تشخیص زودهنگام صرع با آزمایش ژنتیک/ ناخن‌ها بیماری‌تان را آشکار می‌کند! / کاهش فشار خون با خوب جویدن غذا
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ، تشخیص زودهنگام صرع با آزمایش ژنتیک، ناخن‌ها بیماری‌تان را آشکار می‌کند، کاهش فشار خون با خوب جویدن غذا و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است.
ارتباط پروتئین‌های خون با شدت سندرم خستگی مزمن
ایسنا: سندرم خستگی مزمن درمانی ندارد اما نتایج مطالعات حاکی از ارتباط آن با تغییراتی در ۱۷ پروتئین سیگنال‌دهنده سیستم ایمنی به نام سیتوکین است. مرکز پزشکی دانشگاه استنفورد در آمریکا اعلام کرد که التهاب در این بیماری نقش دارد که می‌تواند برای چند سال ادامه پیدا کند. همچنین نتایج این بررسی می‌تواند در تشخیص علائم خستگی مزمن به پزشکان کمک کند. بیش از یک میلیون نفر در آمریکا دچار سندرم خستگی مزمن هستند. زنان بیش از مردان درگیر این بیماری می‌شوند. همچنین این بیماری اغلب در دوران نوجوانی شروع شده و سپس مجدد در دهه ۳۰ سالگی ظاهر می‌شود. سندرم خستگی مزمن می‌تواند زندگی روزمره را تحت‌الشعاع قرار داده و بیمار را به فردی وابسته تبدیل کند. برخی از بیماران بدون هیچ درمانی در مدت یک سال بهبود پیدا می‌کنند اما در اغلب افراد علائم بیماری برای چند دهه ادامه می‌یابد. این بیماری علاوه بر احساس خستگی با علائمی مشابه با آنفلوآنزا ظاهر می‌شود. همچنین برخی بیماران دچار مشکلات قلبی، اسهال، یبوست و درد ماهیچه‌ای می‌شوند.
روش درست پیاده روی چگونه است؟
بررسی‌های اخیر نشان داده است که دوندگان چه باتجربه باشند و چه بی‌تجربه، نیازی به تغییر نوع قدم برداشتن خود ندارند. طول قدم‌هایی که هر فرد برمی‌دارد بهترین گزینه برای اوست. نیازی به تغییر نوع قدم برداشتن نیست، بدین شکل فرد بیشترین مصرف انرژی را خواهد داشت. بسیاری افراد به دنبال یافتن راهی برای مفیدتر شدن تمرین‌های خود هستند اما بررسی‌های ما نشان داده است که حتی دوندگان تازه‌کار نیز نباید به دنبال تغییر دادن قدم‌های خود باشند. بلکه باید بگذارند که بدن به صورت طبیعی عمل کند. بهتر است پیاده‌روی کنید و نگران نباشید.
آیا مصرف زردچوبه برای مبارزه با سرطان در کودکان هم موثر است؟
محققان در بیمارستان کودکان Nemours و دانشگاه فلوریدای مرکزی (UCF) دریافتند که نانوذرات حاوی کورکومین می‌توانند درمان جدیدی برای سلول‌های تومور نوروبلاستوما ارائه دهند. مزایایی که این ادویه برای سلامتی دارد بر کسی پوشیده نیست. زردچوبه، اغلب به عنوان "ملکه ادویه‌جات" شناخته شده است و خواص بسیاری دارد، از درمان سرماخوردگی و سرفه گرفته تا عفونت‌های پوستی. علاوه بر این، با دارا بودن ترکیب کورکومین، این ادویه خواص درمانی برای تقویت سیستم ایمنی و آنتی‌اکسیدانی دارد. در حال حاضر، دانشمندان در ایالات متحده دریافتند که این ادویه برای درمان سرطان در کودکان هم موثر است. نوروبلاستوما شایعترین سرطان در کودکان زیر پنج سال است. محققان در مطالعه خود، کورکومین را به نانوذرات اکسید سریم متصل کرده و فرمول نانوکورکومین را در سلول‌های یک شکل پرخطر بر روی نوروبلاستوما آزمایش کردند. این فرمولاسیون مرگ سلولی قابل توجهی را در سلول‌های نوروبلاستوما ایجاد می‌کند، در حالی که سلول‌های سالم یا سم تولید نمی‌کنند، یا مقدار آن اندک است. نتایج نشان می‌دهد که کورکومین قابلیت ضد سرطانی بسیاری دارد، اما حلالیت آن کم و ثبات ضعیفی دارد و به همین علت استفاده از آن در برنامه‌های درمانی محدود شده است. پژوهشگران امیدوارند که در آینده، این نانوذرات بتواند برای مراقبت از بیماران و کاهش اثرات اواخر درمان مورد استفاده قرار گیرد. واقعیت این است که کورکومین، زمانی که به عنوان نانوذرات فرموله شود، قابلیت زیستی در آن افزایش می‌یابد و به همین دلیل توانایی درمانی خود را بهبود می‌بخشد. طبق بیانیه ای از UCF، نتایج مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد که این نانوذرات می‌توانند وسیله تحویل موثر برای داروهای سرطانی باشند.
جویدن خوب غذا موجب کنترل فشار خون می‌شود
تسنیم: در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون، می‌توان با رژیم غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد. جویدن غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند. بهتر است افراد هر لقمه غذا را 30 مرتبه بجوند؛ برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید. نباید غذا را با کمک آب یا مایعات وارد معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو، خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً گرسنه شده باشد. بنابراین برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد.
راهکاری جالب برای لاغر شدن افراد چاق
وقتی امکان ورزش برای فرد مهیا نباشد یا عذری داشته باشد، فضولات بدن موجب تحلیل بدن می‌شود که در این مواقع، ماساژ می‌تواند مواد زائد بدن را از بین ببرد، ماساژ به انواع مختلف زبر و خشن، ماساژ سنگین و قدرتی، ماساژ نرم و لطیف و ماساژ طولانی تقسیم می‌شود. ماساژ به انواع مختلف زبر و خشن، ماساژ سنگین و قدرتی، ماساژ نرم و لطیف و ماساژ طولانی تقسیم می‌شود؛ ماساژ زبر و خشن با پارچه خشن انجام و باعث چاقی‌های موضعی می‌شود، ماساژ سنگین و قدرتی باعث تقویت عضو می‌شود و برای افرادی که ماهیچه‌های ضعیفی دارند، توصیه می‌شود و ماساژ نرم و لطیف برای افرادی که دچار اسپاسم عضلات هستند، توصیه می‌شود تا باعث لطافت شود همچنین ماساژ طولانی برای لاغری افراد چاق مناسب است. ماساژ پوست، گردش خون را بالا می‌برد و باعث می‌شود که پوست روشن‌تر, جوان‌تر و سفت‌تر شود و لکه‌ها و پف صورت را از بین می‌برد. ماساژ در بهبود جریان خون در مفاصل، درمان کشیدگی، خشکی و گرفتگی عضلات نقش بسزایی دارد, ماساژ می‌تواند به بهبود گردش خون، آرامش عضلات و عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک کند.
تشخیص زودهنگام صرع با آزمایش ژنتیک
مهر: مطالعه جدید نشان می دهد آزمایش رایج ژنتیک می تواند بیماری صرع را در کودکان دچار تشنج تشخیص دهد. سرپرست تیم تحقیق از موسسه تحقیقاتی کودکان استنلی من شیکاگو، در این باره می گوید: «آزمایش ژنتیک باید در کنار ارزیابی اولیه کودکان جوان مبتلا به صرع قرار گیرد. هر چقدر تشخیص زودتر اتفاق بیفتد شروع درمان زودتر خواهد بود.» شناسایی زودتر علت دقیق بیماری صرع کودک به ما در انتخاب موثرترین روش درمان برای کنترل بیماری صرع کمک می کند که برای رشد یک مغز سالم تر هم مهم است. این مطالعه شامل ۷۷۵ کودک در سراسر ایالات متحده بود که قبل از ۳ سالگی مبتلا به صرع شده بودند. آزمایش نشان داد ۴۰ درصد آنها دارای فاکتورهای ژنتیکی خاصی بودند که موجب بیماری صرع می شد. یافته ها نشان داد آزمایش ژنتیک امکان تشخیص در ۲۵ درصد بیماران مبتلا به بیماری صرع به دلایل ناشناخته را نیز فراهم می کرد. به گفته محققان، اطلاعات ژنتیکی به شناسایی این مسئله که کدام داروها ممکن است به درمان بیماری کمک کنند و باید از مصرف چه داروهایی خودداری شود کمک می کند.
تاثیر مصرف انبه بر بیماری التهاب روده
مطالعات نشان می دهد مصرف انبه تاثیر مثبتی بر افراد مبتلا به بیماری التهاب روده دارد. سوزان تالکات، از دانشگاه «A&M» تگزاس آمریکا به همراه تیم تحقیقش، استفاده از انبه تازه را در کنار درمان اصلی بیماری خفیف تا متوسط التهاب روده بررسی کردند. به گفته تالکات، بیماری التهاب روده فاکتور پرخطر اصلی سرطان روده است. مطالعات اخیر نشان داده است بیماری التهاب روده بر حدود ۱.۵ میلیون نفر در آمریکا، حدود ۲.۲ میلیون نفر در اروپا و تعداد به مراتب بیشتر در سایر کشورها تاثیر می گذارد. سرطان روده بزرگ ناشی از زخم های است که به دلیل بیماری التهاب روده در طول ۱۰ تا ۱۵ سال ایجاد شده اند.
به گفته تالکات، چندین مطالعه مزایای سلامت ترکیبات ثانویه گیاهی در میوه ها و سبزیجاتی نظیر انار، مرکبات و کورکومینوئیدها را نشان داده و اثبات شده است پلی فنول ها باعث کاهش روند التهاب در بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی-عروقی، سرطان و بیماری های التهابی روده می شوند. انبه سرشار از گالوتانین ها، گروهی از پلی فنول های مولکولی بزرگ است، که می تواند از طریق برخی باکتری های روده به مولکول های کوچک، قابل جذب و بیواکتیو تجزیه شود. محققان در رژیم غذایی بیش از ۳۰۰ شرکت کننده این مطالعه که مبتلا به بیماری التهاب روده بودند روزانه ۲۰۰ تا ۴۰۰ گرم انبه گنجاندند. از شرکت کنندگان خواسته شد به تدریج در طول هفته اول مصرف انبه شان را افزایش دهند. محققان دریافتند بعد از گذشت ۸ هفته از مصرف انبه، علائم بیماری التهاب روده به شکل چشمگیری در این افراد کاهش یافته بود. بعلاوه مشخص شد وجود GRO، مولکول مرتبط با رشد سرطان روده، نیز به شکل قابل توجهی کاهش یافته بود. همچنین محققان دریافتند لاکتوباسیل روده و دیگر باکتری های پروبیوتیک مفید پس از مصرف انبه به طور قابل توجهی افزایش یافت. از اینرو محققان توصیه می کنند بیماران مبتلا به التهاب روده در کنار درمان دارویی شان بهتر است انبه هم مصرف کنند.
ناخن‌ها بیماری‌تان را آشکار می‌کند!
عصرایران: ناخن های رنگ پریده نشانه هایی از کم خونی (سطح پایین آهن خون)، کمبود مواد مغذی (تمام منابع ویتامین ها)، نارسایی احتقانی قلب و بیماری کبد باشند. ناخن های سفید با نشانگرهای اضافی به موضوعات مختلفی اشاره دارند. رنگ سفید به همراه لبه های تیره‌تر می تواند نشانه ای از هپاتیت باشد. رنگ سفید به همراه قسمت باریک صورتی در پایین می تواند نشان دهنده بیماری کبد، نارسایی احتقانی قلب، نارسایی کلیه یا دیابت باشد. ناخن های زرد اغلب با عفونت قارچی و همچنین عملکرد نادرست کبد پیوند خورده اند. اگر ناخن ها زرد و شکننده یا ضعیف هستند، این شرایط می تواند نشان دهنده ابتلا به بیماری هایی مانند سوریازیس، دیابت، یا بیماری های ریوی یا تیروئید باشد. هشدار: سیگار کشیدن نیز می تواند موجب زرد شدن ناخن ها شود. ناخن های آبی، مانند لب های آبی، می توانند نشان دهنده سرمای بیش از اندازه یا کمبود اکسیژن باشند. اگر احساس سرما نمی کنید، رنگ آبی ناخن ها می تواند نشان دهنده مشکلات تنفسی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) و آمفیزم باشد. لکه های سفید روی ناخن های دست اغلب نشان دهنده کمبود روی هستند. ناخن های سیاه یا خطوط تیره زیر ناخن ها می توانند نشانه ای از یک سرطان پوست خطرناک، مانند ملانومای کشنده باشند. ناخن هایی که دارای سطحی ناهموار یا حفره‌دار هستند می توانند نشانه ای از ابتلا به سوریازیس یا مراحل اولیه اختلالات خودایمنی، مانند آرتریت روماتوئید و اختلالات بافت همبند، مانند سندرم رایتر، باشند. ناخن های شکسته یا چاک خورده اغلب با نشانه های اختلالات تیروئید، به ویژه کم کاری تیروئید، پیوند خورده اند. این شرایط می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین، به ویژه ویتامین های A، C و B باشد. ناخن قرمز پف کرده به واسطه التهاب در اطراف لبه های ناخن، به ویژه در پایه، شکل می گیرد. این شرایط می تواند به واسطه جراحت، عفونت یا بیماری های بافت همبند، مانند لوپوس، شکل گرفته باشد.
چرا فوت کردن شمع برای سلامتی خطرناک است؟
شفقنا: محققان دانشگاه کلمسون در کارولینای جنوبی متوجه شدند که بزاق دهان ما که با فوت کردن شمع کیک تولدمان منتشر می شود می تواند باکتری های موجود روی خامه یک کیک را تا 1400 درصد افزایش دهد. سرپرست این تیم تحقیقاتی ایده انجام این پژوهش را از تجربه شخصی خودش به عنوان یک پدر در مورد دخترش گرفت و آنها با مطالعه گروهی از دانشجویان مقطع کارشناسی این دانشگاه سعی کردند تا آنها را متوجه ایمنی غذایی و اهمیت این موضوع کنند. محققان یک رویه خامه ای را روی قطعه ای فویل که بالای یک چرخ کیک مانند بود و شمع در آن جا سازی شده بود گذاشتند و قبل از فوت کردن شمع ها همگی پیتزا خوردند تا جشن تولد را شبیه سازی کنند و به غده های بزاق کمک کنند تا به ترشح و فعالیت مشغول باشند. سپس شمع ها را روشن و آنها را فوت کردند. برای شمردن باکتری ها هم، لایه خامه ای را با آب ضدعفونی شده رقیق کردند و سپس آن را روی ظرف های آگار پخش کردند تا باکتری ها در آن رشد کنند. هر کدام از کلونی های روی آگار نشان دهنده یک سلول باکتری حاصل از آن خامه بود. نتیجه این بود که باکتری های بسیار زیادی پیدا شدند اما نکته جالب تر این بود که از قرار معلوم، هر فوت به انواع متفاوتی از باکتری ها منتج می شود. به طور متوسط فوت کردن شمع می تواند به رشد 14 برابری باکتری های روی خامه کیک منجر شود.