حین شستن ظرف هم میتوانید ورزش کنید
وقتی جلوی ظرفشویی ایستاده‌اید و ظرف می شویید، میتوانید در جا مارش بزنید همینطور می توانید تمرین ساق هم انجام دهید.
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ، زندگی خیلی پرمشغله است، به همین دلیل اگر وقت ندارید می توانید چند کار را همزمان انجام دهید. مثلاً وقتی جلوی ظرفشویی ایستاده اید و ظرف می شویید، میتوانید در جا مارش بزنید. همینطور می توانید تمرین ساق هم انجام دهید. فقط کافی است روی پنجه پا خودتان را بالا و پایین بکشید.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *