یک دمنوش خانگی برای آب كردن چربی شكم
خوشبختانه درمانهای طبیعی نیز وجود دارند که به تمیز شدن بدن و مقابله با چاقی کمک میکنند. به گزارش الو دکتر، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در لیموترش باعث افزایش فواید زنجبیل برای پاکسازی کبد و بهبود هضم چربی‌ها میشود.
ترکیب این دو ماده باعث میشود چایتان خواص سم‌زدایی و دیورتیک داشته باشد و چربی بیشتری در ناحیه شکم بسوزانید. زنجبیل یکی از این روش‌های درمانی طبیعی فوق‌العاده موثر است و به دلیل دارا بودن خواص ترموژنی به سوزاندن چربی‌ها کمک کرده و سموم را از بدن دفع میکند. در این مطلب خواص لاغری این ریشه درمانگر را مرور کرده و چند نوشیدنی موثر برای آب کردن چربیهای شکمی را معرفی میکنیم.
آشنایی با انواع خواص زنجبیل
زنجبیل یک ریشه درمانگر است که قرن‌ها به عنوان دارو برای بهبود و درمان مشکلات بدن استفاده شده است. این ماده غذایی خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی دارد که به بهبود گوارش، کاهش کلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن کمک میکند.
خوشبختانه امروزه خیلی از افراد زنجبیل را به صورت تازه یا پودر آن وارد برنامه غذایی خود کرده‌اند. این کار به لاغری و پاکسازی بدن کمک زیادی میکند. مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و فرآیند گوارش را برای دفع صحیح چربی‌ها بهبود میدهد.
زنجبیل همچنین خواص دیورتیک دارد که به دفع مایعات اضافی بدن کمک کرده و مانع از بروز التهاب میشود. از دیگر خواص این ماده غذایی میتوان به فاقد کالری بودن آن اشاره کرد. زنجبیل به سادگی با دیگر مواد ترکیب میشود و این کار به افزایش خواص آن نیز منجر میشود. اگر از چربی شکم شکایت دارید و میخواهید سایزتان کم شود، در گام اول تغذیه‌تان را اصلاح کنید و از مصرف نوشیدنیهای زنجبیلی که در این مطلب معرفی میشوند، غافل نشوید.
روش‌های مصرف زنجبیل
رایجترین شیوه استفاده از زنجبیل استفاده از چای این ریشه درمانگر است. با این حال میتوانید با ترکیب آن با مواد دیگر خواص چربی‌سوزی آن را بالا ببرید.
چای زنجبیل و لیموترش
ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در لیموترش باعث افزایش فواید زنجبیل برای پاکسازی کبد و بهبود هضم چربی‌ها میشود. ترکیب این دو ماده باعث میشود چایتان خواص سم‌زدایی و دیورتیک داشته باشد و چربی بیشتری در ناحیه شکم بسوزانید.
مواد لازم
آب لیموترش: نصف یک عدد
ریشه زنجبیل: یک تکه متوسط
آب: ۱ لیوان
عسل: اختیاری
روش تهیه
آب را داغ کرده و قبل از جوش آمدن زنجبیل را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت چند دقیقه با حرارت ملایم بجوشد و سپس آب لیموترش را اضافه کنید. چای را هم بزنید و اگر مایل هستید کمی عسل نیز اضافه کنید. قبل از وعدههای غذایی یک فنجان از این چای بنوشید.
آب گریپ فروت و زنجبیل
گریپ فروت یک میوه کم کالری است که تأثیر زیادی در کاهش وزن دارد. طعم این میوه خوشمزه است و به راحتی با زنجبیل ترکیب میشود.
مواد لازم
گریپ فروت: ۴ عدد
پودر زنجبیل: ۱ قاشق کوچک
آب لیموترش: اختیاری
روش تهیه
آب چهار عدد گریپ فروت را بگیرید و با یک قاشق پودر زنجبیل و مقدار کمی آب لیموترش مخلوط کنید. این نوشیدنیها را صبح و ناشتا میل کنید.
چای سبز زنجبیلی
چای سبز به دلیل دارا بودن خواص آنتیاکسیدانی و تأثیر آن در لاغری شهرت زیادی دارد. مصرف منظم چای سبز مانع از تجمع چربی شده و میزان کلسترول خون را کنترل میکند. این چای باعث بهبود روند هضم غذا میشود. تهیه چای سبز با اندکی ریشه زنجبیل تأثیر باورنکردنی در بهبود سلامتی و حفظ تناسب اندام در کوتاهترین زمان دارد.
مواد لازم
چای سبز: ۱ قاشق (۱۰ گرم)
زنجبیل تازه: ۱ حلقه
آب: ۱ لیوان
روش تهیه
آب را بجوشانید و یک حلقه زنجبیل را به آن اضافه کنید. اجازه دهید با حرارت ملایم به مدت چند دقیقه بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کرده و یک قاشق چای سبز به آن اضافه کنید. 10 دقیقه صبر کنید تا چای سبز دم بکشد. توصیه میشود روزانه دو لیوان از این چای بنوشید.
زمان طلایی استفاده
برای دریافت خواص سم‌زدایی این نوشیدنیها میتوانید آنها را به مدت یک ماه میل کنید. سپس دو هفته استراحت کرده و دوباره دوره را شروع کنید. یادتان باشد که نمیشود پرخوری کنید، چربی زیادی مصرف کنید و تحرکی نداشته باشید و انتظار داشته باشید این نوشیدنیها لاغرتان کنند. حتماً میوه و سبزیجات زیادی در برنامه غذایی خود بگنجانید، دور فست فود و غذاهای چرب خط قرمز بکشید. مصرف قندتان را کاهش دهید، سر موقع غذا بخورید، خوب بخوابید و در کنار آن از این نوشیدنیها نیز مصرف کنید.
منبع: روزنامه کیهان
: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.