جدیدترین رژیم لاغری+جزئیات/ در 12 هفته به وزن دلخواه خود برسید

به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ،امروزه افراد رژیم های غذایی زیادی را امتحان می‌کنند یکی از جدیدترین رژیم ها5:2 است که فرد طی آن باید پنج روز غذای همیشگی را بخورد و دو روز بعد را روزانه فقط 500تا600کالری (تقریبا یک چهارم کالری معمول) دریافت کند. در حالیکه تحقیقات اخیر ثابت کرده افرادی که رژیم 16:8 را امتحان کرده اند طی 12 هفته به نتیجه دلخواه رسیده اند.

محققان دانشگاه شیکاگو افزودند: افراد از رژیم16:8 بیشتر راضی هستند چون مقدار کالری دریافتی را نمی‌شمارند و با کم شدن ساعات غذا خوردن خود به خود میزان کالری دریافتی کم می‌شود و فرد زودتر وزن کم می‌کند.

طبق اطلاعات بدست آمده از «دیلی میل» یک سوم بزرگسالان آمریکا  و 26 درصد از انگلیسی ها چاق هستند. کم کردن یکباره وزن باعث بیماری قلبی، مشکلات کلیوی و سکته مغزی می‌شود.