تمرین سبک سرخپوشان در زمین چمن و سالن بدنسازی
تمرین امروز تیم فوتبال پرسپولیس در دو بخش و در زمین فوتبال و سالن بدنسازی برگزار شد.
- بر اساس اعلام رسانه رسمی باشگاه پرسپولیس، تمرین روز سه‌شنبه سرخپوشان پایتخت از ساعت ۱۰ و ۳۰ دقیقه امروز در ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر کادر فنی آغاز شد.
*بازیکنان ابتدا زیر نظر مربی بدنساز تیم با انجام حرکات کششی، نرمشی و دو‌های کوتاه، بدن‌ها را گرم کردند.
*سپس تمرینات هوازی و استقامتی در برنامه بود و پاسکاری‌های کوتاه و کار با توپ حدود ۲۰ دقیقه به طول انجامید.
*در بخش دیگر تمرین امروز، بازیکنان راهی سالن بدنسازی شدند و کار با وزنه و تجهیزات بدنسازی را در دستور کار قرار دادند. تمرین سبک امروز حدود یک ساعت انجام شد.
*بازیکنان مصدوم هم برنامه‌های اختصاصی خود را زیر نظر کادر پزشکی انجام دادند تا بتوانند با رسیدن به شرایط مطلوب، به سایر بازیکنان ملحق شده و به تمرینات گروهی بازگردند.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *