حذف وعده غذایی ناهار؛ رمز سلامتی! / ضدآفتاب باعث کمبود ویتامین D می‌شود/ شیردهی بیش از اندازه و پوسیدگی دندان کودک

به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ، حذف وعده غذایی ناهار؛ رمز سلامتی است، پوسیدگی دندان‌های ایرانی‌ها بیشتر شده است، شیردهی بیش از اندازه و پوسیدگی دندان کودک و ... را در بسته سلامت امروز بخوانید.
 

باشگاه خبرنگاران: دندان درد شدید معمولاً به دلایل مختلفی از جمله وجود حفره در دندان، آسیب دیدگی عصب، عفونت لثه و حتی فک بوجود می‌آید و تن‌ها درمان اصلی آن مراجعه به دندانپزشکی و انجام مراحل درمانی است. اهمیت ندادن به بهداشت دهان و دندان و بروز عفونت و التهاب در این بخش از بدن می‌تواند سبب گسترش عفونت به سایر قسمت‌های بدن و حتی آسیب به قلب و بروز سرطان شود به همین دلیل درد دندان را باید جدی بگیرید.
دهانشویه با آب نمک: مقداری نمک را در آب ولرم ریخته و به خوبی به هم بزنید و سپس به عنوان دهانشویه از آن استفاده کنید.
پراکسید هیدروژن: این ماده هم با وجود سوزانندگی می‌تواند در صورت رقیق شدن با آب دندان درد در شما را کاهش دهد.
وانیل: این ماده اصلی تشکیل دهنده بستنی می‌تواند برای کاهش درد دندان بسیارمفید باشد، مقداری وانیل را برروی گلوله پنبه بهداشتی ریخته و آن را برروی دندانی که دچار درد است بگذارید تا درد آن فروکش کند، روغن درخت چای نیز همین اثر را بر کاهش درد دندان می‌گذارد.
فارس: بر اساس تازه‌ترین مطالعات صورت گرفته، ورزش می‌تواند کمردرد مزمن را تا ۱۶ درصد کاهش دهد. محققان عقیده دارند، یک فعالیت نسبی و متوسط می‌تواند درد کمر را کاهش دهد و اگر این فعالیت بیشتر شود، میزان درد هم بیشتر کاهش می‌یابد. کارشناسان ورزشی توصیه می‌کنند، افرادی که کمردرد دارند، برای شروع فعالیت‌ها، پیاده‌روی و شنا را انتخاب کنند و بعد از آماده شدن بدن، ورزش‌ها را تغییر و نسبت به شدت درد کمر، آن‌ها را انتخاب کنند؛ کارشناسان همچنین تأکید می‌کنند که این افراد باید از ورزش‌های نظیر تنیس و گلف خودداری کنند. پژوهشگران در ارتباط با چگونگی درمان کمردردهای مزمن از طریق فعالیت روزانه می‌گویند: ورزش‌های هوازی سبک و منظم، قدرت و پایداری بدنی را در قسمت پشت و کمر افزایش می‌دهند و عملکرد ماهیچه‌ها را اصلاح می‌کند. ورزش‌های مربوط به عضلات کمر و شکم با قوی ساختن این ماهیچه‌ها به کاهش کمر درد کمک می‌کنند. دکتر جول پرس، رئیس فیزیوتراپی بیمارستان جراحی ویژه در نیویورک گفت: «مهم تحرک داشتن و انجام فعالیت روزانه است، به همین منظور پیاده‌روی برای کسانی‌که عادت به ورزش ندارند، بهترین شروع است»


: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.