چگونه گرمازدگی را درمان کنیم؟

با توجه به فرارسیدن فصل تابستان و گرم شدن هوا، دو عـــامل فعالیت بدنی شدید و طولانی مدت در هوای آزادو آب و هوای گرم و خشک باعث گرمازدگی می گردند. در اینحالت بدن فردی که در معرض گرمای زیاد قرار گرفته دچار کم آبی شده و غلظت خون وی افزایش می یابد. این عارضه سبب کندی جریان خون و ایجاد اختلال در عملکرد ارگان های مختلف بدن میشود.

دکتر ولایی معاون غذا و دارو دانشگاه ایران در خصوص گرمازدگی و راه های مقابله با آن به تعدادی از علائم گرمازدگی اشاره کرد و گفت : از جمله علائم و نشانه های گرما زدگی گشاد شدن مردمک چشم، هوشیاری پایین ، تهوع و استفراغ ، پوست خشک و داغ و قرمز و سردرد و سرگیجه میباشد. کودکان، سالمندان و افرادی که در فضای باز کار میکنند بیش از سایر افراد در معرض گرمازدگی قرار میگیرند.

وی افزود: اگر فردی دچار گرمازدگی شده بود قبل از رسیدن تیم درمان انجام یک سری از کمک های اولیه میتواند به بهبود حال بیمار کمک کند. از جمله این اقدامات مانند :

فرد را خوابانده پاها را به اندازه 30 سانت بلند کنید

حوله مرطوب روی پیشانی گذاشته شود

زیر گردن، زیر هر دو بغل و ران ها کمپرس سرد قرار داده شود

آب رسانی به بدن با نوشانیدن آب معمولی، خوراندن خاکشیر، هندوانه ، شربت آبلیمو و گلاب انجام گیرد.

از دوش سرد و باد مستقیم کولر اجتناب گردد

همچین رعایت توصیه هایی ذیل برا ی پیشگیری از گرمازدگی مفید خواهد بود:

زمان بیرون ماندن را به حداقل برسانید.

لباس های رنگ روشن بپوشید.

دوش آب سرد بگیرید.

نوشیدن کافی مایعات و آب در برنامه روزانه گنجانده شود.

از نوشیدن مایعات کافئین دار و الکلی اجتناب گردد.

از ماندن به مدت طولانی در ماشین در بسته خودداری گردد.

منبع: بهداشت نیوز