ارتباط نشستن‌های طولانی با ۱۴ بیماری کشنده/ ترفند جدید برای خوردن سبزی بیشتر
اگر میخواهید بدانید بیماری‌های کشنده چه ارتباطی با نشستن‌های طولانی مدت دارد و اینکه کدام بستنی‌ها سالم هستند حتما بسته سلامت امروز را بخوانید.
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ،نشستن‌های طولانی مدت حتی در کنار مرتب ورزش کردن می‌تواند خطر مرگ ناشی از ۱۴ بیماری را افزایش دهد.انجمن سرطان آمریکا اعلام کرد: درصورتیکه فرد برای مدت شش ساعت یا بیشتر در حالت نشسته باشد در مقایسه با افرادی که کمتر از سه ساعت می‌نشینند ۱۹ درصد بیشتر در معرض مرگ زود هنگام هستند.
متخصصان در این مطالعه اظهار داشتند: نشستن‌های طولانی مدت به ۱۴ طریق، شرایطی را ایجاد می‌کند که سلامت فرد به خطر افتد و از آن جمله می‌توان به سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت، بیماری کلیوی، خودکشی، بیماری مزمن انسدادی ریه، بیماری ریوی، بیماری کبدی، بیماری‌های گوارشی، پارکینسون، آلزایمر، اختلالات عصبی و اختلالات اسکلتی عضلانی اشاره کرد.
بادرنجبویه، ضد اسپاسم و تقویت‌کننده حافظه
کارشناس گیاهان دارویی «علی فرضی‌نژاد» با بیان اینکه بادَرَنجبویه یا وارَنگ‌بو با نام علمی (Melissa officinalis) گیاهی معطر و علفی از خانواده نعناعیان است، اظهار کرد: پایایی، غالباً ایستاده، پوشیده از کرک‌های نرم ساده یا غده‌ای، ساقه ایستاده، منشعب، سبز کم رنگ یا متمایل به آبی، از پایین تا انتها برگدار، با شاخه‌های طویل نازک از خصوصیات این گیاه است و همه‌ی برگ‌های آن گیاه تیغه یا پهنک بوده و پایینی‌ها قلبی شکل، بالایی‌ها تخم مرغی شکل هستند.
فرضی‌نژاد ادامه داد:خواص درمانی گیاه آرامبخش، ضد اسپاسم، مقوی اعصاب، درمان بیماری‌های قلبی، ضد نفخ و تقویت کننده حافظه است و نحوه مصرف آن دمکرده گیاه است دارویی که از این گیاه ساخته شده و اکنون در بازار موجود می‌باشد ژل یا پماد ملیسان است و به دلیل خاصیت ضد ویروسی که دارد در درمان تبخال از آن استفاده می‌شود.
تیک عصبی صورت چیست؟
تیک عصبی صورت که ناشی از اسپاسم غیر ارادی و غیر قابل کنترل عضلات صورت است، ناخواسته بوده و به طور کلی اگر بیش از اندازه تکرار شود می‌تواند برای فرد ناخوشایند باشد.
فرد مبتلا می‌تواند به طور موقت تیک‌های صورت را با راه حل‌های مشابه برای توقف عطسه، متوقف کند، اما تکرار این روش‌ها معمولا باعث ایجاد ناراحتی‌هایی در فرد می‌شود.اگرچه چند اختلال متفاوت می‌تواند باعث بروز تیک‌های عصبی شود، اما اغلب اوقات این تیک‌ها حاکی از یک مشکل جدیِ پزشکی نیستند.
بستنی فقط با طعم سلامت
زمانی که ماده غذایی منجمد می‌شود، دما به زیر صفر درجه سانتی‌گراد کاهش می‌یابد، اما در این شرایط برخی باکتری‌ها از بین نمی‌روند بلکه به حالتی تحت عنوان اسپور تبدیل می‌شوند.هر نوع بستنی از مواد اولیه خاصی تهیه می‌شود، اما مهم‌ترین مواد تشکیل‌دهنده بستنی شامل شیر، شیرین‌کننده‌ها، سیروپ‌ها، مغزها، کاکائو، طعم‌دهنده‌ها، کره و میوه می‌باشند.
هر کدام از مواد ذکر شده در صورتی که فاقد شرایط بهداشتی لازم باشند، می‌توانند با آلودگی شدید و در نتیجه مسمومیت همراه باشند. تجهیزات مورد استفاده در ساخت بستنی نیز بسیار حائز اهمیت هستند. مسمویت با لیستریا یکی از شایع‌ترین مسمومیت‌های ناشی از مصرف بستنی است و تاکنون گزارش‌های زیادی مبنی بر شیوع مسمومیت لیستریایی در مناطق مختلف دنیا با مصرف بستنی ارائه شده است؛ بنابراین سعی کنید بستنی را از فروشگاه‌های مطمئن یا انواع کارخانه‌ای آن تهیه کنید.
ترفند جدید برای خوردن سبزی بیشتر
روزانه مصرف پنج سهم از میوه‌ها و سبزیجات به ما توصیه می‌شود. در مورد بچه‌ها این مساله اهمیت بسزایی پیدا می‌کند، چرا که مواد مغذی و ویتامین‌های ضروری از این طریق باید به بدن آن‌ها برسد. با این تفاسیر محققان پیشنهاد می‌کنند:قطعات بزرگتر سبزیجات را به وعده‌های غذایی بچه‌ها بیفزایید تا میزان مصرف آن‌ها از این دسته خوراکی‌ها بالاتر رود.
پژوهشگران به نکته جالب توجه دیگری نیز رسیده‌اند.اگر میخواهید مصرف میان وعده‌های ناسالم، چون شکلات را در بچه‌ها کم کنید آن‌ها را به قطعات کوچک‌تری تقسیم کنید.
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *