راهکارهای کاهش استرس در زمان امتحانات

انسیه قائدی در گفت‌وگو با میزان بیان کرد: اضطراب امتحان نوعی اشتغال ذهنی است  که فرد در آن دچار خود کم انگاری و تردید در مورد توانایی هایش می‌شود.

وی ادامه داد: اضطراب باعث ارزیابی منفی و و حواس پرتی می‌شود و واکنش‌های جسمانی نا مطلوبی را برای فرد به همراه دارد.