خطر بیماری قلبی را با این میوه کاهش دهید

- فارس به نقل از دیلی‌میل نوشت: نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد خوردن تنها یک آووکادو در هفته خطر بیماری قلبی را تا یک پنجم کاهش می‌دهد.

مطالعه روی بیش از ۱۰۰ هزار نفر نشان داد که مصرف کامل این میوه در هفته خطر بیماری را تا ۲۱ درصد کاهش می‌دهد. اکنون محققان هاروارد توصیه می‌کنند که افراد به جای کره، آووکادو را بر روی نان تست مصرف کنند.

 این میوه در درمان یا جلوگیری از بروز بیشتر بیماری‌ها نقش مهمی را ایفا می‌کند. وجود پتاسیم، انواع ویتامین B، E، C و همچنین چربی‌های مفید و سایر مواد معدنی در آووکادو سبب شده است تا این میوه در زمینه‌های مختلف بهداشتی، پزشکی، غذایی و دارویی نقش مهمی را ایفا کند.

محققان دانشگاه هاروارد می گویند این میوه سبز روشن مملو از چربی های سالم است که کلسترول بد را کاهش می دهد و از ایجاد لخته خون در رگ‌ها جلوگیری می کند.

• بیشتر بخوانید:
• زنگ خطر‌های بیماری قلبی را جدی بگیرید