چگونه از شر سرماخوردگی خلاص شویم

به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ،خوردن آب، آبمیوه، سوپ و مایعات به تسکین احتقان کمک می‌کند و کمبود آب بدن را جبران می‌کند. انتخاب خوردنی و نوشیدنی زمان بهبود سلامتی را معین می‌کند. مصرف مایعات و ویتامین C و زینک به سیستم ایمنی بدن کمک بسیاری می‌کند.

رژیم غذایی مناسب برای فرد سرما خورده شامل سبزیجات سبز و میوه های تازه است. نوشیدن قهوه روند بهبودی را کند می‌کند.

استراحت کنید. هنگام بیماری کار کردن باعث انتقال بیماری به بقیه افراد و به تاخیر افتادن بهبودی می‌شود. افزایش خواب و کم کردن استرس باعث افزایش سرعت بهبود بیماری می‌شود.

مسکن ها و آنتی بیوتیک ها باعث از بین رفتن گلو درد و مبارزه با عفونت می‌شوند و قرقره کردن آب نمک در گلو را تسکین می‌دهد.

بیشتر ویروس های سرماخوردگی در دمای 37 درجه زنده می‌مانند. با ورزش کردن دمای بدن انسان بالا می‌رود و ویروس ها از بین می‌روند.