دیر خوابیدن بیشتر از اینکه فایده داشته باشد ضرر دارد

به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ،مطالعات اخیر نشان داده بیدار ماندن تا نیمه شب برای درس خواندن نتیجه برعکس می‌دهد زیرا ذهن زمان استراحت ندارد و نمی‌تواند اطلاعات را تثبیت کند.

مطالعاتی در دانشگاهی در کالیفرنیا نشان داده افرادی که شب امتحان نمی‌خوابند نمره ی خوبی نمی‌گیرند. اطلاعات جدیدی که فرد به مغز وارد می‌کند طی فرایند زمانبری ثبت خواهد شد و این تثبیت در مدت خوابیدن اتفاق می‌افتد.

در اطلاعات بدست آمده از سایتthesun چرت کوتاه بعد از درس خواندن نیز باعث بهبود فرآیند یادگیری می‌شود.

محققی در کتاب جدید خود«راز زندگی مغز نوجوانان» نوشت: اجبار کودکان و نوجوانان در رفتن به مدرسه در صبح زود باعث محرومیت آنها از خواب صبح می‌شود که مانع یادگیری است.