چطور خشم خود را کنترل کنیم؟
مسلط شدن بر اعصاب کار سختی است، اما شدیدترین خشم‌ها هم قابل مدیریت هستند و با چند ترفند ساده می‌توان آن را کنترل کرد.
- خشم نوعی هیجان روحی و عکس العمل طبیعی در برابر تهدید ، خطر و ... است که به ما این اجازه را می دهد در شرایط بحرانی از خود دفاع کنیم. اما عصبانیت باعث واکنش هایی می شود که اثرات آن قابل جبران نیست و برای سلامت بدن بسیار مضر است. همیشه باید راهی برای از بین بردن عصبانیت و خشم پیدا کرد.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *