10 هزار قدم پیاده روی در روز
در صورتی که نمیتوانید ۱۰ هزار قدم در روز پیادهروی کنید، میتوانید تعداد قدمها را کمتر کنید و بر سرعت خود بیفزایید تا به همان میزان فایده ببرید.
کد خبر: ۲۳۵۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱