بررسی مهارت کنترل هیجان در زندگی در «کام شیرین»

خبرگزاری میزان- به گزارش روابط عمومی شبکه دو؛ جدیدترین قسمت برنامه «کام شیرین» با موضوع مهارت‌های کنترل هیجان، شنبه ۲۱ مرداد روانه آنتن این شبکه می‌شود.
هیجان در روان‌شناسی به احساس و واکنش‌های عاطفی گفته می‌شود که از سه مؤلفه اساسی برخوردار است؛ شاخص شناختی، شاخص افکار و شاخص باور‌ها و انتظار‌هایی که نوع و شدت پاسخ هیجانی را تعیین می‌کنند.

کنترل هیجان هم یکی از مهارت‌های فردی است که لازم است آن‌ها را بشناسیم و بکار بندیم؛ شناسایی هیجان گام نخست و در ادامه باید شکل درست بروز آن را بدانیم، تمرین آرامش داشته باشیم، پیامد‌های هیجان در رفتارهایمان را پیش‌بینی کنیم، در افکارمان تغییر مثبت ایجاد کنیم و از تکنیک شکرگزاری هم استفاده کنیم ضمن اینکه باید خواب مناسب هم داشته باشیم.

در برنامه شنبه این هفته کام شیرین، قرار است به همین مسئله یعنی شناخت هیجان و تفاوت آن با ذوق‌زدگی و همچنین مهارت‌های کنترل هیجان پرداخته شود.

حسین گلرخی در این برنامه حضور دارد و در مورد این مسائل با مجری‌ها و زوج‌های مهمان گفتگو می‌کند.

کافه هفت ساله‌ها از دیگر آیتم‌های این برنامه است که به تجربه زوج‌ها درباره مسائل گوناگون بعد از هفت سال زندگی مشترک اختصاص دارد.

در بخش باشگاه مخاطبان هم کتاب و فیلم‌های مرتبط با موضوع معرفی می‌شوند همچنین به پیامک‌های پرتکرار مخاطبان هم اشاره خواهد شد.

برنامه «کام شیرین» کاری از گروه خانواده شبکه دو به تهیه‌کنندگی مرتضی یعقوبی و اجرای زهرا شوقی و امیر رضایی، حوالی ساعت ۱۸:۳۵ از شبکه دو پخش می‌شود و بازپخش آن هم روز بعد حوالی ساعت ۱۱ صبح است.

انتهای پیام/