روش‌هایی برای کنترل فشارخون

به گزارش گروه فضای مجازی،فشار خون بالا از جمله بیماری‌هایی است که به‌دلیل سبک زندگی ناصحیح امروزی و رژیم‌های تغذیه‌های ناسالم، تعداد زیادی از افراد را با خود درگیر کرده است.

گاهی افزایش بیش از حد فشار خون و در موارد اورژانسی می‌تواند پیامد‌ها و خطرات زیادی را برای فرد به دنبال داشته باشد؛ در چنین مواقعی فرد می‌تواند برای کنترل فوری سطح فشار خون خود از برخی روش‌های ساده استفاده کند؛ در ادامه به ۴ روش ساده برای کنترل اورژانسی فشار خون اشاره شده است:

۱. فشار بین انگشت شست و سبابه به مدت ۵ دقیقه

۲. خوردن مقداری ترشی و ترشیجات (آبلیمو طبیعی، سرکه، آبغوره، آب نارنج)

۳. میل کردن یک لیوان آب کرفس کاملا تازه

۴. ماساژ پشت ساق پا‌ها به مدت ۱۵ دقیقه