پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف کلسیم و ویتامین D

به گزارش گروه فضای مجازی ،  ریسک پوکی استخوان با بالارفتن سن افزایش می‌یابد. محققان برای پیشگیری یا به تعویق انداختن پوکی استخوان، راهکار‌های زیر را پیشنهاد می‌کنند:

خوردن غذا‌های سرشار از کلسیم و ویتامین D

انجام منظم ورزش‌های استقامتی

ترک سیگار (در صورت سیگاری بودن)

منبع:مهر
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.