چند ماده غذایی برای حفظ سلامتی قلب
در گزارش زیر تعدادی موادغذایی نام می‌بریم که برای قلب مفید است.
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ،تعدادی از مواد غذایی را نام می‌بریم که برای حفظ سلامتی قلب مفید است.
بلغور جو سرشار از فیبر است و برای کاهش کلسترول مفید است. غلات دیگر نیز مانند ذرت برای قلب مفید هستند.
مطالعات نشان داده زنانی که سه هفته ای سه بار زغال اخته و توت فرنگی می‌خورند با کاهش 32 درصدی حملات قلبی مواجه هستند.
مطالعات زیادی درباره ی فواید شکلات تلخ انجام شده. شکلات حاوی فلاونوید هستند که باعث کاهش فشار حملات قلبی می‌شود.
مرکبات با داشتن ویتامین Cباعث کاهش بیماری های قلبی می‌شود.باید توجه داشت که خوردن آبمیوه هایی با قند مصنوعی برای بدن ضرردارد.
با صرف نظر از حضور پنج هزار ساله هندوانه در فرهنگ مصر باستان، باید افزود این میوه محبوب تابستان بیش از 92درصدآب دارد.
ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *