چگونه با سیر لاغر شویم؟

_ روزنامه خراسان نوشت: ترکیب سیر خام و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت می‌کند، از این رو، کالری بیشتری سوزانده می‌شود در ادامه چند دستورالعمل طبیعی حاوی سیر که می‌تواند متابولیسم بدن را تقویت کند، ارائه شده‌است با ما همراه باشید.

 

این ترکیب حاوی آنتی اکسیدان‌ها مواد معدنی و اسید‌های چرب ضروری است که سطوح کلسترول بد (LDL) و فشار خون را کاهش می‌دهد.

 

یک حبه سیر خام

یک قاشق غذاخوری روغن زیتون

 

حبه سیر را خرد و با یک قاشق روغن زیتون ترکیب کنید.

این ترکیب را هر روز با معده خالی (با مشورت پزشک) مصرف کنید.

 

 

سیر و دارچین ترکیبی عالی برای افراد مبتلا به دیابت است، زیرا به کاهش انباشت گلوکز در جریان خون کمک می‌کند.

 

یک حبه سیر خام

نصف قاشق چای‌خوری پودر دارچین

یک فنجان آب (۲۵۰ میلی لیتر)

 

آب را به جوش آورید و سیر و دارچین را به آن اضافه کنید.

 

اجازه دهید نوشیدنی به دمای اتاق برسد سپس آن را از صافی عبور دهید.

 

نکته: مصرف بیش از حد سیر می‌تواند دستگاه گوارش را تحریک کند. از مصرف این ماده غذایی بیش از میزان توصیه شده پرهیز و حتما قبل از مصرف برای میزان و مدت مصرف با پزشک مشورت کنید.

 

تراکم بالای ترکیبات گوگردی موجود در سیر و پیاز جذب چربی‌ها در روده را کاهش می‌دهد و به کاهش بافت چربی کمک می‌کند.

 

دو فنجان آب (۵۰۰ میلی لیتر)

یک حبه سیر خام

نصف یک پیاز

 

آب را به جوش آورید و سیر و پیاز را به آن اضافه کنید.

 

اجازه دهید برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. مایع را از صافی عبور دهید.