مصرف گردو
در میان انواع آجیل ها گردو بهترین خوراکی سرشار از چربی های اشباع نشده برای ذخیره سازی و بهبود سوخت و ساز انسولین است.
کد خبر: ۳۸۷۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۷
پژوهشها نشان داده است استفاده از گردو بـه عـنوان قسمتی از رژیم کم کلسترول به شرط اینکه کالری دریافتی زیادتر نشود سبب کاهش ریسک امراض قلبی- عروقی می‌شود.
کد خبر: ۲۹۱۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰
به گفته محققان، علاوه بر مصرف سالاد و چای سبز، رژیم غذایی حاوی گردو هم به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۱۳۴۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۲۴