عصرها؛ بهترین زمان ورزش برای افراد در معرض دیابت
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد بهترین زمان ورزش برای افرادی که در معرض دیابت هستند، عصرها است.
خبرگزاری میزان -
_ فارس به نقل از دیلی‌میل نوشت: نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، بهترین زمان ورزش برای افرادی که در معرض دیابت هستند، عصرها است.
به گفته محققان این بررسی، ورزش در عصر باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود و کنترل سطح قند خون آسانتر می‌شود. متخصصان دانشگاه کاتولیک استرالیا تعادای از افراد در معرض خطر دیابت را تحت بررسی قرار دادند و دریافتند انجام ورزش در اوایل شب متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و گروهی که در اوایل شب ورزش می‌کردند غلظت گلوکز شبانه کمتری داشتند.
پژوهشگران باور دارند، ورزش همچنین موجب می‌شود تا جلوی پیشرفت مرحله پیش دیابت به دیابت کامل گرفته شود؛ بنابراین در افراد دیابتی یا افراد در معرض خطر دیابت، در کنار رعایت اصول تغذیه‌ای و استفاده از دارو‌های مناسب و توصیه شده، ورزش یکی از راه‌هایی است که می‌تواند در پیشگیری و درمان دیابت نقش مهمی داشته باشد.
به گفته‌ترین موهولد، محقق ارشد بررسی اخیر یافته‌های این مطالعه برای بیماران دیابتی که معمولاً دارای مشکلات تنظیم گلوکز هستند از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
یافته‌های کامل این مطالعه در مجله «Diabetologia» منتشر شد.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *