بهترین زمان برای استحمام چه موقع است؟
دوش گرفتن در صبح بهتر است یا شب؟ این سوال ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد. برخی از افراد بر این باورند که یک استحمام صبحگاهی می تواند آن ها را بیدار کند و روز را با انرژی بیشتری شروع کنند.
خبرگزاری میزان - 
به گزارش گروه فضای مجازی ، دوش گرفتن در صبح بهتر است یا شب؟ این سوال ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد. برخی از افراد بر این باورند که یک استحمام صبحگاهی می‌تواند آن‌ها را بیدار کند و روز را با انرژی بیشتری شروع کنند. برخی دیگر هم ترجیح می‌دهند که در پایان یک روز خسته کننده به حمام بروند و با آب گرم بدن خسته خود را آرام کنند تا بهتر بخوابند. اما کدام گروه کارشان صحیح است؟ بهترین زمان برای استحمام چه زمانی است؟ در ادامه در نت‌نوشت به بررسی این سوال می‌پردازیم.
بهترین زمان برای استحمام؛ صبح یا شب؟
اگر که دوست دارید صبح را با انرژی یک استحمام شروع کنید بسته به سلیقه خودتان است. اما فراموش نکنید که قبل از خواب حتما به حمام بروید. مسئله روز را از شب کاملا مجزا در نظر بگیرید. این که تمیز به رختخواب بروید خیلی بهتر استراحت خواهید کرد.
شستشوی بدن در اولین ساعات صبح و یا عصر یک مزیت بهداشتی به شمار می‌رود. یکی از مددکاران پوست می‌گوید: ” دوش گرفتن صبح زمان زیادی را برای تمرکز و تجدید خاطر در طی روز به شما می‌دهد. ”
این تمرکز ذهنی می‌تواند التهابات پوست را با حفظ کردن سطح هورمون کورتیزول تقریبا از بین ببرد.
ماسک خواب شبانه
در صورتی که به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهید بد نیست بدانید دوش صبحگاهی طراوت و شادابی بیشتری به پوست می‌بخشد. اولین عملی که صبح با پوست خود انجام می‌دهید به سرعت بر روی آن تاثیر می‌گذارد. این است اگر که قبل از آزاد شدن رادیکال‌ها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، گرد و خاک و... پوست خود را شستشو دهید، پوست سالم‌تر و شاداب‌تر می‌ماند.
سلول‌های پوست با دوش صبحگاهی تحریک می‌شوند. به خصوص این که استحمام صبح با آب ولرم نه چندان گرم برای افرادی که پوست‌های چرب و آکنه دار دارند بسیار مفید است.
همان طور استحمام با آب گرم برای افرادی که پوست‌های خشک و حساس دارند بسیار نامناسب است و ممکن است مشکلات پوستی‌شان را افزایش دهد.
حمام گرفتن قبل از خواب
در صورتی که ترجیح می‌دهید قبل از خواب شبانه به حمام بروید، حتما آرایش صورت خود را پاک کنید تا تمامی آلاینده‌ها و خاک و روغن جمع شده بر روی پوستتان از بین برود، سپس استحمام کنید. بی شک اگر شما با صورتی چرب و مملو از مواد آرایشی به خواب بروید نه تنها به پوست صورت خود صدمه می‌زنید، بلکه خواب خوشی نیز نخواهید داشت.
میزان رعایت نکات بهداشتی قبل از خواب بر روی کیفیت خواب تاثیر می‌گذارد. افراد بسیاری هستند که حمام شبانه بخشی از برنامه‌های زندگی روزمره‌شان شده است. سعی کنید آب را برای استحمام گرم نکنید و با دمای متعادل دوش بگیرید.
دوش گرفتن هم در صبح و هم در شب می‌تواند سبب خشک شدن پوست بدن شود. نه تنها شرایط را بهتر نمی‌کند بلکه سبب بروز مشکلات خواهد شد؛ بنابراین شاید بهتر باشد دوش شبانه را به عنوان یک گزینه مناسب‌تر انتخاب کرد. تا علاوه بر خواب راحت و خوب، نظافت بدن و صورت هم رعایت شود.
منبع: نت نوشت
به گزارش گروه فضای مجازی ، دوش گرفتن در صبح بهتر است یا شب؟ این سوال ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد. برخی از افراد بر این باورند که یک استحمام صبحگاهی می‌تواند آن‌ها را بیدار کند و روز را با انرژی بیشتری شروع کنند. برخی دیگر هم ترجیح می‌دهند که در پایان یک روز خسته کننده به حمام بروند و با آب گرم بدن خسته خود را آرام کنند تا بهتر بخوابند. اما کدام گروه کارشان صحیح است؟ بهترین زمان برای استحمام چه زمانی است؟ در ادامه در نت‌نوشت به بررسی این سوال می‌پردازیم.بهترین زمان برای استحمام؛ صبح یا شب؟
اگر که دوست دارید صبح را با انرژی یک استحمام شروع کنید بسته به سلیقه خودتان است. اما فراموش نکنید که قبل از خواب حتما به حمام بروید. مسئله روز را از شب کاملا مجزا در نظر بگیرید. این که تمیز به رختخواب بروید خیلی بهتر استراحت خواهید کرد.
شستشوی بدن در اولین ساعات صبح و یا عصر یک مزیت بهداشتی به شمار می‌رود. یکی از مددکاران پوست می‌گوید: ” دوش گرفتن صبح زمان زیادی را برای تمرکز و تجدید خاطر در طی روز به شما می‌دهد. ”
این تمرکز ذهنی می‌تواند التهابات پوست را با حفظ کردن سطح هورمون کورتیزول تقریبا از بین ببرد.
ماسک خواب شبانه
در صورتی که به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهید بد نیست بدانید دوش صبحگاهی طراوت و شادابی بیشتری به پوست می‌بخشد. اولین عملی که صبح با پوست خود انجام می‌دهید به سرعت بر روی آن تاثیر می‌گذارد. این است اگر که قبل از آزاد شدن رادیکال‌ها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، گرد و خاک و... پوست خود را شستشو دهید، پوست سالم‌تر و شاداب‌تر می‌ماند.
سلول‌های پوست با دوش صبحگاهی تحریک می‌شوند. به خصوص این که استحمام صبح با آب ولرم نه چندان گرم برای افرادی که پوست‌های چرب و آکنه دار دارند بسیار مفید است.
همان طور استحمام با آب گرم برای افرادی که پوست‌های خشک و حساس دارند بسیار نامناسب است و ممکن است مشکلات پوستی‌شان را افزایش دهد.
حمام گرفتن قبل از خواب
در صورتی که ترجیح می‌دهید قبل از خواب شبانه به حمام بروید، حتما آرایش صورت خود را پاک کنید تا تمامی آلاینده‌ها و خاک و روغن جمع شده بر روی پوستتان از بین برود، سپس استحمام کنید. بی شک اگر شما با صورتی چرب و مملو از مواد آرایشی به خواب بروید نه تنها به پوست صورت خود صدمه می‌زنید، بلکه خواب خوشی نیز نخواهید داشت.
میزان رعایت نکات بهداشتی قبل از خواب بر روی کیفیت خواب تاثیر می‌گذارد. افراد بسیاری هستند که حمام شبانه بخشی از برنامه‌های زندگی روزمره‌شان شده است. سعی کنید آب را برای استحمام گرم نکنید و با دمای متعادل دوش بگیرید.
دوش گرفتن هم در صبح و هم در شب می‌تواند سبب خشک شدن پوست بدن شود. نه تنها شرایط را بهتر نمی‌کند بلکه سبب بروز مشکلات خواهد شد؛ بنابراین شاید بهتر باشد دوش شبانه را به عنوان یک گزینه مناسب‌تر انتخاب کرد. تا علاوه بر خواب راحت و خوب، نظافت بدن و صورت هم رعایت شود.
منبع: نت نوشت
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *