وزنه زدن
محققان می‌گویند افزودن تمرینات قدرتی منظم به برنامه ورزشی نه تنها شما را قوی‌تر می‌کند، بلکه موجب افزایش طول عمر هم می‌شود.
کد خبر: ۸۰۰۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
محققان دریافتند که ورزش به نام «تمرینات اینتروال با شدت بالا» می‌تواند به طول عمر افراد کمک کند.
کد خبر: ۴۲۴۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۵