قند چه کاری با مغز میکند؟/ تابستان داغ بر جسم و ذهن ما چه اثری میگذارد؟/ ۶ ترفند ارزان که دندانهایتان را مثل مروارید سفید میکند
اگر میخواهید بدانید تابستان داغ بر جسم و ذهن ما چه اثری میگذارد؟ و اینکه دقایق طلایی برای عملیات احیا چقدر است؟ حتما بسته سلامت امروز را بخوانید.
خبرگزاری میزان -
این گرما، نه تنها ناراحتکننده است، بلکه بر جسم، آرامش ذهنی و توانایی شناختی ما نیز اثر میگذارد. آنچه علم در مورد تأثیر گرما بر جسم و مغز به آن رسیده است، در این جا آورده شده است:
دمای بالا، باعث گرمازدگی میشود که میتواند خطرناک باشد اگر دمای بدن به قدر کافی بالا رود، ممکن است سکته گرمایی رخ دهد گرمای شدید ما را گنگ میکند. گرما باعث بدتر شدن آلودگی و کیفیت هوا، دشوارتر شدن تنفس و ابتلا به بیماری میشود. دمای زیاد غیرمعمول، میتواند باعث افزایش میزان خودکشی شود. هوای گرمتر، میتواند سلامت ذهنی را رو به زوال ببرد. هوای بسیار گرم، آلرژی و آسم را بدتر میکند. امواج حرارتی، مرگبارترین شکل آب و هوایی هستند که هرساله مرگ و میر زیادی را منجر میشوند.
۲- شستشوی مرتب دندانها یا به اصطلاح روغن کشی
روغن کشی اصطلاحی است که برای شستشوی دهان با روغنهای خاص برای حذف آلودگیها، باکتریها و مواد باقی مانده در دهان استفاده میشود.
۳- مسواک زدن با جوش شیرین
جوش شیرین به راحتی میتواند لکههای روی سطح دندانها را از بین ببرد؛ اما تحقیقات سال ۲۰۱۷ نشان داده است که استفاده از این ماده یک راه ایمن برای پاک کردن دندان از لکههاست.
۴- استفاده از پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن سفید کننده ملایم است و میتواند دندانهای تیره شده را سفید کند.
۵- سفید کردن با میوه
میوه پاپایا حاوی آنزیمی است که در سفید کردن دندانها موثر است.
۶- حفظ بهداشت دهان و دندان
حفظ بهداشت دهان و دندان مهمترین موردی است که یک فرد برای کاهش زرد شدن دندان باید انجام دهد.
آب انگور رسیده، درمان خانگی مهمی برای میگرن بهحساب میآید. برای درمان میگرن باید صبحها کمی آب انگور خالص و بدون ترکیب با آب معمولی، نوشید. آب انگور و عصاره دانه انگور سردردهای میگرنی را درمان میکنند. سردردهای میگرنی دلایلی مختلفی مانند عدم تعادل شیمیایی بدن، خواب کم، تغییرات آبوهوایی یا کمبود مواد مغذی در بدن میتواند داشته باشد.
پیشگیری از بیماری قلبی
انگور مقدار اکسید نیتریک موجود در خون را، که جلوی تشکیل لخته خون را میگیرد، افزایش میدهد. علاوه بر آن، آنتیاکسیدهای انگور از اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) که موجب گرفتگی در رگهای خونی شده و دلیل اصلی بیشتر بیماریهای قلبیوعروقی است، جلوگیری میکند. همچنین انگورها مقدار بسیار زیادی فلاونوئید دارند که نهتنها علت اصلی رنگ انگور هستند، بلکه آنتیاکسیدانهای قویای نیز بهحساب میآیند. درضمن، این دو نوع فلاونوئید آنتیاکسیدانی مانند پاککنندهها عمل میکند، از تجمع پلاکتی میکاهد و سموم موجود در خون را فیلتر میکند.
چیزی که ما میبینیم این است که قند درست مانند مواد مخدر نقاط بسیاری از مغز را فعال میکند. حالا به این اندازه میدانیم که میتوانیم بگوییم قند اعتیاد آور است. شاید تحقیقات بیشتری برای اطمینان کامل نیاز باشد، اما در حال حاضر چنین برداشت میشود.
میرمعصومی با بیان اینکه آریتمی اولین و آخرین علامت در مرگ قلبی است، افزود: مرگ قلبی در جامعه تحت عنوان سنکوپ رایج است به گونهای که وقتی فردی بدون علامت و بیماری زمینهای فوت میکند گفته میشود سنکوپ کرده که این مسئله همان مرگ قلبی است.وی با بیان اینکه عملیات احیا باید در کمتر از ۵ دقیقه پس از مرگ مغزی برای بیمار انجام شود، گفت: متاسفانه با وجود ترافیکهای بسیار سنگین در سطح شهرها نیروهای امدادی بعد از این زمان طلایی بر بالین بیمار حاضر میشوند که در نهایت هیچ اقدام موثری نمیتوان انجام داد.
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ،دکتر فریبا قاسمی یک متخصص چشم درباره نازک شدن شبکیه اظهار کرد: نازک شدن شبکه یک اصطلاح کلی است به این معنا که گاهی در نزدیک بینیهای بالا و اختلالات مادرزادی از کودکی تا بزرگسالی مشاهده میشود.
این متخصص شبکیه خاطرنشان کرد: نشانههای ابتلا به نازک شدن شبکیه مشاهده مگس پرانها در جلوی چشم و زدن جرقهها یا فلاش در قسمتهایی از میدان بینایی است که اگر هر چه سریعتر تشخیص داده شود با انجام لیزر قابل درمان است.
قاسمی با اشاره به اینکه در ازدواجهای فامیلی نازک شدن شبکیه بیشتر مشاهده میشود، افزود: ابتلاء به برخی از بیماریهای ارثی باعث نازک شدن کل شبکه میشود.
تابستان داغ بر جسم و ذهن ما چه اثری میگذارد؟
متأسفانه، انتظار میرود که روند افزایش دمایی که شاهدش هستیم، ادامه پیدا کند. همچنان که ما انسانها به انتشار گازهای گلخانهای، مانند دیاکسیدکربن، به اتمسفر ادامه میدهیم، گرمای به دام افتاده از جذب نور خورشید در جهان نیز رو به افزایش است که باعث گرمتر شدن زمین و دیگر تغییرات میشود.
این گرما، نه تنها ناراحتکننده است، بلکه بر جسم، آرامش ذهنی و توانایی شناختی ما نیز اثر میگذارد. آنچه علم در مورد تأثیر گرما بر جسم و مغز به آن رسیده است، در این جا آورده شده است:
دمای بالا، باعث گرمازدگی میشود که میتواند خطرناک باشد اگر دمای بدن به قدر کافی بالا رود، ممکن است سکته گرمایی رخ دهد گرمای شدید ما را گنگ میکند. گرما باعث بدتر شدن آلودگی و کیفیت هوا، دشوارتر شدن تنفس و ابتلا به بیماری میشود. دمای زیاد غیرمعمول، میتواند باعث افزایش میزان خودکشی شود. هوای گرمتر، میتواند سلامت ذهنی را رو به زوال ببرد. هوای بسیار گرم، آلرژی و آسم را بدتر میکند. امواج حرارتی، مرگبارترین شکل آب و هوایی هستند که هرساله مرگ و میر زیادی را منجر میشوند.
۶ ترفند ارزان که دندانهایتان را مثل مروارید سفید میکند
دندانها با افزایش سن شروع به زرد شدن میکنند. با این حال طیف وسیعی از اقدامات میتواند روند زرد شدن دندانها را کند و حتی معکوس کند.کیتهای سفید کننده دندان به راحتی در اکثر داروخانهها در دسترس هستند. با این حال بسیاری از داروهای طبیعی میتوانند به حذف لکهها و حفاظت از مینای دندان کمک کنند.استفاده از روشهای زیر به سفید کردن دندانها کمک میکند:
۱- تغییرات غذایی
حذف مواد غذایی که موجب لکهدار شدن و تغییر رنگ دندانها میشود، از زردی بیشتر دندان جلوگیری میکند.
۲- شستشوی مرتب دندانها یا به اصطلاح روغن کشی
روغن کشی اصطلاحی است که برای شستشوی دهان با روغنهای خاص برای حذف آلودگیها، باکتریها و مواد باقی مانده در دهان استفاده میشود.
۳- مسواک زدن با جوش شیرین
جوش شیرین به راحتی میتواند لکههای روی سطح دندانها را از بین ببرد؛ اما تحقیقات سال ۲۰۱۷ نشان داده است که استفاده از این ماده یک راه ایمن برای پاک کردن دندان از لکههاست.
۴- استفاده از پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن سفید کننده ملایم است و میتواند دندانهای تیره شده را سفید کند.
۵- سفید کردن با میوه
میوه پاپایا حاوی آنزیمی است که در سفید کردن دندانها موثر است.
۶- حفظ بهداشت دهان و دندان
حفظ بهداشت دهان و دندان مهمترین موردی است که یک فرد برای کاهش زرد شدن دندان باید انجام دهد.
با خواص درمانی انگور آشنا شوید
آب انگور رسیده، درمان خانگی مهمی برای میگرن بهحساب میآید. برای درمان میگرن باید صبحها کمی آب انگور خالص و بدون ترکیب با آب معمولی، نوشید. آب انگور و عصاره دانه انگور سردردهای میگرنی را درمان میکنند. سردردهای میگرنی دلایلی مختلفی مانند عدم تعادل شیمیایی بدن، خواب کم، تغییرات آبوهوایی یا کمبود مواد مغذی در بدن میتواند داشته باشد.
پیشگیری از بیماری قلبی
انگور مقدار اکسید نیتریک موجود در خون را، که جلوی تشکیل لخته خون را میگیرد، افزایش میدهد. علاوه بر آن، آنتیاکسیدهای انگور از اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) که موجب گرفتگی در رگهای خونی شده و دلیل اصلی بیشتر بیماریهای قلبیوعروقی است، جلوگیری میکند. همچنین انگورها مقدار بسیار زیادی فلاونوئید دارند که نهتنها علت اصلی رنگ انگور هستند، بلکه آنتیاکسیدانهای قویای نیز بهحساب میآیند. درضمن، این دو نوع فلاونوئید آنتیاکسیدانی مانند پاککنندهها عمل میکند، از تجمع پلاکتی میکاهد و سموم موجود در خون را فیلتر میکند.
قند چه کاری با مغز میکند؟
امروزه بیشتر مردم از هوسهای قندی شدید رنج میبرند، به شکلی که متوسط مصرف قند در طول روز ۲۲ قاشق چای خوری شده است یعنی حدود سه برابر میزان توصیه شده است.دکتر اشلی گردراتز میگوید: مردم، به ویژه آنهایی که در خطر چاقی قرار دارند، برای به دست آوردن تنقلات شیرین فرآوری شده سخت تلاش میکنند.به نظر میرسد قند در مغز درست مانند مواد مخدر عمل میکند.
امروزه بیشتر مردم از هوسهای قندی شدید رنج میبرند، به شکلی که متوسط مصرف قند در طول روز ۲۲ قاشق چای خوری شده است یعنی حدود سه برابر میزان توصیه شده است.دکتر اشلی گردراتز میگوید: مردم، به ویژه آنهایی که در خطر چاقی قرار دارند، برای به دست آوردن تنقلات شیرین فرآوری شده سخت تلاش میکنند.به نظر میرسد قند در مغز درست مانند مواد مخدر عمل میکند.
چیزی که ما میبینیم این است که قند درست مانند مواد مخدر نقاط بسیاری از مغز را فعال میکند. حالا به این اندازه میدانیم که میتوانیم بگوییم قند اعتیاد آور است. شاید تحقیقات بیشتری برای اطمینان کامل نیاز باشد، اما در حال حاضر چنین برداشت میشود.
دقایق طلایی برای عملیات احیا
دکتر مهرداد میرمعصومی متخصص قلب و عروق گفت: مرگ ناگهانی قلب یکی از مشکلات قلبی است که به دلیل آریتمی قلبی رخ میدهد. متاسفانه آریتمی قلبی که منجر به مرگ ناگهانی میشود بدون علامت بروز مییابد و در کمتر از یک ساعت جان فرد را میگیرد.
دکتر مهرداد میرمعصومی متخصص قلب و عروق گفت: مرگ ناگهانی قلب یکی از مشکلات قلبی است که به دلیل آریتمی قلبی رخ میدهد. متاسفانه آریتمی قلبی که منجر به مرگ ناگهانی میشود بدون علامت بروز مییابد و در کمتر از یک ساعت جان فرد را میگیرد.
میرمعصومی با بیان اینکه آریتمی اولین و آخرین علامت در مرگ قلبی است، افزود: مرگ قلبی در جامعه تحت عنوان سنکوپ رایج است به گونهای که وقتی فردی بدون علامت و بیماری زمینهای فوت میکند گفته میشود سنکوپ کرده که این مسئله همان مرگ قلبی است.وی با بیان اینکه عملیات احیا باید در کمتر از ۵ دقیقه پس از مرگ مغزی برای بیمار انجام شود، گفت: متاسفانه با وجود ترافیکهای بسیار سنگین در سطح شهرها نیروهای امدادی بعد از این زمان طلایی بر بالین بیمار حاضر میشوند که در نهایت هیچ اقدام موثری نمیتوان انجام داد.
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخشهای موردنیاز علامتگذاری شدهاند *