8 چای دارویی برای فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا

به گزارش گروه فضای مجازی ، جدا از تجربه دلنشین احساس گرما، با انتخاب چای‌های گیاهی می‌توانید از فواید سلامت آن‌ها به ویژه در زمینه مقابله با ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوآنزا و تسکین گرفتگی سینوس بهره‌مند شوید.

سرخارگل (اکیناسه)

پژوهشی هیجان اگیز که در نشریه پزشکی Advances in Therapy منتشر شد، نشان داد که عصاره سرخارگل از قدرت بالایی در کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های تنفسی برخوردار است، در شرایطی که خطر ابتلا به سینه پهلو، عفونت‌های گوش، ورم لوزه، و فارنژیت را کاهش می‌دهد.

سرخارگل نشان داده است حتی اگر به عفونت تنفسی مبتلا باشید نیز در کاهش شدت علائم بیماری موثر عمل می‌کند. نتایج مطالعه‌ای که در نشریه Cell Immunology منتشر شد، نشان داد که سرخارگل به طور قابل توجهی علائم عفونت‌های تنفسی فوقانی را کاهش داده است. سرخارگل از خواص ضد التهابی قوی سود می‌برد، که احتمالا مسئول این اثرات هستند.

 

میوه و گل آقطی

میوه آقطی دیر زمانی است که به عنوان یک مبارز طبیعی در برابر سرماخوردگی و آنفلوانزا مورد استفاده قرار می‌گیرد. پژوهشی که در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد دوره سرماخوردگی افرادی که میوه آقطی مصرف کرده بودند، نسبت به افرادی که دارونما دریافت کرده بودند، به طور قابل توجهی کمتر بوده است.

مصرف چای آقطی و نعناع بیابانی برای افزایش تعریق و جلوگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا توصیه می‌شود. برای تهیه این درمان سنتی، یک قاشق غذاخوری از برگ‌های نعناع بیابانی و یک قاشق غذاخوری از گل‌های آقطی را در آب داغ ریخته و اجازه دهید چند دقیقه دم بکشد. با ظهور نخستین نشانه‌های سرماخوردگی یا آنفلوآنزا نصف فنجان یا یک فنجان از این چای را هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه مصرف کنید، تا زمانی که تعریق آغاز شود. سپس هر یک یا دو ساعت یک بار دو قاشق غذاخوری استفاده کرده تا زمانی که تب پایین آمده یا علائم بیماری بهبود یابند.

 

زنجبیل


پژوهش‌های بسیاری نشان داده اند که زنجبیل حتی زمانی که دارو‌های آنتی بیوتیک یا ضد ویروس شکست می‌خورند، از توانایی بالایی در مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها برخوردار است.

 

ملیسا/ بادرنجبویه


ملیسا که به نام بادرنجبویه نیز شناخته می‌شود، به واسطه اثرات ضد ویروسی خود، به ویژه در برابر ویروس تبخال، شناخته شده است و پژوهش‌های جدید آزمایش آن در برابر بیماری‌های ویروسی، از جمله آنفلوانزا را هدف گذاری کرده اند.

در یک مطالعه پژوهشگران دریافتند که روغن اساسی ملیسا به طور موثر ویروس آنفلوآنزا پرندگان را مهار کرده است. برای تایید نتایج این پژوهش باید مطالعات بیشتری صورت بگیرند، اما این نتایج اولیه آینده‌ای امیدوارکننده را ترسیم کرده اند.

 

ارگانو

در شرایطی که ممکن است بهترین چای نباشد که تاکنون مزه کرده اید، ارگانو به عنوان یک گیاه دارویی ضد عفونت قوی شناخته شده است و اثرات آن در برابر باکتری ها، قارچ ها، و ویروس‌ها اثبات شده است. با افزودن چای ارگانو به رژیم غذایی خود می‌توانید احتمال ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا را کاهش دهید.

 

نعناع بیابانی


چای نعناع بیابانی می‌تواند به تسکین گرفتگی سینوس کمک کند. اگر در سینوس خود احساس گرفتگی دارید، نوشیدن یک فنجان چای نعناع بیابانی دو تا سه بار در روز می‌تواند به تسکین این شرایط کمک کند.

 

آویشن


آویشن به عنوان درمانی برای سرفه، عفونت‌ها تنفسی، و برونشیت مورد تایید دولت آلمان قرار گرفته است. فلاونوئید‌هایی که در این گیاه یافت می‌شوند، عضلات ناحیه نای که با سرفه و التهاب پیوند خورده اند را آرام می‌سازند.

 

بومادران

در دنیای گیاهان دارویی، بومادران یکی از بهترین نمونه‌ها برای تحریک تعریق محسوب می‌شود. اما چرا باید میزان تعریق خود را افزایش دهیم؟ متخصصان گیاهان دارویی بر این باورند که تعریق در کاهش تب نقش داشته و به بدن در مبارزه با عفونت کمک می‌کند. تعریق یکی از بهترین روش‌هایی است که بدن برای کاهش دمای داخلی و تخلیه سموم مرتبط با عفونت‌ها به کار می‌گیرد.

 

 

یک تا دو قاشق چایخوری از گیاه دارویی تازه خرد شده یا خشک شده (برگ ها، به جز آقطی که از گل‌ها یا میوه استفاده می‌شود، یا زنجبیل که ریشه تازه یا خشک شده استفاده می‌شود) را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.

اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.

چای را صاف کرده و بنوشید.

 

همچنین، شما می‌توانید از ترکیب گیاهان دارویی با یکدیگر بر اساس نیاز‌ها یا سلیقه چشایی خود گزینه‌های مورد علاقه‌تان را شکل دهید. نعناع بیابانی می‌تواند عطر و طعم هر چای گیاهی را بهبود ببخشد. روزانه سه فنجان چای گیاهی برای تحقق اثر درمانی حداکثری مصرف کنید. اگر به بیماری دیگری مبتلا هستید یا دارو مصرف می‌کنید، پیش از استفاده از چای‌های گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.

 

 

منبع:عصر ایران

 

 

: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.