تناسب اندام
میوه دشمن شما نیست، بلکه برخی میوه ها موادی دارند که موجب چربی سوزی نیز می شوند که ما در اینجا تعدادی از آنها را برای شما نام برده ایم.
کد خبر: ۲۹۱۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۸
بهتر است در طول روز از میوه‌های متنوعی استفاده شود تا بتوان از خواص همه میوه‌ها استفاده کرد.
کد خبر: ۲۹۱۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۸
گیاهان می توانند اشتها را کاهش دهند. البته برخی گیاهان دارای عوارض جانبی هستند و برخی را باید بااحتیاط مصرف نمود.
کد خبر: ۲۹۱۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۸
با توجه به زندگی پرمشغله‌ی امروزی، استرس، آلودگی و مسایلی از این دست، داشتن بدنی سالم و اندامی متناسب کار سختی است و باید یک سری از اصول و قواعد مربوط به سبک زندگی سالم را رعایت کرد تا از بدنی سالم و وزنی متعادل برخوردار شد.
کد خبر: ۲۸۴۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱
یکی از بهترین برنامه‌های غذایی در دنیا برای سلامت و تناسب اندام رژیم غذایی مدیترانه‌ای آن هم از نوع نسل سوم است.
کد خبر: ۲۸۲۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۴
سم زدایی از کبد عامل مهم و اساسی در سوزاندن چربی به شمار می رود زیرا کبد به سوزاندن چربی های ذخیره شده در بدن کمک می کند.
کد خبر: ۲۶۸۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۸
برخی از مواد غذایی بیشتر از سایر خوراکی ها می تواند باعث حفظ تناسب اندام و لاغری سریع در افراد شود و کارشناسان مصرف آنها را برای بدست آوردن اندامی مورد علاقه توصیه می کنند.
کد خبر: ۲۶۵۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۰
با خوردن سالاد هم می توانید بدون نیاز به گرفتن رژیم های لاغری شدید و سخت به تناسب اندام دلخواه خود دست یابید.
کد خبر: ۲۴۹۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۸
ورزش کردن برای حفظ سلامت بدن بسیار ضروری است اما انجام این کار در بعضی ساعت ها بر روی بدن بسیار اثرگذار است و می تواند شما را به سرعت لاغر و خوش اندام کند.
کد خبر: ۲۴۰۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۲
یکی از اصلی ترین دلایل چاقی، پرخوری در وعده های اصلی و افراط در میان وعده ها است، اما با این ۲۰ ماده میتوانید هر دوی آن را کنترل کنید.
کد خبر: ۲۳۵۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۲
داشتن جسم سالم از اهمیت بالایی برخوردار است و برای رسیدن به آن باید گامهایی علمی برداشت.
کد خبر: ۲۳۳۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۷
حتما برای شما هم پیش آمده است که بعد از یک روز کاری سخت یا در اثر تمرینات ورزشی، احساس کوفتگی در بدن خود کنید و به دنبال راهی برای کاهش این کوفتگی‌ها باشید، بدون شک ماساژ بهترین راه حل است.
کد خبر: ۲۳۳۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۷
شنا و تمرین در استخر علاوه بر چربی سوزی و آرامش بخشی، نقشی بسیار مهم در داشتن تناسب اندام ایفا میکند.
کد خبر: ۲۳۳۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۷
برای اینکه مطمئن شوید از برنامه تناسب اندام و تغذیه تان بدست می آورید این ۵ قدم را برای تعیین اهداف مناسبی که عملا نتایج شما را تضمین می کنند، بردارید.
کد خبر: ۲۳۳۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
معاون بهداد ناجا گفت: در حال حاضر وضعیت میانگین وزنی ناجا از حالت ایده‌آل بالاتر است؛ یعنی اگر وزن کل پرسنل ناجا را جمع زده و تقسیم بر میانگین نفرات کنیم و با BMI کلی بسنجیم، از شاخص‌های ما بالاتر است.
کد خبر: ۱۳۱۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۷