مجرای ادرار وارد مجرا و مثانه و سپس به کلیه‌ها می‌رسد که این راه شایعترین مسیر درگیری کلیه‌ها و عفونت است.
دکتر حسن کرمی، اورولوژیست در خصوص عفونت کلیه‌ها اظهار داشت: علت عفونت کلیه، تهاجم باکتری وارد شده به بدن چه از طریق خون و چه از طریق ادرار می‌باشد که باکتری با حمله به سلول‌های کلیه باعث التهاب کلیه‌ها و تخریب عملکرد آن می‌گردد.وی درخصوص راه‌های حمله باکتری به کلیه‌ها گفت: باکتری‌ها می‌توانند از طریق خون، از مسیر انتشار به ارگان‌های آلوده از قبیل: آبسه و عفونت‌های دور کلیه و از راه ادراری که باکتری از سوراخ مجرای ادرار وارد مجرا و مثانه و سپس به کلیه‌ها می‌رسد که این راه شایعترین مسیر درگیری کلیه‌ها و عفونت است.
دکتر کرمی در خصوص افرادی که بیشتر در خطر عفونت کلیه از طریق سوراخ مجرای ادراری هستند، گفت: بچه‌های دارای برگشت ادراری که در این افراد به علت برگشت ادراری از مثانه به کلیه‌ها ادرار عفونی باکتری را به کلیه‌ها رسانده و باعث عفونت کلیه و آسیب به آن می‌گردد که امروزه شایعترین علت از کارافتادن کلیه و آسیب کلیه‌های اطفال، برگشت ادرار از مثانه به کلیه یا ریفلاکس و عفونت کلیه ثانویه به این این برگشت ادراری است.این اورولوژیست تصریح کرد: افرادی که مبتلا به عفونت‌های مقاربتی از قبیل: سوزاک، سیفلیس و ایدز و … هستند که در این جا به علت آلوده شدن مجرا باکتری آرام آرام به طرف کلیه‌ها حرکت و با عفونت کلیه آن را درگیر و تخریب می‌کند.دکتر کرمی درخصوص علائم و نشانه‌های عفونت کلیه‌ها توضیح داد: عفونت کلیه به دو نوع حاد و ناگهانی و مزمن تقسیم می‌شود که تب بالای ۳۹ درجه، لرز شدید و درد پهلو سه علامت عفونت کلیه هستند.وی در پایان در خصوص علائم دیگر این عارضه گفت: تغییر رنگ ادرار و کدر شدن آن، بدبوشدن ادرار، تکرر ادراری، سوزش ادرار و خون در ادرار از جمله سایر علائم عفونت کلیه است. در سنین پائین و در بچه‌ها کاهش وزن و عدم رشد بچه‌ها می‌تواند نشانه عفونت کلیه باشد.
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *