استرس کرونایی را کنترل کنید
یک جامعه‌شناس با اشاره به اینکه دو نوع استرس وجود دارد، گفت: استرس کارساز به فرد کمک می‌کند، ولی استرس ناشی از کرونا یک استرس سمی است و موجب تضعیف سیستم ایمنی می‌شود. درواقع باید در نظر داشته باشیم که این بیماری با رعایت نکات بهداشتی قابل‌پیشگیری است.
سمیه کشاورز، یک جامعه‌شناس در خصوص استرس کرونایی در گفت و گو با خبرگزاری ایسنا اظهار کرد:
استرس کارساز به فرد کمک می‌کند، ولی استرس ناشی از کرونا یک استرس سمی است و موجب تضعیف سیستم ایمنی می‌شود. درواقع باید در نظر داشته باشیم که این بیماری با رعایت نکات بهداشتی قابل‌پیشگیری است.
باید روحیه خود را تقویت کنیم، چون با روحیه قوی سیستم ایمنی تقویت‌شده و موجب مصون ماندن ما از بیماری می‌شود.
بیشتر مردم به شبکه‌های مجازی دسترسی دارند که می‌توانند با تشکیل گروه در فضای مجازی با دوستان و اقوام خود در ارتباط باشند و بدین طریق اوقات خوبی را با هم بگذرانند.
اگر دوست و یا یکی از اعضای خانواده نگرانی بالایی دارد می‌تواند در مورد ترس و نگرانی صحبت کرده و اعضای خانواده با جان و دل به سخنانش او گوش کنند تا فرد مضطرب بتواند هیجانات خود را ابراز کند.
به‌جای اینکه دائم تصویرسازی منفی و خودگویی‌های منفی داشته باشیم واقعیت را در نظر بگریم و بگوییم اگر موارد بهداشتی را رعایت کنیم میزان ابتلا کاهش پیدا خواهد کرد.
- بیشتر بخوانید
- چرا دیابتی‌ها بیشتر در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند؟
در شبکه‌های مجازی افراد بسیاری سخن می‌گویند که ممکن است موثق و یا غیرموثق باشند، می‌توانیم از متخصصان امر در این زمینه استفاده کنیم و صوت‌های علمی متخصصان را در اختیار افراد قرار دهیم که افزایش آگاهی نیز موجب کاهش استرس خواهد شد.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *