لبخند زدن کارایی دوندگان را افزایش می‌دهد

به گزارش گروه فضای مجازی و به نقل از ny tmes ، مطالعاتی که اخیرا در دانشگاه ایرلند شمالی انجام شده است و در مجله روانشناسی ورزشی چاپ شده است، نشان می‌دهد که لبخند زدن عامل افزایش کارایی دوندگان است.

پیش از این شواهد علمی برای این مساله وجود نداشت، اما بسیاری از دوندگان ماراتن معتقد بودند که لبخند زدن به سرعت دویدن و کارایی آنها می‌افزاید.

در این مطالعات ۲۴ دونده زن و مرد مورد بررسی قرار گرفتند. به این افراد گفته نشده بود که هدف از مطالعات چیست. از گروه های مختلف دوندگان خواسته شد، لبخند بزنند، اخم کنند یا هیچ کاری انجام ندهند.

بررسی‌ها نشان داد که لبخند زدن باعث می‌شود که فشار در عضلات کمتر شود و دوندگان راحت‌تر بدوند.

البته برخی افراد مورد بررسی احساس می‌کردند که لبخند زدن برای آنها کمی سخت است و راحتی آنها را کاهش می‌دهد. محققان دریافتند که لبخند در صورتی که مصنوعی باشد کارکرد لبخند واقعی را ندارد. بنابراین دوندگان بهتر است که احساس شادی و نشاط داشته باشند تا به صورت طبیعی بخندند.

منبع:ایسنا