عضله سازی
بر اساس بررسی‌های انجام شده مصرف شیر، آب انگور، چای بابونه، کفیر، شیک پروتئین سویا، آب و شیک پروتئین کازئین قبل از خواب روند چربی سوزی و عضله سازی را تسریع می‌کند.
کد خبر: ۵۴۸۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۸
بزرگترین تصور اشتباهی که درباره پروتئین وجود دارد، این است که عضلات به طور کامل از این ماده تشکیل شده اند. اما حقیقت این نیست.
کد خبر: ۳۶۵۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۶
ما برای بهره‌مندی از استخوان‌هایی سالم و قوی به کلسیم نیاز داریم، اما این ماده مغذی ممکن است به همان اندازه برای ساخت عضلاتی قوی نیز اهمیت داشته باشد.
کد خبر: ۳۶۱۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳