معجزه داشتن یک امتحان خوب/در روز های امتحان این مواد انرژی زا مصرف شود
در زمان برگزاری امتحانات،دانش آموزان برای داشتن یک امتحان خوب و مفید بهتر است نکاتی را رعایت کنند و مصرف مواد مغذی و صبحانه مناسب فراموش نشود.
به گزارش خبرنگار گروه جامعه ، با توجه به اینکه دانش آموزان در حال سپری کردن امتحانات دی ماه هستند باید آمادگی لازم را برای یک مطالعه خوب و مفید داشه باشند.در همین راستا مهدی عباسی مشاور تحصیلی در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه اظهار داشت:در اولین گام دانش آموزان بهتر است تغذیه مناسب را فراموش نکنند و میان وعده های مغذی همچون گردو،پسته،کشمش،خرما و میوه را در برنامه خود داشته باشند.
زمان،مهمترین مسئله برای داشتن یک امتحان خوب
وی افزود:زمان مهم ترین مسئله برای یک مطالعه مناسب است و توصیه می شود مطالعه دقیق و عمقی جایگزین یک مطالعه سطحی شود و خلاصه نویسی در پایان درس خواندن فراموش نشود چرا که کمک بزرگی به فهم درس می کند.
این مشاور تحصیلی ادامه داد:دانش آموزان برای ساعت مطالعه باید یک برنامه ریزی دقیق داشته باشند تا دچار کمبود وقت نشوند و باید یک روز قبل امتحان را به استراحت و یا مرور نکات مهم و طلایی خود اختصاص دهند که برای این کار بهتر است در هنگام مطالعه نکات مهم را جداگانه در برگه ای نوشته و در روز های پایانی از آن بهره ببرند.
خود داری از این کارها در روز های امتحان
عباسی افزود:توصیه می شود سرعت درس خواندن خود را با دوستانشان مقایسه نکنند زیرا بیشتر باعث استرس آن ها می شود.
وی بیان داشت:در روز های امتحان دانش آموزان به خصوص خانواده ها باید به این مسئله توجه کنند که از رفتن به مهمانی و یا حضور در مکان های شلوغ جدا خود داری شود.
این مشاور تحصیلی ادامه داد:رفع اشکالات درسی خود را برای روز آخر و ساعات نزدیک به امتحان نگذارند.
معجزه داشتن امتحان خوب
عباسی اضافه کرد:مصرف صبحانه ی مناسب مثل شیر ،نان و پنیر،تخم مرغ در قبل از امتحان می تواند یک معجزه برای فهم بهتر سوالات باشد.
وی در پایان گفت:مصرف تنقلات سالم مثل میوه و دانه ها می تواند در ساعات بین امتحانات برای دانش آموزان انرژی زا و مفید باشد.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *