از خوردن این نوشیدنی‌ها پرهیز کنید
- ایلنا به نقل از اسپوتنیک نوشت: امی گودسون، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای می‌نویسد که مصرف طولانی‌مدت برخی نوشیدنی‌ها می‌تواند منجر به التهاب مزمن شود.
وی گفت: مصرف منظم مقادیر زیادی نوشابه، چای شیرین یا سایر نوشیدنی‌های با قند بالا به طور قابل توجهی خطر التهاب مزمن و سایر مشکلات سلامتی را افزایش می‌دهد.
بر اساس یک مطالعه منتشرشده در مجله تغذیه آمریکا، نوشیدن یک قوطی نوشابه در روز سطح انسولین و کلسترول را افزایش می‌دهد.
نشریه انجمن نفرولوژی آمریکا اشاره می‌کند که فروکتوز همچنین بر فرآیند‌های التهابی بدن تأثیر منفی می‌گذارد.
این متخصص افزود: نوشیدن مقدار زیادی نوشیدنی با شیرینی مصنوعی، منجر به افزایش وزن می‌شود که به نوبه خود خطر دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی عروقی و اختلالات متابولیک مرتبط با التهاب مزمن را افزایش می‌دهد.
مطالعه‌ای از مجله Alcohol Research همچنین نشان می‌دهد که الکل می‌تواند بخشی از مخاط روده را از بین ببرد و در نتیجه باعث بیماری‌های دستگاه گوارش شود.