ورزش منظم
با برخی توصیه ها و ترفندها می توانید مانع ایجاد پیری زودرس شوید روش های موثری می توانند به شما در این زمینه کمک کنند در ادامه با ما همراه باشید.
کد خبر: ۲۹۴۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۳
اغلب فعالیت های روزمره ای که انجام می دهیم ماهیت مقطعی دارند ومستمر نیستند. ورزش واقعی مستلزم افزایش ضربان قلب به مدت طولانی است. این امر فقط هنگام ورزش مستمر رخ می دهد. هدف برنامه ورزشی برای سلامت قلب جلسه های روزانه تحرک 30 تا 40 دقیقه ای است.
کد خبر: ۲۸۱۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۴
عضو انجمن علمی فیزیوتراپی ایران گفت: نتایج مطالعات نشان می دهد که پیاده روی یا دوچرخه سواری به میزان حداقل 30 دقیقه در روز منجر به کاهش 34 درصدی مرگ و میر ناشی از سرطان و افزایش 33 درصدی بقای بیمار مبتلا به سرطان می شود.
کد خبر: ۲۷۹۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
طبق یافته های تحقیقاتی، تغذیه سالم و ورزش منظم احتمال بروز دمانس یا زوال عقل را به تعویق می اندازد.
کد خبر: ۲۴۰۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۵
یک دستیار ارشد پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی با تأکید بر اینکه فعالیت بدنی باید به طور منظم انجام شود گفت: میزان عارضه‌های قلبی در کسانی که در هفته یکبار ورزش سنگین انجام می‌دهند بالا می‌رود.
کد خبر: ۱۴۱۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۹