واکسن آنفلوانزا نزنید زمان آن گذشت/ نکاتی که باید در مورد ایدز بدانید/ وقتی لبنیات مقابل دخانیات کم می‌آورد
ایدز (سندرم نقص ایمنی اکتسابی)، بیماری است که به علت ضعف عمده در دستگاه ایمنی ناشی از ابتلا به ویروس نقص ایمنی انسانی (HIV) به وجود می‌آید و قدرت دفاعی بدن کاهش می‌یابد.
اغلب افراد وقتی آلوده به ویروس HIV می‌شوند به سرعت متوجه نمی‌شوند، اما بیماری کمی بعد ممکن است علائمی را نشان دهد؛ این زمانی است که سیستم ایمنی بدن مبارزه می‌کند، معمولا در عرض ۲ تا ۶ هفته پس از اینکه ویروس منتقل شد.
بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، علائم ویروس ایدز شبیه به سایر بیماری‌های ویروسی است و اغلب با آنفلوانزا مقایسه می‌شود که علائم معمولا یک یا دو هفته طول می‌کشد و سپس به طور کامل از بین می‌روند. این علایم عبارتند از: سردرد، اسهال، تهوع و استفراغ، خستگی، درد ماهیچه‌ها، گلو درد، تورم غدد لنفاوی، جوش یا بثورات قرمز که خارش ندارد و معمولا بر روی تنه هستند و تب.
راه‌های عمده سرایت ایدز عبارتند از: تماس‌های جنسی با افراد آلوده، تزریق خون و فراورده‌های آلوده آن، استفاده از سرنگ‌های مشترک بخصوص در بین معتادان تزریقی و بکار بردن ابزار و وسایل آلوده و انتقال از مادر آلوده به جنین.
یکی از اولین راه‌های شناخت یک بیماری، شناخت علائم و مراحل مختلف سیر بیماری است. با این شناسایی می‌توان از گسترش و توسعه بیماری در مراحل اولیه جلوگیری کرد. علائم آلودگی بیماری ایدز بسیار پیچیده است و دارای مراحل چندی است که الزاما همه آن‌ها در افراد آلوده مشاهده نمی‌شود.
اولین اقدام پزشک برای درمان این بیماران، روان درمانی است. باید بیمار اطمینان خاطر پیدا کند که بیماری او رو به بهبودی است. بیمار باید از مراحل درمان تا حدودی اطلاع داشته باشد، تمامی مسائل مربوط به پیشگیری به این بیماران آموخته شود و تمامی عوامل خطر برای آن‌ها گفته شود.
توجه داشته باشید که تشخیص زودهنگام کمک کننده است. اگر در معرض خطر هستید، هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید؛ حتی اگر احساس می‌کنید که در سلامت کامل به سر می‌برید.
واکسن آنفولانزا نزنید، زمان آن گذشت
معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه زمان مناسب برای تزریق واکسن آنفلوآنزا قبل از شروع فصل پاییز است، گفت: این واکسن باید در اوایل شهریور تزریق شود تا بتواند تاثیر خود را برای فصل پاییز و زمستان داشته باشد، لذا توصیه می‌شود در فصول پاییز و زمستان واکسن تزریق نشود؛ چراکه تاثیری در جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا نخواهد داشت.
دکتر علیرضا رییسی با تاکید بر اینکه تزریق واکسن آنفلوآنزا برای گروه‌های پرخطر توصیه می‌شود، اظهار داشت: افراد با بیماری‌های مزمن تنفسی، قلبی و عروقی، سرطان‌ها و زنان باردار در دسته گروه‌های پرخطر هستند که باید شهریور هر سال واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند.
معاون بهداشت با اشاره به اینکه در حال حاضر اپیدمی آنفلوآنزا در کشور نداریم، تاکید کرد: توصیه می‌شود افرادی که جزو گروه پرخطر هستند، بدون در نظر گرفتن وجود اپیدمی یا نبود آن، در زمان مناسب، واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند.
بنابر اعلام وبدا، وی در پایان گفت: افراد پرخطر، از دست دادن و روبوسی با افراد مبتلا به آنفلوآنزا خودداری کرده و نکات بهداشت فردی را رعایت کنند. همچنین درخصوص تهویه هوا به خصوص در مکان‌های بسته که احتمال شیوع ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیشتر است، توجه لازم انجام شود.
رازهایی در مورد شلغم
«شلغم» جزو جدایی ناپذیر سفره ایرانی‌ها در فصل پاییز است؛ نوعی سبزی ریشه‌ای که در گروه سبزیجات چلیپایی قرار دارد و با ویژگی‌های غذایی و درمانی خود، گویی به شکل خاص برای فصل سرما آفریده شده است. این سبزی از دوره ماقبل تاریخ در رژیم غذایی مردم جای داشته است و با سبزیجات ریشه‌ای مانند سیب زمینی و چغندر در یک گروه قرار گرفته است، همچنین پسر عموی بروکلی، بروکسل، آرژول و کلم کیل محسوب می‌شود. شلغم هم مانند سایر ریشه ها، غنی از مواد مغذی و کم کالری است. خواص این نوع سبزی عبارت است از:
۱- بهبود ناراحتی‌های روده‌ای
رژیم‌های غذایی پرفیبر، خطر ابتلا به مشکلاتی مثل سرطان کولورکتال و دیورتیکولیت را کاهش می‌دهند. شلغم و دیگر مواد غذایی پرفیبر با جذب آب موجود در روده بزرگ و راحت کردن حرکات روده به کاهش دفعات اشتعال دیورتیکولیت کمک می‌کنند. فیبر منجر به کاهش فشار و التهاب روده می‌شود. یک فنجان شلغم پخته به وزن ۱۵۶ گرم در حدود ۳ گرم فیبر فراهم می‌کند.
اگر چه علت دیورتیکولیت ناشناخته است، اما بار‌ها و بار‌ها مشخص شده است که با مصرف کم فیبر، مرتبط است.
۲- درمان سرماخوردگی
شلغم سرشار از ویتامین C، A و B است که ویتامین C آن بیشتر از سایر ویتامین‌ها است. همچنین شلغم مانند داروی اکسپکتورانت عمل می‌کند؛ یعنی خواص خلط آوری و ضد سرفه دارد.
شلغم یک آنتی‌بیوتیک طبیعی است و می‌تواند مقاومت بدن را در برابر بیماری‌های ویروسی و عفونی بالا ببرد. شلغم ترکیبات میکروب‌کش و ضدعفونی‌کننده دارد و سبب التیام علایم زکام وسرماخوردگی می‌شود و از ابتلای به آن جلوگیری می‌کند. همچنین درمان‌کننده سرفه‌های خشک، گلو درد، ملین سینه و التیام‌دهنده تنگی نفس است و در کل ریه‌ها را پاک و با لینت ملایم روده‌ها سموم و میکروب‌ها را از بدن خارج می‌کند.
۳- کاهش فشار خون
براساس مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳ که در مجله «British Journal of Clinical Pharmacology» منتشر شده است، غذا‌های حاوی نیترات مانند شلغم و کولارد سبز، تاثیر مثبتی روی عروق قلبی دارند.
این تاثیرات شامل کاهش فشار خون، مهار تجمع پلاکت‌ها و حفظ یا بهبود اختلالات اندوتلیال –درون رگی- است.
با این حال، اثر بلند مدت پیروی از یک رژیم غذایی پر نیترات بر سلامت قلب و عروق هنوز مشخص نیست.
به طور کلی، ثابت شده است که داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات موجب کاهش فشار خون می‌شود. شلغم پتاسیم هم دارد؛ محققان بر این باورند که این ماده با خارج کردن سدیم از بدن و کمک به اتساع شریان‌ها سبب کاهش فشار خون می‌شود.
۴- مقابله با سرطان
از دهه ۱۹۸۰ مشخص شد مصرف زیاد سبزیجات چلیپایی از جمله شلغم، گل کلم و کلم با کاهش خطر سرطان در ارتباط است.
اخیرا مطالعات نشان داده اند که ترکیب سولفورافان که به سبزیجات چلیپایی ته مزه تلخی می‌دهد، خواص ضد سرطانی دارد.
نتایج قابل توجهی در مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که سولفورافان در به تاخیر انداختن یا جلوگیری از سرطان هایی، چون ملانوم، مری، پروستات و پانکراس نقش موثری دارد.
می‌توان غذا‌های حاوی سولفورافان را به بخش جدایی ناپذیری از روند درمان‌های سرطان در آینده تبدیل کرد.
۵- کاهش وزن و بهبود گوارش
شلغم و دیگر سبزیجات چلیپایی که دارای فیبر زیاد هستند، به شما کمک می‌کنند تا زود‌تر احساس سیری کنید، همچنین این سبزیجات کم کالری هستند. علاوه بر این همانطو که می‌دانید خوردن وعده‌های غذایی پر فیبر، سطح قند خون را پایدار نگه می‌دارد.
محتوای فیبر شلغم موجب پیشگیری از یبوست و تنظیم دستگاه گوارش و حفظ سلامت آن می‌شود. داشتن حرکات روده‌ای منظم برای دفع سموم بدن از طریق مدفوع، بسیار حیاتی است.
مطالعات اخیر نشان داده اند که فیبر غذایی احتمالا در تنظیم سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب نقش دارد و به احتمال زیاد خطر ابتلا به بیماری‌های التهابی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، سرطان و چاقی را کاهش می‌دهد.
تبخالی که شیرخواران را گرفتار می کند
فوق تخصص بیماری‌های عفونی کودکان با اشاره به علائم ابتلا به ویروس «روزئولا» در کودکان گفت: این بیماری درمان خاصی ندارد و تنها کنترل تب در کودک برای پیشگیری از تشنج بسیار ضروری است.
پرویز طباطبایی استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در ارتباط با بیماری روزئولا اظهار داشت: این بیماری که در نوزادان و شیرخواران بروز می‌یابد نوعی مشکل ویروسی بوده و با تب بالا و گاهی تشنج همراه است.
وی افزود: کودکان مبتلا به این ویروس ۵ تا ۴ روز دچار تب شده و پس از کاهش درجه حرارت بدن دانه‌های ریزی در بدن آن‌ها بروز می‌یابد.
فوق تخصص بیماری‌های عفونی کودکان ادامه داد: این بیماری درمان خاصی ندارد و تنها کنترل تب در کودک و نوزاد حائز اهمیت بوده تا کودک دچار مشکل خاصی نشود.
طباطبایی با اشاره به اینکه روزئولا ویروس آن از خانواده تبخال است، گفت: برخی از والدین با مشاهد بثورات جلدی فکر می‌کنند فرزندشان دچار آبله یا سرخک شده در صورتی که ابله ضایعات تاول مانند دارند. همچنین سرخچه به‌دلیل واکسیناسیون، زیاد دیده نمی‌شود از طرفی سرخچه در گروه سنی نوجوان، و روزئولا در کودکان شیرخوار است.
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: این بیماری در برخی از فصول یا در یک بازه زمانی تعداد بیشتری را مبتلا می‌کند، اما به طور کلی در تمام فصول سال و در همه جای دنیا این بیماری وجود دارد.
وقتی لبنیات مقابل دخانیات کم می آورد
با وجود تلاش‌های صورت‌گرفته برای افزایش مالیات بر مواد دخانی در راستای کاهش مصرف دخانیات در کشور، این کالاها نیز مشمول دریافت حمایت ارزی شد.
طی روز‌های اخیر لیستی از کالا‌هایی که مشمول دریافت ارز مبادله‌ای هستند منتشر شده است، اما با کمی تأمل در این لیست می‌بینیم که برای برخی از مواد اولیه کالا‌های دخانی مانند توتون و تنباکو اولویت‌هایی در نظر گرفته شده به طوری‌که این کالاها با اولویت‌های در نظر گرفته شده برخی کالا‌های اساسی مانند عدس، جوجه یک روزه، شیر گاو و ... که در اولویت سوم قرار دارند، در یک طبقه بندی هستند.
از آنجا که دخانیات از جمله کالا‌های آسیب‌رسان به سلامت هستند و همواره پزشکان و کارشناسان بار‌ها در مورد عوارض مصرف این مواد هشدار‌هایی را داده‌اند چنین سیاست‌گذاری و تصمیماتی به طور مستقیم سلامت مردم را جامعه را هدف قرار خواهد داد.
تخصیص ارز مبادله‌ای برای تولید دخانیات توجیه‌پذیر نیست
محمدرضا مسجدی؛ دبیرکل جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران توضیح داد: متأسفانه طی سه سال گذشته کارخانه‌های تولید کننده لبنیات با چالش‌های اقتصادی عمده‌ای مواجه شده‌اند، اما از سوی دیگر کارخانه‌های تولید کننده سیگار و توتون در حال رشد هستند.
مسجدی با بیان اینکه عده‌ای از افراد بدون توجه به سلامت افراد به دنبال سود و کسب درآمد هستند گفت: برخی همواره به دنبال ایجاد راه‌هایی برای دریافت ارز مبادله‌ای هستند تا از این طریق بتوانند شیوع مصرف دخانیات در کشور را افزایش دهند که تبعات این موضوع افزایش بیماری‌ها و سرطان‌ها در جامعه است.
وی تصریح کرد: امیدواریم دولت و مجلس با این موضوع موافقت نکنند، پس از تلاش‌های فراوان برای تولید کالا‌های آسیب‌رسان مالیات وضع شده است که این تصمیم‌گیری برخلاف سیاست‌های قبلی است.
دبیرکل جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران ادامه داد: به هیچ وجه اختصاص ارز مبادله‌ای برای دخانیات و قرار دادن این مواد در ردیف دارو و لبنیات به هیچ‌وجه صحیح نیست و باید با این موضوع مقابله کرد.
مسجدی با بیان اینکه بر اساس اعلام مسئولان مصرف لبنیات در کشور با افزایش این کالاها کاهش پیدا کرده است گفت: متأسفانه عده‌ای به بهانه حمایت از تولید داخل به دنبال افزایش تولید مواد دخانی هستند در صورتی که این موضوع به هیچ‌وجه توجیه خوبی نبوده و می‌توان این مبالغ را در بخش‌های دیگر صرف کرد.
وی درخصوص میزان مصرف دخانیات در کشور توضیح داد: در حال حاضر حدود ۱۲ درصد مردم ایران روی به مصرف دخانیات و سیگار آورده‌اند که از این تعداد آقایان بیشترین مصرف‌کننده را تشکیل می‌دهند که متأسفانه میزان مصرف قلیان در کشور نیز رو به افزایش است.
دبیرکل جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران با بیان اینکه قانون مشخصی در زمینه ارایه قلیان وجود ندارد گفت: تقریبا در تمام محله‌ها شاهد عرضه قلیان هستیم درحالی که این موضوع نیازمند نظارت بیشتر است
راهی برای محو کردن جوش های سیاه روی بینی
آکنه یا جوش‌های صورت انواع مختلفی دارند که که روش‌های درمان و رفع آن‌ها بر حسب نوع آکنه متفاوت است. جوش سر سیاه یکی از انواع آکنه است که خوشبختانه قابل درمان هم می‌باشد. قطعا هیچکس از دیدن این دانه‌های سیاه رنگ روی پوستش خوشحال نمی‌شود و بلافاصله به فکر راه چاره‌ای برای از بین بردن آن‌ها می‌افتد. استفاده از ماسک صورت با استفاده از مواد طبیعی مثل عسل، تخم مرغ یا آلوئه‌ورا می‌تواند روند بهبود این جوش‌ها را سرعت ببخشد. ما در این مقاله روش‌هایی کاملا خانگی و قابل دسترس را برای درمان این دانه‌های سیاه پوستی ذکر خواهیم کرد.
جوش سر سیاه چیست؟
جوش سر سیاه یکی از انواع آکنه‌ها هستند. آکنه از جمله شایع‌ترین مشکلات پوستی است که افراد برای درمان آن به متخصص پوست مراجعه می‌کنند. جوش‌های سرسیاه را باید از جوش‌های سرسفید تفکیک کرد، زیرا روش درمان آن‌ها با یکدیگر متفاوت است. جوش‌های سرسیاه فولیکول‌هایی هستند که منافذ آن‌ها بیش از حد باز است. این منافذ با چربی‌ها و سلول‌های مرده پوست پر شده‌اند و در نتیجه یک واکنش شیمیایی به اکسیده شدن ملانین در پوست منجر می‌شوند.
علت ایجاد جوش‌های سر سیاه چیست؟
یکی از عمده‌ترین دلایل ایجاد جوش سر سیاه، چربی پوست و منافذ باز آن است. با استفاده از روش‌های درمانی، نمی‌توان چربی پوست را از بین برد، اما می‌توان آن را کنترل کرد و در نتیجه جوش‌های سرسیاه را کاهش داد. در حالی که بسیاری از افراد برای درمان این جوش‌ها به پزشک متخصص مراجعه کرده و از محصولات و دارو‌های شیمیایی استفاده می‌کنند، برخی دیگر نیز ترجیح می‌دهند با این مشکل از طریق روش‌های درمانی طبیعی مقابله کنند.
چطور پیشگیری کنیم؟
موثرترین راه پیشگیری از ایجاد جوش سر سیاه تمیز کردن یا پاکسازی صحیح پوست است. هیچ‌گاه شب با آرایش نخوابید و حتماً قبل از خوابیدن پوست خود را تمیز کنید. البته توجه داشته باشید که تمیز کردن بیش از حد پوست (بیشتر از روزی دوبار) نیز موجب تحریک و ترشح بیش از حد چربی و تشدید دانه‌های سرسیاه می‌شود. همچنین استفاده از یک صابون و پاک کننده ملایم به خصوص در افراد مستعد آکنه بسیار مهم است؛ زیرا موجب حذف سلول‌های مرده از روی پوست می‌شود. همیشه آب زیادی بنوشید و پوست خود را هیدراته نگه دارید. خوردن غذا‌های چرب و استفاده از کرم‌ها با پایه چرب را به طور کلی فراموش کنید. با انجام این کار‌ها به آسانی می‌توانید از بروز آکنه‌های پوستی جلوگیری کنید.
جوش‌های سرسیاه را به آسانی می‌توانید با درمان‌های خانگی از روی بینی و صورت خود حذف کنید. درمان خانگی جوش‌های سرسیاه اصلا پر هزینه نبوده و تنها روش‌هایی موثر و بی‌خطر برای پوست می‌باشند. در این جا برخی روش‌های درمان خانگی طبیعی برای از بین بردن سریع جوش‌های سرسیاه ذکر شده اند:
از لیمو ترش استفاده کنید
لیموی ترش خواص ضدعفونی و آنتی‌اکسیدان دارد و به همین خاطر درمان خانگی پرطرفداری در از بین بردن جوش سر سیاه روی بینی و صورت است. چون لیمو کاملا اسیدی است باید آن را با مقدار کمی آب رقیق کنید تا پوست را تحریک نکند. به این مخلوط نمک هم اضافه کنید تا تاثیر بهتری داشته باشد. این مخلوط را روی صورت و بینی بمالید. بگذارید تمام شب روی صورت بماند و صبح آن را با آب ولرم بشویید. نمک و اسید طبیعی موجود در لیمو ترکیب عالی در خشک کردن سرسیاه‌ها می‌باشد. با استفاده از این ترکیب فورا متوجه خواهید شد که این دانه‌ها کم‌تر شده‌اند و بنابراین پوست شما تمیزتر و درخشان‌تر نیز می‌شود.
با ترکیب شکر و عسل اسکراب خانگی بسازید
مقدار کافی شکر را با عسل مخلوط کنید تا یک لایه بردار طبیعی صورت بسازید. بعد از پاک کردن و تمیز کردن صورت، از مخلوط عسل و شکر برای لایه برداری بینی و دیگر بخش‌های صورت که جوش سر سیاه در آن دیده می‌شود استفاده کنید. این لایه بردار پوست‌های مرده را برمی‌دارد تا اجازه ظاهر شدن به سرسیاه‌ها را بدهد. هنگامی که سرسیاه‌ها در پوست ظاهر شدند آسان‌تر می‌توان آن‌ها را از بین برد. این روش راهی موثر برای از بین بردن جوش‌های سر سیاه صورت و بینی است.
تاثیر آلوئه‌ورا در از بین بردن جوش سر سیاه
آلوئه‌ورا شفافیت پوست را به دنبال دارد و یک ضد عفونی کننده و بی‌حس کننده فوقالعاده برای پوست است. این گیاه رطوبت پوست را تامین می‌کند. آلوئه‌ورا یک درمان خانگی موثر برای رفع لکه‌های تیره پوست و از بین بردن آفتاب سوختگیها، جوش‌های آکنه، رفع خشکی پوست و پوسته پوسته شدن آن است. همه اینها موجب پیری زودرس پوست شده و جوش‌های سرسیاه را به دنبال دارند. شما می‌توانید ژل آلوئه‌ورا را به طور مستقیم روی پوست بمالید و سپس پوست خود را ماساژ دهید.
جوش شیرین را فراموش نکنید
جوش شیرین یکی از آن ماده‌های جادویی است که کاربرد‌های زیادی در زندگی روزمره دارد. علاوه بر خاصیت پاک کنندگی، جوش شیرین به لایه‌برداری سلول‌های مرده نیز کمک می‌کند. مقداری جوش شیرین را با کمی آب مخلوط کنید تا یک خمیر حاصل شود. سپس به آرامی و به حالت چرخش‌وار آن را بر روی پوستتان بمالید و اجازه دهید ۵ الی ۱۰ دقیقه بر روی پوست بماند تا کاملا خشک شود. سپس آن را با آب بشویید.
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.