چگونه بازیگر شویم (۳۳۳) /زبان بدن و تعبیر مصطلح حرکات بدن

- بازیگری یکی از مشاغل محبوب در سطح جهان محسوب می‌شود، بازیگری فارغ از شهرت و ثروتی که ممکن است برای فرد بازیگر به همراه داشته باشد، جهانی است که می‌توان در آن ایفای نقش در قالب شخصیت‌های مختلف را تجربه کرد.

در این بین اکثریت مواقع بازیگری به عنوان یکی از مشاغل سخت جهان محسوب می‌شود، شاید از دور برای بسیاری اینکه بازیگری اتفاقی سخت باشد، قابل لمس نباشد اما اگر به صورت اصولی و به مفهوم واقعی به بازیگری نگاه کنیم، این هنر به واقع به تمرین، مطالعه، شهود و مطالعات فراوانی نیازمند است.

زبان بدن و تعبیر مصطلح حرکات بدن

به این مثل عام و مصطلح توجه کنید: می‌گویند، شنیده‌ایم و قبول داریم، که آدم به روی باز، جایی می‌رود، نه به در باز. اگر مهمان خانه‌ای شویم که صاحب آن با هزار و یک مدل تعارف (آفتاب از کدام طرف درآمده، راه گم کردی و.) بگوید که از حضور ما در آنجا خوشحال است، ولی حرکات چهره و دست و پایش حرفی دیگر بزند، هرگز راضی نخواهیم بود. بسیاری از مردم از تأثیر غیر کلامی در روابط اجتماعی خود غافل هستند و تصور می‌کنند تنها با استفاده از کلمات و جملات زیبا، مؤدبانه ودوستانه می‌توانند حقیقت درون خود را پنهان کنند.

حال آنکه بیش از ۵۰ درصد از آنچه در درون من و شما می‌گذرد را می‌توان از طریق ارتباطات غیر کلامی کشف کرد. برای همین گفته می‌شود که نامه ناقص‌تر از تلفن (چون لحن و آهنگ صدا معلوم نیست) و تلفن ناقص‌تر از گفت‌وگوی رو درروی عمل می‌کنند. برای همین بر اساس یک تحقیق آماری نوشتن ۷%، تلفن ۴۰% و صحبت رو دررو بیش از ۵۰ درصد از منظور را منتقل می‌کنند.

از روی هر حرکتی مانند صاف کردن مو‌ها و دست به کمر گذاشتن، می‌توان فهمید که چه کلامی از دهانتان بیرون خواهد آمد. بیشتر متخصصین ارتباطات، معتقدند که از نوع حرکات بدن می‌توان تا ۹۰ درصد ناگفته‌های هر فرد را متوجه شد. زبان حرکات بدن، شامل حرکات صورت، برقراری ارتباط چشمی، نوع ژست بدن، وضعیت ایستادن و قرار گرفتن اعضای بدن است. اگر چه نکات ظریف زیادی در زبان حرکت بدن وجود دارند، بعضی از حرکت‌ها به قدری ارزشمند هستند که با گفتن هزار کلمه برابری می‌کند. اصول اولیه زبان حرکات بدن هم، چون دست تکان دادن، ارتباط چشمی، لبخند زدن و اخم کردن معنایی بیشتر از یک حرکت عضوی ساده دارند و بخشی از برقراری ارتباط غیر کلامی است. به گفته یکی از متخصصین ارتباطات، زبان حرکات بدن روش موثر در ایجاد ارتباط بین دو فرد است.

این زبان همراه با زبان کلامی می‌تواند وجود داشته باشد و معمولا از ضمیر ناخودآگاه فرد بروز پیدا می‌کند، اراده‌ی وی در ایجاد آن کمترین تأثیر را خواهد داشت. حال بیایید برخی از کلید‌های برقراری ارتباط با زبان حرکات زبان را بیاموزیم. در ابتدا حرکات ابتدایی را بیان می‌کنیم. بسیاری از شما مفهوم اولیه‌ی این حرکات را می‌دانید. ولی ما سعی داریم این حرکات را به طور کلاسیک با تمام مفهوم‌های ممکن به شما بگوییم تا تمام معانی ممکن برای شما آشکار شود.

دست دادن: مردم با دست دادن به همدیگر، سلام و ابراز خوشوقتی می‌کنند این حرکت بسیار پر معنی‌تر از گرفتن دست همدیگر است. در این حرکت ارتباط بین دو دست و نحوه‌ی فشردن آن‌ها بسیار مهم است دراز کردن دست برای ایجاد ارتباط بین دو دست می‌تواند نشانه‌ای برای برقراری رابطه‌ای صادقانه و بدون رو دربایستی باشد و حرکت متقابل شما نشانی از بی ریایی و ارتباطی به دور از هر گونه تهدید است حال می‌خواهیم مفهوم انواع دست دادن را توضیح دهیم:

شل دست دادن: این حالت نشان دهنده‌ی عدم آرامش طرف مقابل است او دوست ندارد کف دستش لمس شود، زیرا که از برملا شدن رازش هراس دارد.

دست دادن استخوان شکن: برعکس حالت قبل طرف مقابل شما می‌خواهد استخوان‌های دست شما را له کند. این هم نشانه عدم امنیت است، ولی با این کار قصد دارد قدرت خود را به رخ شما بکشد تا با این حس برتری قدری از ضعف خود را بپوشاند.

دست دادن در حالت کف دست رو به پایین: طرف مقابل شما دستش را طوری به سمت شما دراز می‌کند که کف دستش به سمت پایین است در این حالت او قصد دارد برتری خود را به شما اثبات کند برعکس حالت قبل، او در آرامش است و احساس ضعف نمی‌کند.

دست دادن با دست چپ: اگر دست چپ خود را از بالا، به سمت شما دراز کرد، قصد برتری طلبی نسبت به شما دارد، ولی اگر از پایین و مخفیانه دست چپ را برای دست دادن دراز کند، سعی دارد از شما حمایت کند و به آرامش شما فکر می‌کند.

هماهنگی: در این حالت دو نفر درحال انجام حرکتی مشابه هستند. در واقع هماهنگی نشان دهنده‌ی این است که این دو نفر در حال خواندن یک صفحه از کتاب تفکر خود هستند. اگر دیدید که شخص دیگری حرکات شما را تکرار می‌کند یا اینکه شما عین حرکات یک نفر دیگر را انجام می‌دهید، بدانید که هر دوی شما در حال فکر کردن به یک موضوع خاص هستید.

وضعیت قرار گرفتن بدن: شکل بدن در هنگام ایستادن یا نشستن می‌تواند نشان دهنده‌ی سلطه پذیری یا برتری خواهی طرف مقابل شما باشد. شق و رق ایستادن یک شخص با شانه‌های رو به عقب نشانه برتری خواهی فرد است. در صورتی که شل و خمیده بودن بدن ناشی از احساس عدم امنیت، گناه و شرمساری فرد است.

ارتباط چشمی: برقراری ارتباط چشمی در فرهنگ‌ها و کشور‌های مختلف معنی خاص خود را دارد. متخصصین آمریکایی معتقدند که این ارتباط نشانه صداقت و روراستی طرف مقابل است. چشم‌ها با نفوذترین نقطه بدن از نظر زبان حرکات بدن به حساب می‌آیند و می‌توانند نکات زیادی را ازدرون پنهان شخص ابراز کنند. شادی علاقه مندی، درد، زجر کشیدن و حتی نیاز به ارتباط جنسی را می‌توان از نوع نگاه طرف مقابل فهمید.

بازی کردن با موها: اگر دید که خانمی در حین صحبت کردن با حرکات ملایم دست، موهایش را به پشت گوش می‌برد، ممکن است نشانه‌ای از عشوه گری و برقراری ارتباطی نزدیک باشد، اما خیلی مراقب باشید؛ شاید موهایش جلوی چشمش را گرفته و می‌خواهد میدان بینایی خود را وسیع‌تر کند.

برای پیشرفت ارتباطات خود از زبان حرکات بدن استفاده کنید. برای اینکه بتوانید حرکات بدن خود را منطبق با اراده خود نمایید، لازم است اطلاعات بیشتری در مورد زبان حرکات بدن به دست آورید. اگر فکر می‌کنید انسان دوست داشتنی‌ای هستید و در هنگام رفتن به سر کار خود به کسی نگاه نکرده وارد اتاق می‌شوید، کاملا اشتباه می‌کنید. شما با این کار سیگنال‌های منفی به همکاران خود ارسال می‌کنید که از میزان محبوبیت شما خواهد کاست.

برای بهبود روابط خود در جامعه بهتر است نگاهی به نوع حرکات بدنی خود انداخته و عوامل مخدوش کننده را از آن بزدایید. مثلا اینکه در طول روز آیا لبخند می‌زنید و یا ارتباط چشمی کافی با مردم برقرار می‌کنید در صورت آشنایی با زبان حرکات بدن نوع برخورد خود با دیگران را می‌توانید بهبود بخشید. زبان بدن مطالب زیادی برای گفتن دارد که می‌شود به عنوان معیاری در سنجش صداقت گفتار افراد استفاده نمود. اگر کسی در حال صحبت کردن با شما جلوی دهانش را می‌گیرد، به احتمال زیاد قصد دارد دروغ بگوید.

اگر طرف مقابل شما با دست پیشانی و صورت خود را مالش می‌دهد احتمالا می‌خواهد احساسات درونی خود مانند اضطراب یا استرس را بپوشاند. به این ترتیب اگر تناقضی بین گفتار و حرکات بدن یک شخص دیدید، با کمی دقت و ذکاوت می‌توانید مورد نادرست را شناسایی کنید. به این ترتیب با آموختن زبان بدن به جای توجه به گفتار افراد، از روی حرکات بدن می‌توان به حقایق شفاف تری رسید. برای موفقیت در امور روزمره کار و زندگی، درک زبان بدن همراه با ارتباط کلامی الزامی است برای نمونه چند مورد روزانه را توضیح می‌دهیم.

مصاحبه اولیه شغل: اولین و مهمترین نکته این است که تا قبل از ورود مصاحبه گر به هیچ عنوان بر روی صندلی ننشینید. در حالت ایستاده منتظر بمانید. به محض ورود مصاحبه گر، ارتباط چشمی ایجاد کنید. ابرو‌ها را کمی بالا برده، لبخند زده و با وی دست دهید. در هنگام مصاحبه، زمانی که در حال گوش کردن به سوالات مصاحبه‌گر هستید، به هیچ عنوان به وی به صورت خیره نگاه نکنید. بر روی صندلی خود مرتب و با وقار باشید. پس از به پایان رسیدن مصاحبه با اعتماد به نفس بالا از صندلی خود برخیزید، پس از دست دادن کامل، اتاق را ترک کنید.

اولین مراجعه برای خواستگاری: زبان بدن در این مهمانی بسیار به درد می‌خورد. در اولین رویارویی با والدین همسر آینده خود سعی کنید ارتباط چشمی مداومی با همسر آینده خود برقرار کنید. هر کسی دوست دارد بداند که همسر آینده فرزندان تا چه اندازه به همسرش علاقه‌مند است و آیا انگیزه‌ای برای مراقبت از وی دارد یا خیر. برای پاسخ دادن بدون کلام به این سوال بهتر است با نگاه مهربان و با علاقه به فرزندشان نگاه کنید. با این کار اطمینان خوبی به آن‌ها داده اید. البته دروغگو همیشه رسوا خواهد بود. هرگز سعی نکنید آنچه که واقعیت ندارد به دیگران اثبات کنید چرا که با این کار اولین کسی که دچار ضرر خواهد شد خود شما هستید.