پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف کلسیم و ویتامین D
پوکی استخوان موجب نرم شدن استخوان‌ها و شکنندگی بیشتر آن‌ها می‌شود و در زنان شیوع بیشتر‌ی دارد.
به گزارش گروه فضای مجازی ، ریسک پوکی استخوان با بالارفتن سن افزایش می‌یابد. محققان برای پیشگیری یا به تعویق انداختن پوکی استخوان، راهکار‌های زیر را پیشنهاد می‌کنند:
خوردن غذا‌های سرشار از کلسیم و ویتامین D
انجام منظم ورزش‌های استقامتی
ترک سیگار (در صورت سیگاری بودن)
منبع:مهر
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *