۱۰ توصیه طب سنتی برای مقابله با آلودگی هوا

علیرضا یارقلی در گفت‌وگو با میزان به بیان توصیه‌هایی برای مقابله با آلودگی هوا پرداخت و گفت: برای کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا انجام اقداماتی همچون استفاده از شیرداغ همراه با کمی عسل، مصرف غذا‌‍‌های سبک نظیر سوپ جو و سوپ شیر عدم استفاده از غذا‌های سنگین نظیر حلیم، کله پاچه و حتی آش رشته (البته مصرف آش سبزیحات خوب است) توصیه می‌شود.

وی ضمن اشاره به اینکه بهتر است در روز‌های آلوده غذا‌هایی نظیر فرنی که هضم آسانی دارند، مورد استفاده قرار گیرند، ادامه داد: داشتن خواب کافی و سرشب در این شرایط توصیه می‌شود و بهتر است همه افراد نهایتا تا ساعت ۱۱ شب بخوابند و صبح زود از خواب بیدار شوند.

یارقلی ضمن بیان اینکه همچنین در این روز‌ها استفاده از شلغم توصیه می‌شود، اظهار کرد: خوردن عدسی کم عدس برای وعده صبحانه، مصرف سالاد‌ها برای وعده ناهار و استفاده از یک شام سبک در ساعات ۷ تا ۸ شب برای کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا توصیه می‌شوند.