راهکار‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب/ نقش اضطراب در پیشگیری افراد از خطر‌ها

شهرزاد سالاری در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه گفت: اضطراب و ترس علائم هشدار دهنده‌ای هستند که خطر‌های بیرونی و درونی را اعلام می‌کنند.

وی افزود: اضطراب موجب حفظ حیات می‌شود و باید به این موضوع توجه شود که اضطراب، خطر‌هایی مانند خطر وقوع صدمه جسمی، جدایی از دوستان و نزدیکان و وجود مانعی در برابر ارتقاء موقعیت یا منزلت فرد را اعلام می‌کند.

این روانشناس اجتماعی با اشاره به نقش اضطراب در پیشگیری افراد از خطر‌ها و تهدید‌ها خاطرنشان کرد: اضطراب باعث می‌شود که افراد برای پیشگیری از خطرها، تهدید‌ها یا برای کاهش عواقب ناشی از آن‌ها گام بردارند.

سالاری ادامه داد: سخت کوشی با هدف کسب آمادگی برای امتحان و یا دویدن برای رسیدن به قطار و ... نمونه‌هایی از خطر یا تهدید در زندگی روزانه هستند. اضطراب سبب می‌شود که فرد اقداماتی انجام دهد تا از بروز خطر و وارد شدن آسیب جلوگیری کند.