ساعات اوج تابش‌های فرابنفش/ از تردد غیرضروری پرهیز کنید

خبرگزاری میزان - اشعه فرابنفش (Ultraviolet) یا به اختصار UV، نوعی از تابش الکترومغناطیسی است که انرژی آن کمتر از پرتو ایکس، ولی بیشتر از نور مرئی است.

 پرتو UV توسط خورشید ساطع می‌شود و تقریباً شامل ۱۰٪ از تمام امواج منتشر شده از سطح خورشید می‌شود.

اگرچه اشعه UV برای برخی فرآیند‌های حیاتی مانند: تولید ویتامین D در بدن ضروری است، اما قرار گرفتن بیش از حد در معرض آن می‌تواند مضرات جدی برای پوست و سلامت انسان داشته باشد.

اوج تابش اشعه فرابنفش چه ساعاتی از روز است؟

شاخص پرتو‌های بنفش از عدد یک تا ۳ به عنوان «محدوده ایمن» شناخته می‌شود، اما از عدد ۳ به بعد، یک تهدید به حساب می‌آید. 

اختلاف میان شدت تابش پرتو‌های بنفش خورشیدی از ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶ عصر به بیش از ۱۰  و حتی گاهی اوقات به بیش از ۱۰ عدد می‌رسد.

بنابراین اوج تابش اشعه فرابنفش در طول روز بین ساعت ۱۰ صبح تا ۱۶ عصر  است و توصیه می‌شود افراد در این ساعات در معرض آفتاب قرار نگیرند.

راه‌های حفاظت در برابر با اشعه فرابنفش

در ساعات اوج تابش اشعه فرابنفش رعایت این موارد توصیه می‌شود:

• استفاده از کلاه لبه‌دار با لبه ۷ سانت
• استفاده از عینک UV دار
• استفاده از کرم ضد آفتاب با اطلاع از مواردی مانند: میزان SPF کرم، مقدار استفاده، مدت‌زمان استفاده و میزان ماندگاری کرم بر پوست
• نوشیدن آب و مایعات فراوان

انتهای پیام/