افطار چی نخوریم؟!

به گزارش گروه فضای مجازی ، زمان غذا خوردن در ماه مبارک رمضان به سه مرحله سحر، افطار و شام تقسیم بندی شده است، که کاملاً از هم مجزا بوده و  دو زمان سحر و افطار تقریباً مشخص است.

از آشاميدن آب يخ يا نوشابه خيلی سرد پرهيز کنید.

پیشنهاد می شود، وعده افطار، از چای پررنگ استفاده نشود. مصرف بيش از حد مواد غذايی شيرين و چرب هنگام افطار، باعث تشنگی می‌شود و مصرف زياد نوشيدنی‌ها، به‌ويژه مايعات خنك، با رقيق كردن اسيد و آنزيم‌های دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذايی می‌شود و مشكلاتی مانند درد شكم و نفخ را ايجاد می‌كند.

مصرف ديرهنگام مواد غذايی باعث به تأخیر انداختن خواب و در نهايت بی‌اشتهايی و بی‌حوصلگی هنگام سحر می‌شود.

مواد غذایی كله پاچه، سيرابی و شيردان موجب تشنگی می‌شود، بنابراين بهتر است از مصرف آن‌ها در ماه مبارك رمضان پرهيز كرده يا به صورت كم آب و كم نمك در وعده افطار ميل شود.