برنامه‌ریزی ورزشکاران درماه رمضان
ورزشکاران حرفه‌ای و آماتور برای جلوگیری از کاهش عملکرد ورزشی خود نمی‌توانند در ماه مبارک رمضان تمرین‌هایشان را کنار بگذارند. پس ورزشکاران باید در این ماه، نوع تغذیه و تمرین خود را طوری برنامه ریزی کنند که وضعیت تغذیه، شدت و زمان تمرین متناسب با روزه داری باشد.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *