چند توصیه مهم درباره گرمازدگی/ قدرتمندترین دشمن چربی خون چیست؟
اگر میخواهید بدانید قدرتمندترین دشمن چربی خون چیست؟ و اینکه آیا درمان‌های «طب سنتی» دیر اثر می‌کند؟ حتما بسته سلامت امروز را بخوانید.
خبرگزاری میزان -
کارشناسان هواشناسی در این خصوص بیان کردند، هنگامی دمای بالای هوا طی چند روز متوالی ادامه می‌یابد می‌تواند خطرناک شود. این خطر به خصوص زمانی که دمای هوا در شب‌ها کاهش نیافته و به بدن افراد فرصت خنک شدن نمی‌دهد، تشدید می‌شود. به همین دلیل انجام اقدامات لازم جهت مقابله با گرما اهمیت زیادی دارد.برخی از نکاتی که برای پایین نگه داشتن دمای بدن در گرمای تابستان لازم است، یادآوری می کنیم:
آب کافی بنوشید، به آنچه که می‌خورید و می‌نوشید توجه کنید، در ساعات اوج گرما بیرون نروید، لباس‌های گشاد، سبک و روشن بپوشید و دوش آب سرد بگیرید، کودکان یا حیوانات را در خودرو رها نکنید، علائم گرمازدگی را بشناسید.
آیا استرس، واکسن دارد؟
افراد می‌توانند از طریق یادگیری «مکانیسم‌های کنارآیی کارآمد»، خودشان را نسبت به اثرات استرس واکسینه کنند. مکانیسم‌های کنارآیی کارآمد عمدتا شامل مهارت‌های حل مساله و ارتباط سالم با دیگران است.افرادی که از مکانیسم‌های کارآمد در مواجهه با استرس سود می‌جویند، وقتی با یک مشکل بزرگ مواجه می‌شوند، قادرند خودشان را از نظر هیجانی کنترل کنند و تلاش می‌کنند که همه راه‌حل‌های ممکن برای حل مشکل را برگزینند و به بهترین آن‌ها عمل کنند. همچنین از دیگران برای حل مشکل کمک می‌گیرند و از انجام کار‌هایی که معضل را پیچیده‌تر می‌کند می‌پرهیزند.
چربی خون از عوامل به خطر انداختن سلامتی بدن است که می‌تواند زندگی شما را تحت تاثیر خود قرار دهد، پس بهتر است به دنبال راه‌هایی برای درمان و یا پیشگیری از چربی خون باشید. ما در اینجا به شما قدرتمندترین دشمن چربی خون را معرفی می‌کنیم. لیلا مشکاتی، کارشناس ارشد و عضو انجمن علمی بازار گیاهان دارویی چنین می‌گوید:این گیاه از دسته خوراکی‌هایی است که کالری کم، اما مواد مغذی زیادی دارند.
مسعود قاسمی متخصص قلب و عروق در خصوص ارتباط مصرف «آسپرین» و کاهش بیماری قلب و عروق توضیح داد: در اکثر آقایان مصرف قرض آسپرین از سن چهل سالگی به بعد می‌تواند باعث کاهش بروز سکته و بیماری‌های قلبی و عروقی شود، اما بهتر در این خصوص با پزشک مشورت شود. وی اظهار در خصوص ارتباط بروز این بیماری با بیماری دیابت توضیح داد: دیابت احتمال بروز بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد و افرادی که به این بیماری مبتلا هستند ممکن است در سنین بالاتر به بیماری‌های رگ‌های قلبی و عروقی مبتلا شوند.
در طی ده سال، ۱۴۲۵۵ مورد مرگ ثبت شد. بررسی‌ها نشان داد که خطر مرگ به هر دلیلی، به‌خصوص از سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی، با افزایش مصرف قهوه کاهش یافت. خطر مرگ در افرادی که روزانه یک فنجان قهوه مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که کمتر از این میزان قهوه می‌خوردند، ۶ درصد کمتر بود. افرادی که روزانه هشت فنجان یا بیشتر قهوه می‌نوشیدند، ۱۴ درصد کمتر از دیگران درخطر مرگ و ابتلا به بیماری‌های کشنده قرار داشتند. نتایج برای قهوه معمولی و فوری و دارای کافئین و بدون کافئین یکسان بود. همچنین تفاوت‌های ژنتیکی در متابولیسم سریع‌تر یا کندترِ کافئین تفاوتی درنتیجه ایجاد نمی‌کرد. آیا نتایج این مطالعه بدین معناست که همه باید قهوه بخورند؟ "اریکا لوفتفیلد" سرپرست تیم تحقیقی در پاسخ به این سؤال می‌گوید: "خیر. نتایج تحقیق در این مرحله برای قهوه‌خور‌ها نوعی اطمینان خاطر فراهم می‌کند، نه یک راهنما. نتایج نشان نداده که مردم باید برای بهره بردن از مزایای سلامتی شروع به نوشیدن قهوه کنند. "
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ، مرکز کنترل و پیشگیری از امراض ایالات متحده اعلام کرده که سالانه بیش از ۶۰۰ نفر تنها در آمریکا به دلیل بیماری‌های مرتبط با گرما که قابل پیشگیری هستند، جان خود را از دست می‌دهند.همچنین موج گرمای اخیر در شرق و مرکز کانادا و ایالت کبک باعث مرگ ده‌ها نفر شد.
کارشناسان هواشناسی در این خصوص بیان کردند، هنگامی دمای بالای هوا طی چند روز متوالی ادامه می‌یابد می‌تواند خطرناک شود. این خطر به خصوص زمانی که دمای هوا در شب‌ها کاهش نیافته و به بدن افراد فرصت خنک شدن نمی‌دهد، تشدید می‌شود. به همین دلیل انجام اقدامات لازم جهت مقابله با گرما اهمیت زیادی دارد.برخی از نکاتی که برای پایین نگه داشتن دمای بدن در گرمای تابستان لازم است، یادآوری می کنیم:
آب کافی بنوشید، به آنچه که می‌خورید و می‌نوشید توجه کنید، در ساعات اوج گرما بیرون نروید، لباس‌های گشاد، سبک و روشن بپوشید و دوش آب سرد بگیرید، کودکان یا حیوانات را در خودرو رها نکنید، علائم گرمازدگی را بشناسید.
مراقب استرس‌های سرطان‌زا باشید
بسیاری از افراد معتقدند ریشه بیماری‌هایشان در تنش‌های عصبی و استرس‌هایی است که به دلایل مختلف طی زندگی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.در مورد ارتباط اختلالات روانپزشکی و سرطان، هنوز رابطه مستقیم و واضحی شناسایی نشده است. با وجود این، بسیاری از بیماران مبتلا به سرطان، از وقوع یک حادثه استرس‌زای شدید در زندگی‌شان که از نظر زمانی با شروع بیماری سرطان یکسان بوده است گزارش می‌دهند. آنچه مسلم است این است که رفتار‌هایی که باعث افزایش احتمال بروز سرطان می‌شوند، مثلا مصرف سیگار و الکل، در بیماران با اختلالات روانی مانند مبتلایان به افسردگی و سایر اختلالات خلقی بیشتر است؛ بنابراین قابل انتظار است که در این بیماران وقوع سرطان بیشتر باشد.
آیا استرس، واکسن دارد؟
افراد می‌توانند از طریق یادگیری «مکانیسم‌های کنارآیی کارآمد»، خودشان را نسبت به اثرات استرس واکسینه کنند. مکانیسم‌های کنارآیی کارآمد عمدتا شامل مهارت‌های حل مساله و ارتباط سالم با دیگران است.افرادی که از مکانیسم‌های کارآمد در مواجهه با استرس سود می‌جویند، وقتی با یک مشکل بزرگ مواجه می‌شوند، قادرند خودشان را از نظر هیجانی کنترل کنند و تلاش می‌کنند که همه راه‌حل‌های ممکن برای حل مشکل را برگزینند و به بهترین آن‌ها عمل کنند. همچنین از دیگران برای حل مشکل کمک می‌گیرند و از انجام کار‌هایی که معضل را پیچیده‌تر می‌کند می‌پرهیزند.
قدرتمندترین دشمن چربی خون چیست؟
چربی خون از عوامل به خطر انداختن سلامتی بدن است که می‌تواند زندگی شما را تحت تاثیر خود قرار دهد، پس بهتر است به دنبال راه‌هایی برای درمان و یا پیشگیری از چربی خون باشید. ما در اینجا به شما قدرتمندترین دشمن چربی خون را معرفی می‌کنیم. لیلا مشکاتی، کارشناس ارشد و عضو انجمن علمی بازار گیاهان دارویی چنین می‌گوید:این گیاه از دسته خوراکی‌هایی است که کالری کم، اما مواد مغذی زیادی دارند.
یک قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده، یک گرم کالری دارد و ۳ درصد از ویتامین A و C مورد نیاز روزانه بدن را تامین می‌کند. نحوه مصرف آن به صورت خام و در سالاد‌های مختلف است. همچنین به صورت پخته یا سرخ شده نیز استفاده می‌شود. پیازچه به طور عموم در مقایسه با پیاز از طعم و مزه کمتری برخوردار است. در نتیجه استفاده از آن برای بهتر کردن مزه غذا‌ها مفید است.
آیا درمان‌های «طب سنتی» دیر اثر می‌کند؟
یکی از ایراداتی که برخی افراد ناآگاه بر طب سنتی وارد می‌کنند این است که "درمان‌های سنتی برای تاثیر زمان زیادی لازم دارد و صبر و حوصله می‌خواهد! "در پاسخ به این تصور می‌گوییم:سرعت عمل در درمان همیشه مطلوب نیست مثلا این هنر نیست که با تجویز قرص "پردنیزولون" که از دارو‌های کورتونی است به سرعت درد‌های مفصلی را تسکین دهیم به این قیمت که عوارضی مثل پوکی استخوان یا اضافه وزن و آب مروارید و ... ایجاد شود.
یکی از ایراداتی که برخی افراد ناآگاه بر طب سنتی وارد می‌کنند این است که "درمان‌های سنتی برای تاثیر زمان زیادی لازم دارد و صبر و حوصله می‌خواهد! "در پاسخ به این تصور می‌گوییم:سرعت عمل در درمان همیشه مطلوب نیست مثلا این هنر نیست که با تجویز قرص "پردنیزولون" که از دارو‌های کورتونی است به سرعت درد‌های مفصلی را تسکین دهیم به این قیمت که عوارضی مثل پوکی استخوان یا اضافه وزن و آب مروارید و ... ایجاد شود.
در طب اسلامی و طب سنتی قائل به این هستیم که اولا به بدن فرصت دهیم تا خودش بر بیماری غلبه کند تا طبیعت و قوه مدبره همیشه قوی و آماده بماند؛ ثانیا در صورت نیاز به درمان، از دارو‌ها و تدابیری استفاده کنیم که عارضه نداشته باشد. این باور که درمان‌های سنتی درازمدت هستند، نادرست است؛ برعکس اگر درمان اصولی و درست انجام شود در خیلی از موارد بسیار سریع حتی سریع‌تر از درمان‌های طب رایج جواب می‌دهند.
دارویی که خطر سکته‌های قلبی را کاهش می‌دهد
مسعود قاسمی متخصص قلب و عروق در خصوص ارتباط مصرف «آسپرین» و کاهش بیماری قلب و عروق توضیح داد: در اکثر آقایان مصرف قرض آسپرین از سن چهل سالگی به بعد می‌تواند باعث کاهش بروز سکته و بیماری‌های قلبی و عروقی شود، اما بهتر در این خصوص با پزشک مشورت شود. وی اظهار در خصوص ارتباط بروز این بیماری با بیماری دیابت توضیح داد: دیابت احتمال بروز بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد و افرادی که به این بیماری مبتلا هستند ممکن است در سنین بالاتر به بیماری‌های رگ‌های قلبی و عروقی مبتلا شوند.
آیا قهوه‌خور‌ها بیشتر عمر می‌کنند؟
نوشیدن قهوه سبب کاهش میزان مرگ‌ومیر می‌شود و مطالعات جدید نشان داده کافئین مسئول این تأثیر مثبت نیست. محققان اطلاعات جمعیتی و بهداشتی ۴۹۸۱۳۴ فرد انگلیسی با میانگین سنی ۵۷ سال را بررسی کردند که شامل اطلاعات مربوط به مصرف قهوه و تأثیرات ژنتیکی بر متابولیسم قهوه نیز بود. بیش از سه‌چهارم جمعیت موردبررسی قهوه مصرف می‌کردند.
در طی ده سال، ۱۴۲۵۵ مورد مرگ ثبت شد. بررسی‌ها نشان داد که خطر مرگ به هر دلیلی، به‌خصوص از سرطان و بیماری‌های قلبی عروقی، با افزایش مصرف قهوه کاهش یافت. خطر مرگ در افرادی که روزانه یک فنجان قهوه مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که کمتر از این میزان قهوه می‌خوردند، ۶ درصد کمتر بود. افرادی که روزانه هشت فنجان یا بیشتر قهوه می‌نوشیدند، ۱۴ درصد کمتر از دیگران درخطر مرگ و ابتلا به بیماری‌های کشنده قرار داشتند. نتایج برای قهوه معمولی و فوری و دارای کافئین و بدون کافئین یکسان بود. همچنین تفاوت‌های ژنتیکی در متابولیسم سریع‌تر یا کندترِ کافئین تفاوتی درنتیجه ایجاد نمی‌کرد. آیا نتایج این مطالعه بدین معناست که همه باید قهوه بخورند؟ "اریکا لوفتفیلد" سرپرست تیم تحقیقی در پاسخ به این سؤال می‌گوید: "خیر. نتایج تحقیق در این مرحله برای قهوه‌خور‌ها نوعی اطمینان خاطر فراهم می‌کند، نه یک راهنما. نتایج نشان نداده که مردم باید برای بهره بردن از مزایای سلامتی شروع به نوشیدن قهوه کنند. "
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *