کاربردی‌ترین روش‌ها برای جلوگیری از جوش صورت
اگر جوش‌های صورتتان به یکی از جدی‌ترین دغدغه‌های زندگی شما تبدیل شده و بر اعتماد به نفس و روحیه شما اثر منفی گذاشته است باید چگونگی درمان و جلوگیری از بروز این عارضه پوستی شایع را بیاموزید.
به گزارش گروه فضای مجازی ،کنه و جوش صورت معمولاً در نوجوانان و جوانان در آستانه یا پس از دوران بلوغ ایجاد می‌شود، هرچند که در بزرگسالی نیز احتمال وجود این مشکل وجود دارد.بروز آکنه صورت به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود از جمله فعل و انفعالات هورمونی، سندرم پلی کیستیک تخمدان در دختران، رژیم غذایی سرشار از قند، شکر و شکلات، استرس، عدم رعایت بهداشت فردی و مواردی از این دست به وجود می‌آید.
از جمله راهکار‌های درمانی برای جلوگیری از بروز آکنه و درمان جوش صورت می‌توان موارد زیر را نام برد:
۱-برای درمان جوش صورت خود را ۲ بار در روز بشویید تا مانع از تجمع چربی و آلودگی در سطح آن و رشد باکتری عامل آکنه شوید.
۲-از محصولات درمانی، بهداشتی و آرایشی مخصوص پوست‌های چرب و جوش دار استفاده کنید تا زمینه بروز آکنه صورت تا حد امکان کاهش پیدا کند.
۳- از اولین سال‌های بروز آکنه صورت تحت نظر متخصص قرار بگیرید و درمان‌های دارویی را انجام دهید تا پوستتان کمتر آسیب ببیند.
۴- خانم‌ها تا حد امکان از لوازم آرایش کمتر استفاده کرده یا از محصولات آرایشی مخصوص پوست‌های چرب و جوش دار استفاده کنند تا دچار آکنه و جوش‌های پوستی نشوند.
۵- استحمام و شستشوی مو‌ها نیز راهکاری درمانی برای جلوگیری از بروز آکنه صورت موثراست، زیرا هنگام خواب مو‌های سر با پوست صورت برخورد کرده می‌توانند زمینه ساز آلودگی صورت و بروز آکنه صورت شوند.
۶- از دستکاری جوش‌ها یا تماس دست با صورت خودداری کنید، زیرا یکی از عوامل اصلی بروز جوش صورت یا جوشگاه‌های دائمی هستند.
۷- رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، خوراکی‌های دریایی، پروتئین کم چرب، غلات و حبوبات داشته باشید و از خوردن مواد غذایی بسیار تند و پرادویه، فست فود و شیرینی و شکلات خودداری کنید.
۸- استرس را در خود مهار کنید از تکنیک تنفس عمیق، مدیتیشن، گفتگو با مشاور و مطالعه کتاب‌های روان شناسی برای بهبود وضعیت سلامت روان خود استفاده کنید.
۹- ورزش روزانه می‌تواند مواد سمی را از بدن شما دفع کند و نیز از تجمع چربی و به دنبال آن از بروز آکنه صورت بکاهد.
با رعایت این راهکار‌ها می‌توانید با درصد بالایی از بروز آکنه صورت خودداری کنید، هرچند گاهی اوقات این مشکل علت یک بیماری است و ابتدا باید با آزمایش کامل از سلامت بدن و غده‌های ترشح کننده هورمون‌های بدن آگاهی پیدا کرد.
انتهای پیام/
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *