افزایش وزن بعد از ساعت 8 شب
در این مطالعه، مچبندهای مخصوصی بر روی دست 52 بزرگسال نصب شد تا بر وضعیت خواب و فعالیت آنان نظارت شود. ضمن اینکه از این افراد خواسته شد تا لیست همه غذاهایی که مصرف میکنند و زمانبندی دقیق وعدههای غذایی اصلی و میانوعدها را برای یک دوره 7 روزه ثبت کنند.
موارد افزایش وزن بدن نشان داد کسانی که خیلی دیر میخوابند، 754 کالری بعد از ساعت 8 شب مصرف میکنند؛ در حالی که این میزان در بین افرادی که خواب طبیعی دارند به 376 کالری میرسد. بسیاری از متخصصان چاقی معتقدند که کالری، کالری است، و فرقی نمیکند که چه زمانی غذا بخورید. اما این مطالعه نشان میدهد که کالریهای روزانه و شبانه از نظر متابولیکی با هم یکسان نیستند.
/انتهای پیام/
:
انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانههای داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید
محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانهای منتشر میشود.