کالری
متخصصان می‌گویند هر ۲۵ عدد پسته و یا ۱۰ عدد فندق معادل ۱۰۰ کیلو کالری هستند.
کد خبر: ۸۰۴۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۲
بررسی‌ها نشان می‌دهد شیرینی نخود چی و یک تکه گز ۴۵ کیلو کالری انرژی دارند.
کد خبر: ۸۰۱۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
میوه خشک میوه‌ای است که محتوای آب آن با روش خشک کردن گرفته شده است. درطی این فرایند میوه جمع می‌شود و میوه خشکی باقی می‌ماند که کوچک‌تر از میوه تازه، اما پُر انرژی‌تر است.
کد خبر: ۷۷۵۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
دانشمندان در مطالعه‌ای به بررسی راهی برای جلوگیری از سوختن کالری مفید هنگام استراحت در افراد چاق پرداختند.
کد خبر: ۷۵۲۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۷
با کالری مرسوم‌ترین غذا‌های نذری ایام محرم و صفر، آشنا شوید.
کد خبر: ۷۵۰۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۹
سالم‌ترین مواد غذایی هم دارای کالری هستند، اما آب تنها ماده‌ای است که کالری به بدن نمی‌رساند و زمانی برای هضم نیاز ندارد.
کد خبر: ۷۰۶۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
امروزه اکثریت افراد دارای اضافه وزن هستند به همین دلیل دنبال روش‌هایی سریع برای لاغری می‌گردند. یکی از روش‌های کاهش وزن کالری شماری است که می‌توانید امتحان کنید.
کد خبر: ۶۶۶۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۹
"محدود کردن کالری مصرفیِ روزانه" نه تنها کاهش وزن را به همراه دارد بلکه بهبود وضعیت کلی سلامت از تاثیرات مهم و مثبت آن به حساب می‌آید.
کد خبر: ۵۳۳۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳
نتیجه مطالعه محققان انگلیسی نشان می‌دهد که مصرف قهوه با فعال کردن چربی قهوه‌ای در بدن موجب تحریک کالری سوزی می‌شود.
کد خبر: ۵۲۸۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۴
افزایش وزن و بیماری‌هایی مانند دیابت و بیماری قلبی، به طور مستقیم با مقدار و نوع غذایی که مصرف می‌کنیم، مرتبط است، اما از شواهد این طور بر می‌آید که زمان‌بندی خوردن مواد غذایی نیز اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۵۱۸۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۹
بررسی گروهی از متخصصان دانشگاهی در سیدنی نشان داده است که ۲۰ دقیقه رکاب زدن حتی با دوچرخه ثابت و سه نوبت در هفته، عواقب منفی دوران یائسگی را کاهش داده و باعث رفع اضافه وزن و بازیافت عضلات از دست رفته می‌شود. نتیجه دلخواه طی دو ماه حاصل می‌شود که در مجموع فقط هشت ساعت تمرین لازم خواهد بود.
کد خبر: ۵۱۴۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۴
محققان به تازگی دریافته‌اند، زمانی‌که به هنگام استرس چیزی می‌خوریم، بیشتر از زمان معمولی و در حالت آرامش وزن اضافه می‌کنیم.
کد خبر: ۵۱۲۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۶
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه میوه‌ها باید به خوبی شسته شوند و موقع مصرف پوست آن‌ها گرفته شود، گفت: میوه‌ها وقتی بریده یا پوست گرفته می‌شوند، باید همان موقع مصرف شوند، باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی تر، حتی در ظروف دربسته، ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین هایش را ازبین می‌برد.
کد خبر: ۵۰۴۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۲
محققان معتقداند کم کردن کالری راه موثری برای لاغری نیست و عواملی همچون عادات روزانه و موقعیت جغرافیایی هم در بر اضافه وزن تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۴۷۱۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۹
یکی از راه‌های امیدوار کننده در تحقیقات اخیر چاقی، بررسی ویژگی‌های قابل توجه سوختن یک نوع خاص چربی، به نام "چربی قهوه‌ای"(brown fat) است.
کد خبر: ۴۷۱۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
اگر میخواهید بدانید چرا نوشیدن آب ولرم در صبح مفید است؟ و اینکه کدام مواد غذایی جذب آهن را بالا می‌برد؟ حتما بسته سلامت امروز را بخوانید.
کد خبر: ۴۵۷۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۴
می‌خواهیم وزن کم کنیم آن هم نه یکی دو کیلو بلکه ۲۰ کیلوگرم. پس حتما نیاز به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب، راهنمای حرکات ورزشی کاهش وزن و اصلاح اشتباهات در سوزاندن چربی داریم.
کد خبر: ۴۴۳۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰
وعده‌های غذایی روزانه از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت هستند و می‌توانند نقش موثری در سلامت جسم و روح داشته باشند.
کد خبر: ۴۴۲۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۷
متخصصان سلامت و تغذیه به روشی جدید برای درمان چاقی دست پیدا کردند.
کد خبر: ۴۲۶۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
کشمش انواع مختلفی دارد و به رنگ‌های سبز، طلایی یا سیاه وجود دارد و مانند دیگر خشکبار‌ها در تمام سال یافت می‌شود.
کد خبر: ۴۲۴۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵